Fitbox je dynamický a výbušný šport, ktorý kombinuje prvky boxu s fitness technikami. Vychádza z kickboxu a thajského boxu a je zameraný na zvýšenie fyzickej kondície, posilnenie celého tela a redukciu podkožného tuku. Toto pomerne mladé skupinové cvičeni
Metabolizmus zohráva v našom tele kľúčovú úlohu, ovplyvňuje výdaj energie a pomáha udržiavať zdravú hmotnosť. Mnohí ľudia sa zaujímajú o spôsoby, ako zrýchliť svoj metabolizmus, aby efektívnejšie spaľovali kalórie. Existuje niekoľko overených metód, ktoré
Výber správneho chrániča zubov je kľúčom k ochrane vášho úsmevu počas športových aktivít. Ústny chránič značky SISU ponúka revolučnú kombináciu pohodlia, ochrany a flexibility, ktorá je ideálna pre športovcov všetkých úrovní. U nás v obchode Senteso ponúk
Obávate sa, že si dobre nevyberiete vianočný darček? Vybrali ste nesprávnu hmotnosť rukavíc? Inú veľkosť oblečenia? Na tom nezáleží. Sme pripravení vyriešiť výmeny jednoducho a hlavne rýchlo!
Cvičíte s činkami, ale stále vynechávate kettlebelly? Potom prichádzate o veľmi účinný silový tréning v posilňovni. Správnym používaním kettlebellov zapojíte oveľa viac svalov, čo znamená vyššie spaľovanie kalórií. Ako si však vybrať správnu váhu pre tent
V tomto článku sa dnes budeme venovať jednej z najdôležitejších tém - posilňovaniu rúk. Zameriame sa predovšetkým na tricepsy a svaly predlaktia.
Spevnené a vyrysované brušné svaly sú snom mnohých z nás. Stačí správne zamerať svoje úsilie a úžasné krivky sa čoskoro objavia! Jedným z najúčinnejších spôsobov je kruhový tréning zameraný na brušné svaly. Kruhový tréning znamená súbor niekoľkých rôznych
Určite poznáte ten pocit. Po aktívnom tréningu, behu alebo inom športe sa často na druhý deň zobudíte s boľavými svalmi. Aj keď ste do tréningu dali všetko, je dôležité si uvedomiť, že úspech nespočíva len v tom, že do neho vložíte 50 % práce. Kvalitný od
MMA grappling rukavice sú dôležitou súčasťou vybavenia každého bojovníka, ktorý sa venuje zmiešaným bojovým umeniam. Tieto špeciálne rukavice poskytujú ochranu a podporu počas tréningu a zápasov. Pred kúpou je dôležité poznať výhody aj nevýhody používania
Fitboxerské rukavice sú nevyhnutnou súčasťou výbavy každého, kto sa chce ponoriť do sveta tohto dynamického a náročného športu. Ponúkame vám komplexného sprievodcu výberom správnych rukavíc, ktoré vám poskytnú nielen potrebnú ochranu a pohodlie, ale aj zv
Existuje dôvod, prečo ľudia často označujú silový tréning jednoducho ako zdvíhanie , pretože takmer vždy zahŕňa pohyb. Či už zdvíhate činku alebo vlastnú váhu, takmer každé cvičenie si vyžaduje určitú formu pohybu. Môže to byť: tlačenie, ťahanie, výpady,
Silný chrbát a ramená sú nevyhnutné pre správne držanie tela a celkovú fyzickú kondíciu. V súčasnosti, keď väčšinu času trávime sedením pred počítačom, je dôležité zamerať sa na posilnenie týchto oblastí. Existuje mnoho cvikov, ktoré môžu pomôcť posilniť
Jojo efekt je jav, ktorý po úspešnom chudnutí zažíva mnoho ľudí. Spočíva v tom, že po skončení diéty sa hmotnosť rýchlo vráti na pôvodnú hodnotu alebo ešte viac. Tento cyklus jojo efektu môže byť nielen frustrujúci, ale aj zdraviu škodlivý. Existuje nieko
Cvičenie na čerstvom vzduchu prináša mnoho výhod pre naše fyzické a duševné zdravie. Jedným z najväčších prínosov je zníženie stresu, ktorému sme často vystavení v každodennom živote. Pohyb na čerstvom vzduchu a kontakt s prírodou nám okrem iných výhod po
Tento článok je určený začiatočníkom v oblasti silového tréningu a zhŕňa základné pravidlá pre rast svalov. Rast svalov je cieľom mnohých ľudí, ktorí sa venujú telesnému tréningu. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov je dôležité dodržiavať určité všeobec
