Nemus te sa c tiť vyčerpane, no va e oči m žu byť napriek tomu unaven . Čo tento stav sp sobuje a ako si m žete pom cť, k m nava oč neprerastie do v žnej ieho probl mu? Spojenie str žiť ako oko v hlave nevzniklo len tak. Na oči je potrebn si d vať pozor a venovať im dostatočn starostlivosť. nava oč b va nepr jemn a dok že negat vnym sp sobom ovplyvniť nielen pr cu, ale aj bežn každodenn činnosti či voľn čas. B va pr činou zn ženej schopnosti s strediť sa, v č ej nervozity či podr ždenosti. Na druhej strane v ak m žu byť va e oči unaven aj keď sa vyčerpane pr ve nec tite. Pr činy vzniku očnej navy Podľa MUDr. Iva Ďurkoviča, MPH hlavn ho očn ho lek ra siete očn ch klin k iClinic je hlavnou pr činou navy oč v rozvinut ch krajin ch s časn životn t l: Hodiny str ven sledovan m monitorov poč tačov, telev znych obrazoviek či displejov mobiln ch telef nov ved k takzvanej digit lnej nave oč , označovanej tiež ako syndr m poč tačov ho videnia. Ten sa vyskytuje najm u dospel ch, alarmuj ci je v ak r chly rast unaven ch oč u det a dospievaj cej ml deže. Na navu oč p sob množstvo faktorov sledovanie monitorov poč tačov, telev znych obrazoviek či displejov mobiln ch telef nov klimatiz cia pre oči je nebezpečn najm f kanie a vysu ovanie vzduchu prievan a vietor slnečn l če pra n prostredie morsk , ale aj baz nov voda zn žen frekvencia žmurkania napr klad pr li n m s streden m sa na film, kedy zab dame žmurkať č tanie, pr ca a učenie sa pri nedostatočnom osvetlen dioptrick okuliare s nespr vnymi dioptriami stres nedostatok sp nku of rovanie bez prest vok, obzvl ť nam han s oči počas večern ho of rovania očn choroby či refrakčn vady Situ cie pop san vy ie s čast m d vodom, prečo m žete mať unaven oči. Najm klimatiz cia, ktor vysu uje vzduch, je v znamn m faktorom. No aj v situ ci ch, pri ktor ch na ochranu oč nemysl te, napr klad na dovolenke pri mori, va e oči trpia. Siln slnečn l če, vietor, piesok, slan morsk voda... Nikdy by ste preto nemali zab dať na kvalitn slnečn okuliare s dostatočn m UV filtrom. V ohrozen m žu byť va e oči aj v priestoroch bez klimatizačnej jednotky. Počas leta v tak chto priestoroch určite ocen te jemn prievan, ktor v s schlad . Pre va e oči v ak nie je ide lny. Rovnako ako of rovanie s otvoren m oknom a bez okuliarov, ktor by aspoň čiastočne tlmili n razy vetra. Sledovanie telev znej obrazovky alebo poč tačov ch monitorov n s n ti k s stredeniu. Nemus sť o pr cu, stač , aby ste sledovali zauj mav film. Podvedome svojim očiam kod te, lebo zv en s stredenie ide na kor žmurkania. Nechcete, aby v m niečo uniklo, preto sa frekvencia v ho žmurkania zn ži. V d sledku toho sa povrch oka viac vysu uje. Sk ste si spomen ť, ako ste sa c tili po sledovan v žne dlh ho filmu. Č tanie pri nedostatočnom, a hlavne umelom osvetlen , tiež neprospieva očiam. Ak už nem te in možnosť a čas na č tanie si n jdete až vo večern ch hodin ch, snažte sa č tať v dobre osvetlenej miestnosti so zdrojom svetla, ktor od v s nie je pr li vzdialen . Ak s pr znaky unaven ch oč nava oč sa najčastej ie prejavuje ich bolesťou, svrben m či p len m. Ďal mi pr znakmi unaven ch oč m žu byť napr klad: such aj nadmerne slziace oči začervenan oči rozmazan aj dvojit videnie zv en svetloplachosť celkov nava organizmu a pocit vyčerpania bolesti hlavy, krku, chrbta i ramien Pomoc na unaven oči Unaven oči najr chlej ie osviežite pomocou očn ch kvapiek alebo umel ch sĺz, ktor si m žete zak piť v lek rni. Umel slzy sa využ vaj najm v pr pade syndr mu such ho oka. Ten sa prejavuje navou, ale aj nepr jemn mi pocitmi, akoby v m do oka vletela čiastočka prachu či zrnko piesku. Tento pocit je sp soben nedostatočn m zvlhčovan m oka pri žmurkan . Pre oči je veľmi d ležit oddych, preto si doprajte kvalitn sp nok. Dospel človek potrebuje 7 až 9 hod n sp nku. Ak sp vate dlhodobo krat ie a počas dňa zaťažujete oči sledovan m monitoru, tento režim sa, prirodzene, odraz aj na stave va ich oč . Vitam ny na unaven oči Najlep m sp sobom ako sa zbaviť pocitu unaven ch oč je spr vna životospr va. Jednou z jej najd ležitej ch s čast je kvalitn strava. Vo va om jed lničku by nemali ch bať pokrmy bohat na: vitam n A, zinok, magn zium, vitam ny B2 a B3. V č inu z vitam nov a miner lov z skate r znorodou a bohatou stravou. Konzumujte morsk aj sladkovodn ryby, listov zeleninu ako al ty, pen t či rukolu aj koreňov zeleninu, najm mrkvu a petržlen. Odpor čan je tiež pravideln pr jem orechov - vla sk ch, lieskov ch, ale aj mandl . Rozhodn ť sa m žete aj pre vitam nov a miner lov suplementy, doplnky stravy v podobe umiv ch alebo obyčajn ch tabliet. T mto sp sobom je najide lnej ie dopĺňať zinok a horč k, teda magn zium. Pr jem vitam nov a miner lov m žete skombinovať s vitam nom C, čo sa odpor ča najm vo vy om veku. Pri starnut sa totiž znižuje produkcia žal dočn ch tiav, ktor pom haj s tr ven m prijatej potravy a zv en kyslosť v potrave, napr klad vďaka citrusov m plodom, tento deficit dorovn va. Niektor doplnky stravy by ste v ak mali už vať samostatne, napr klad zinok nie je vhodn kombinovať s in mi vitam nmi či miner lmi a dokonca ovplyvňuje hladinu in ch stopov ch prvkov v ľudskom tele, napr klad medi.
Sivé vlasy v mladom veku: Príčiny a riešenia. Sivé vlasy často evokujú predstavu starnutia, ale niektorí ľudia začínajú šedivieť už v mladom veku. Tento jav môže spôsobiť prekvapenie alebo dokonca znepokojenie, keď sa objaví skôr, než je spoločensky očaká
prejsť na článokĽudia zomierajú v každej jednej sekunde. Niekedy je to spôsobené v jedinej minúte ako je autonehoda, ale v mnohých prípadoch je to práve choroba, ktorá nad nami zvíťazí. Svetová zdravotnícka organizácia zverejnila najčastejšie príčiny úmrtnosti na svete t
prejsť na článokKto z nás by nechcel mať šťastné dieťa, ktoré je stále v psychickej pohode? Dnešná doba plná stresu a vysokých nárokov kladených nielen na dospelých, ale častokrát aj na deti, sa odráža v náraste úzkostných porúch. Ten, kto úzkosť zažil na vlastnej koži,
prejsť na článokAk k nej naozaj niečo cítite, nebojte sa to priznať. Uvidíte, že nič zlé sa nestane. Skúste slová „milujem ťa“ zabaliť do gesta, ktoré sa len tak bežne nerobí. Ak The post Ak ju miluješ, nie je čo riešiť. Priznajte sa jej! appeared first on SlovenskyPort
prejsť na článokV raytracingu potrebujeme riešiť problém prieniku lúča s objektami. Objekty v scéne máme popísané parametrickými rovnicami, prípadne súradnicami bodov jednotlivých trojuholníkov daného komplexného objektu. Lúč bude mať parametrickú rovnicu v nasledovnom t
prejsť na článok