Čo robí strečing s vaším telom? Strečing udržuje vaše svaly pružné, silné a zdravé.Túto flexibilitu potrebujeme na udržanie rozsahu pohybu v kĺboch. Bez nej sa svaly skracujú a sťahujú.Následne, ak vyzvete svaly k aktivite ,sú slabé a nedokážu sa úplne natiahnuť. Väčšina ľudí sa po cvičení,tréningu alebo behu len zriedka natiahne. Strečing by však mal Príspevok PREČO CVIČIŤ STREČING ? je zobrazený ako prvý na AEROBIC.sk.