S chudnutím začíname často. Keď máme za sebou oslavy plné jedla, sviatky alebo si jednoducho povieme, že to chce zmenu. K tomu patrí aj pohyb prirodzený alebo cvičenie. Niektorí nemajú s pravidelným cvičením problém, iní majú veľký problém vytrvať. Pre tú druhú skupinu máme niekoľko tipov na to, ako v cvičení vytrvať a nevzdávať to po pár tréningoch. Pomalé kroky Nesnažte sa veci urýchľovať ani sa zbytočne presiľovať. Mnohí Celý článok →
Zdravý životný štýl nie je len o tom, že budete dodržiavať zdravú stravu alebo pravidelne cvičiť. Samozrejme, mal by zahŕňať aj toto. No je to aj o spôsobe myslenia a o tom, ako sa staráte o svoje telo. V dnešnom článku vám povieme viac o tom, ako sa na t
prejsť na článokČo robí strečing s vaším telom? Strečing udržuje vaše svaly pružné, silné a zdravé.Túto flexibilitu potrebujeme na udržanie rozsahu pohybu v kĺboch. Bez nej sa svaly skracujú a sťahujú.Následne, ak vyzvete svaly k aktivite ,sú slabé a nedokážu sa úplne na
5. turnus sa v Gréckokatolíckom mládežníckom centre Bárka niesol v téme putovania. Spolu s biblickým citátom, ktorý vybral Svätý Otec pre tohtoročné svetové dni mládeže: „Mária vstala a ponáhľala sa“, sa rozhodlo putovať 137 mladých vo veku od 12 do 14 ro
prejsť na článokNiekedy potrebujete obrovskú morálnu silu na to, aby ste vytrvali. A niekedy ju potrebujete na to, aby ste našli silu odísť. Vtedy neviete, čo vás čaká bude to len ďalšia zákruta na ceste životom, alebo pád a opätovná cesta nahor? Vytrvať, či odísť? To j
V čom je joga iná? Čo je tou esenciou, ktorá nás vracia späť k zdravému a šťastnému životu? Dôvody, prečo cvičiť jogu, nájdete v článku. The post JOGA – esencia života. Túžime po nej všetci appeared first on Joga pre vás.
prejsť na článok