Čo robí strečing s vaším telom? Strečing udržuje vaše svaly pružné, silné a zdravé.Túto flexibilitu potrebujeme na udržanie rozsahu pohybu v kĺboch. Bez nej sa svaly skracujú a sťahujú.Následne, ak vyzvete svaly k aktivite ,sú slabé a nedokážu sa úplne natiahnuť. Väčšina ľudí sa po cvičení,tréningu alebo behu len zriedka natiahne. Strečing by však mal Príspevok PREČO CVIČIŤ STREČING ? je zobrazený ako prvý na AEROBIC.sk.
Názov je odvodený z anglického slova „stretching“, čo znamená naťahovanie, alebo rozťahovanie. Svoje uplatnenie si strečing našiel vo vrcholovom športe, v rekreačnom športe, ale taktiež u ľudí so zníženou ohybnosťou. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahova
Keď väčšina ľudí premýšľa o cvičení, ako prvé myslia na kardio a silové cvičenie, ale je tu ďalšia dôležitá zložka v cvičení strečing. Ak chcete rozvíjať a udržiavať optimálnu kondíciu, nezabudnite ho zahrnúť do svojho denného režimu. Strečing nie je ro
prejsť na článokV čom je joga iná? Čo je tou esenciou, ktorá nás vracia späť k zdravému a šťastnému životu? Dôvody, prečo cvičiť jogu, nájdete v článku. The post JOGA – esencia života. Túžime po nej všetci appeared first on Joga pre vás.
prejsť na článokBolesť svalov po cvičení je normálna a žiaduca. Keďže došlo k námahe, ktorá podporuje rast svalov, mnohí ľudia si tento typ bolesti vyslovene užívajú. Ale čo ak vás trápi chronická bolesť svalov? A existujú nejaké tipy a triky, ako si rýchlo uľaviť od bol
Je ťažké začať cvičiť, keď s tým ešte nie ste stotožnení a nikto vo vašom okolí necvičí. Ráno si radšej pospíte a z práce chodíte unavení a uprednostníte sledovanie televízie. Tí úprimnejší si aspoň povedia: „Aj by som cvičil, ale nechce sa mi...“ Skúste