Behshop.sk – to je najväčší výber kompletného vybavenia pre milovníkov behu. Bežecké topánky, oblečenie, doplnky a mnoho ďalšieho, môžete nakúpiť on-line alebo v našich p ...
Trávite dlhú časť dňa vo svojich milovaných topánkach, všetko je v poriadku, ale potom, keď si ich vyzujete, praští vás do nosa zápach. Je to naozaj nepríjemná a v spoločnosti dosť trápna situácia, ktorá sa ale vôbec nemusí stáť. Vypísali sme pre vás rady
S týmto pojmom sa môžete často stretnúť v spojení so športom, rehabilitáciami, po úrazoch, ale aj častom namáhanie svalov, šliach, väzov a kĺbov. Tejpovanie (taping) sa vykonáva špeciálnymi, často pestro farebnými a silne lepivými páskami. Pásky sa apliku
Chcete začať behať, ale nie ste si úplne istí, ktorá denná doba je tá pravá? Ráno alebo večer? Ste zaneprázdnení prácou, školou a inými povinnosťami? V článku sa dozviete, či je lepšie behať ráno alebo večer a tešiť sa môžete aj na ďalšie tipy ohľadom str
Začínate behať a neviete, koľko si toho naložiť? Zostavili sme pre vás tréningový plán, ktorý vás behom pár týždňov pripraví na hobby súťaže. Pridali sme taktiež rady, čomu sa pri behu vyhnúť a ako sám seba podporiť v lepších výsledkoch.
Prvá štúdia svojho druhu potvrdila, že striedanie viacerých typov bežeckej obuvi vedie k 39 % zníženiu rizika zranení súvisiacich s behom v porovnaní s behom v jednom páre topánok.
Svalové kŕče sú veľmi nepríjemný telesný prejav a skoro každý to poznáme. Ale ako je možné ju preventívne predísť a ako si rýchlo pomôcť, keď sa dostaví? Väčšinou sa dostaví v tú najmenej vhodnú chvíľu, a to napríklad pri športovaní, v najhoršom prípade p
Poznáte to. Z času na čas vás pri behu začne pichať v boku a niekedy je to dokonca tak nepríjemné, že sa musíte zastaviť a pokračovať až po chvíli. Čím sú vlastne spôsobené tieto ťažkosti a v čom spočíva tajomstvo správneho dýchania?
So správnym vybavením a technikou sa môže stať trailovým bežcom každý. Chceli by ste sa venovať terénnemu behu po lesných, poľných alebo horských cestách? Je to oveľa menej komplikované a zastrašujúce, než si myslíte.
Naším cieľom nebolo vystrašiť vás, ba naopak! Či už patríte medzi fanúšikov behania na páse, v parku alebo po horách, orientačný beh je niečo, čo by si mal vyskúšať každý. Zlepšíte si fyzičku, vaše orientačné zmysly sa posunú na vyššiu úroveň a váš vzťah
Možno ste práve toto leto začali aktívne behať alebo ste už skúsenými bežcami, tak či onak sa ale s nastupujúcou zimou prinajmenšom prestávate behaniu venovať. Jednoducho je príliš veľká zima a v teplotách okolo 0 °C by sa predsa behať nemalo. V skutočnos
Ak beháme naše telo si žiada o mnoho viac tekutín ako bežne. V minulosti prevládal názor, že by sme pri behu mali piť málo, aby tekutina nezaťažovala náš žalúdok a krvný obeh. V dnešnej dobe však vieme, že aj rekreační bežci musia prijímať dostatok vhodný
