Neexistuje horší začiatok dňa, ako keď sa človek zobudí úplne nevyspatý. Bezsenné noci, keď sa človek iba prehadzuje a nedokáže poriadne „zachrápať“, majú vplyv na našu energiu, produktivitu, náladu a aj celkovú kvalitu dňa.
Ako ovplyvňuje strava našu náladu? Existujú konkrétne potraviny ktoré zlepšujú náladu? Dnes už máme vedecky podložené dôkazy o tom, že strava neovplyvňuje iba naše fyzické telo ale aj našu psychiku. Určité potraviny nám dokážu náladu zlepšiť, zvýšiť sústr
prejsť na článokVysadenie rastlín v správnej kombinácii vám prinesie lepšiu úrodu aj bez chémie. Stačí vedieť, ktoré rastliny si navzájom pomáhajú, a ktoré sa neznášajú...
prejsť na článokÉterické oleje môžeme popísať ako prchavé kvapaliny pôvodom z rastlín, ktoré sú typické predovšetkým charakteristickou vôňou. Ide o výťažky z rastlín vo vysoko koncentrovanej forme, ktoré majú široké spektrum využitia. …
prejsť na článokSpánok je dôležitý pre fyzické zdravie aj duševnú rovnováhu. Poruchou spánku dnes trpí ažjedna tretina populácie. Ženy (až 67%) sú častejšie postihnuté poruchami spánku než muži.Bolo uskutočnených už niekoľko vedeckých štúdií, ktoré skúmali vzťah medzi CB
prejsť na článokVeľa ľudí si myslí, že ubrať niekoľko hodín z každodenného spánku nie je nič zlé. Veď predsa ráno vládzu. Áno, pretože ľudsky organizmus si na nový režim zvykne. Dĺžka spánku nie je však to jediné čo jeho kvalitu ovplyvňuje vo výraznej miere. Možno by ste