Home | BubbleCoach

Bubble Coach home page. Find out about workout plans we offer and choose the best excercise plan to reach your fitness goal.

prejsť na web

HOW IMPORTANT IS MOTIVATION?

In today’s world of social media, we are facing various forms of motivation on a daily basis – for example there are motivational images, positive quotes or even motivational coaching. The area of fitness and a healthy lifestyle plays in terms of motivati

prejsť na článok

Jakou roli hraje motivace?

V dnešním světě sociálních médií se denně setkáváme s různými formami motivace – motivačními obrázky, hesly nebo motivačním koučinkem. Z hlediska motivace oblast fitness a zdravého životního stylu hraje absolutní prim. Motivace je to, co nám pomůže vstát

prejsť na článok

Jak zhubnout s avokádem + recept na dezert

Proč by se avokádo mělo stát součástí tvého jídelníčku Dnes není problém koupit avokádo téměř v každém obchodě. Přesto jsou ještě rezervy v jeho používání ve slovenské i české kuchyni. Ale právě toto zdravé ovoce (ano, je to ovoce) ti může významně pomo

prejsť na článok

Tajemství plochého a vyrýsovaného břicha

Snad nejčastější otázky týkající se cvičení a hubnutí jsou: Jak zhubnu břicho? Jak docílím vypracovaného břicha? Tento článek ti prozradí, že vůbec nemusíš cvičit 500 zkracovaček denně. A že pokud je děláš, je to zbytečné. A také to, jak dosáhnout zaštíhl

prejsť na článok

Slovenka Katka vymyslela 12 týdenní program BubbleButt: Vykouzlí dokonalou postavu i bez posilovny

Pokud jste si mysleli, že dokonalé postavy docílíte pouze hodinami strávenými v posilovně, mýlíte se. Se svým cvičebním plánem vás o tom přesvědčí Katka Benek, bývalá reprezentantka Slovenska v synchronizovaném plavání. Katko, ví se o Vás, že jste byla

prejsť na článok

Tajomstvo plochého a vypracovaného brucha

ASI NAJČASTEJŠOU OTÁZKOU, TÝKAJÚCOU SA CVIČENIA A CHUDNUTIA, JE: „AKO SCHUDNEM Z BRUCHA A AKO MÔŽEM ZÍSKAŤ VYPRACOVANÉ BRUCHO?“ TENTO ČLÁNOK TI PREZRADÍ, ŽE VÔBEC NEMUSÍŠ ROBIŤ 500 BRUŠÁKOV DENNE. A AK ICH ROBÍŠ, TAK ZBYTOČNE. A TIEŽ, AKO Z TOHO BRUCHA TE

prejsť na článok

AKO SCHUDNÚT S AVOKÁDOM + RECEPT NA DEZERT

PREČO BY SA MALO STAŤ SÚČASŤOU TVOJHO JEDÁLNIČKA Avokádo dnes nie je problém kúpiť takmer v každých potravinách, napriek tomu má ešte stále rezervy v zastúpení v slovenskej a českej kuchyni. Ale je to práve toto ovocie (áno, ovocie), ktoré ti môže pomôc

prejsť na článok

Slovenka Katka vymyslela 12-týždňový program BubbleButt: Vyčarí dokonalú postavu aj bez posilňovne

Ak ste si mysleli, že k dokonalej postave vás dostanú len hodiny strávené v posilňovni, ste na omyle. So svojím plánom vám to dokáže bývala reprezentantka Katka Benek. KATKA, JE O VÁS ZNÁME, ŽE STE SAMA BOLI ÚSPEŠNOU ŠPORTOVKYŇOU, KTORÁ SLOVENSKO DOKON

prejsť na článok

Ako dôležitá je motivácia?

V dnešnom svete sociálnych médií sa dennodenne stretávame s rôznymi formami motivácie – motivačnými obrázkami, heslami či dokonca motivačným koučingom. A oblasť fitness a zdravého životného štýlu hrá, čo sa týka motivácie, asi absolútny prím. Motivácia j

prejsť na článok

INTERVIEW WITH KATARÍNA, A YOUNG MOM, WHO CREATED A 12-WEEK BUBBLEBUTT WORKOUT PLAN

If you thought that only hours spent in the gym would get you your perfect dream body, you are wrong. Katarína Benek, a former professional athlete (Olympic synchronized Swimmer), can show you how you can do it with her BubbleCoach program. Katarína, i

prejsť na článok

HOW TO LOSE WEIGHT WITH AVOCADO + RECIPE

WHY SHOULD AVOCADO BECOME PART OF YOUR DIET In these days, avocado is an easy to buy in almost every grocery store, however, it s still trying to find its popularity in many cuisines. But this fruit (yes, a fruit) can help you to be in good health and

prejsť na článok