Behshop.sk – to je najväčší výber kompletného vybavenia pre milovníkov behu. Bežecké topánky, oblečenie, doplnky a mnoho ďalšieho, môžete nakúpiť on-line alebo v našich p ...
Možno ste práve toto leto začali aktívne behať alebo ste už skúsenými bežcami, tak či onak sa ale s nastupujúcou zimou prinajmenšom prestávate behaniu venovať. Jednoducho je príliš veľká zima a v teplotách okolo 0 °C by sa predsa behať nemalo. V skutočnos
Naším cieľom nebolo vystrašiť vás, ba naopak! Či už patríte medzi fanúšikov behania na páse, v parku alebo po horách, orientačný beh je niečo, čo by si mal vyskúšať každý. Zlepšíte si fyzičku, vaše orientačné zmysly sa posunú na vyššiu úroveň a váš vzťah
Chcete začať behať, ale nie ste si úplne istí, ktorá denná doba je tá pravá? Ráno alebo večer? Ste zaneprázdnení prácou, školou a inými povinnosťami? V článku sa dozviete, či je lepšie behať ráno alebo večer a tešiť sa môžete aj na ďalšie tipy ohľadom str
Začínate behať a neviete, koľko si toho naložiť? Zostavili sme pre vás tréningový plán, ktorý vás behom pár týždňov pripraví na hobby súťaže. Pridali sme taktiež rady, čomu sa pri behu vyhnúť a ako sám seba podporiť v lepších výsledkoch.
Všetci o ňom vieme, ale málokto ho aj pravidelne praktizuje. Týka sa profesionálov ale i začiatočníkov. Reč je o strečingu. Keby sme si naňho vždy spomenuli, lepšie by sa nám behalo a cvičilo. V čom spočíva jeho tajomstvo a prečo je taký dôležitý?
Ak beháme naše telo si žiada o mnoho viac tekutín ako bežne. V minulosti prevládal názor, že by sme pri behu mali piť málo, aby tekutina nezaťažovala náš žalúdok a krvný obeh. V dnešnej dobe však vieme, že aj rekreační bežci musia prijímať dostatok vhodný
So správnym vybavením a technikou sa môže stať trailovým bežcom každý. Chceli by ste sa venovať terénnemu behu po lesných, poľných alebo horských cestách? Je to oveľa menej komplikované a zastrašujúce, než si myslíte.
Beh ako disciplína patrí medzi ľahkú atletiku. Hovorí sa jej Kráľovná všetkých športov a nájdete medzi ňou aj chôdzu, vrh, hod či skok. Čiže disciplíny, ktoré sú založené na ľudskom pohybe. Určite tiež viete, že sa beh rozdeľuje na krátke vzdialenosti, st
S veľkou radosťou ste si kúpili nové topánky na behanie. S chuťou si ich obujete, naplánujete si beh a tešíte sa, až s nimi vybehnete a pokoríte onú trasu. Je to dobré, stále je to dobré a zrazu vás začne tlačiť päta? Zoznámte sa, otlak a pľuzgier z neroz
Pre mnoho bežcov býva pomyselným vrcholom bežecké sezóny maratón. Na ten sa usilovne a dlhodobo trénuje počas celého obdobia. Príprava na preteky býva veľmi individuálna, záleží na možnostiach každého jedinca. Spravidla mesiac pred samotným maratónom sa p
Svalové kŕče sú veľmi nepríjemný telesný prejav a skoro každý to poznáme. Ale ako je možné ju preventívne predísť a ako si rýchlo pomôcť, keď sa dostaví? Väčšinou sa dostaví v tú najmenej vhodnú chvíľu, a to napríklad pri športovaní, v najhoršom prípade p
S týmto pojmom sa môžete často stretnúť v spojení so športom, rehabilitáciami, po úrazoch, ale aj častom namáhanie svalov, šliach, väzov a kĺbov. Tejpovanie (taping) sa vykonáva špeciálnymi, často pestro farebnými a silne lepivými páskami. Pásky sa apliku
A je to tu, zimná bežecká sezóna! Obdobie, kedy sa spoznajú tí ozajstní bežci. Či už je to novoročné predsavzatie alebo váš normálny stav, potrebujete sa kvalitne obuť pre toto ročné obdobie. Aké bežecké topánky si na zimu teda vybrať?
Topánky - kúsok oblečenia, ktorý denne nosíme na sebe ale do práčky ho len tak hodiť nemôžeme. Starostlivosť o topánky je veľmi dôležitá, máme ich na nohách predsa aj niekoľko hodín každý deň. V článku vám poradíme, ako sa správne starať o obuv, aby ste s
Premýšľate nad behaním so svojim štvornohým partnerom? Skvelý nápad! Obaja sa pri tom vybláznite a urobíte niečo pre vaše zdravie. Okrem toho sa budete navzájom motivovať a to je veľká výhoda. Ako pripraviť psa na tréning, čo mu zaobstarať a čo môžete oča
