Ahoj dobrodruhovia plávania! Ste pripravení na vzrušujúcu plaveckú výzvu v otvorenej vode? Naša nová príručka je tu, aby vás navedla a pripravila na úžasné dobrodružstvo, ktoré vás čaká. Poďme sa na to pozrieť bližšie a zistíme, prečo je to tak vzrušujúce! Výhody dobrodružného plávania Dobre, aby sme začali, spomeňme si na niektoré z výhod, ktoré môžete získať tým, že sa pustíte do plávania v otvorenej vode: Fyzická zdatnosť: Plávanie v prírode je výborný spôsob, ako posilniť svoje telo. Vaše svaly budú pracovať viac než pri klasickom bazénovom plávaní. Duchovné uvoľnenie: Pokojná voda, čerstvý vzduch a spojenie s prírodou môžu pomôcť zmierniť stres a priniesť vnútorný pokoj. Adrenalínový zážitok: Dobrodružstvo v otvorenej vode vám prinesie vzrušenie a nové výzvy. Nikdy neviete, čo sa môže stať! Sociálna interakcia: Mnoho miest na otvorené plávanie ponúka možnosť stretnúť nových ľudí a nájsť nových priateľov so záľubou v dobrodružstve. Skvelý doplknový tréning: Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju fyzickú kondíciu pre iné športy, dobrodružné plávanie je skvelým doplnkom k vášmu tréningu. Teraz, keď sme si pripomenuli výhody, prejdime k tomu, čo je obsiahnuté v našej úplne novej Príručke dobrodružného plávania pre začiatočníkov! ♂️ Techniky dobrodružného plávania ♀️V našej príručke nájdete podrobné návody na zlepšenie plaveckej techniky a navigácie vo voľnej vode. Zistíte, ako používať orientačné body, navigačné pomôcky a ako sa správne pohybovať v prúde. Táto časť vám pomôže stať sa skúseným dobrodruhom v plávaní! Čo môžete očakávať v našej príručke: Navigácia vo voľnej vode: Ako sa orientovať pomocou stromov, skalných útvarov a iných významných bodov. ️ Navigačné pomôcky: Predstavenie plaveckých bôjičiek a GPS zariadení na uľahčenie navigácie a udržanie smeru. Zvládanie prúdov: Techniky, ktoré vám umožnia navigovať v prúdoch a tokoch vo voľnej vode a vyhnúť sa nesprávnym smerom. Dýchanie pri navigácii: Špecifické techniky dýchania, ktoré vám pomôžu udržať orientáciu a smer pri plávaní na otvorenej vode. ️ A ďalšie ..... S našou príručkou budete pripravení na akékoľvek dobrodružstvo v otvorenej vode! A nezabudnite sledovať náš profil @herohero pre viac užitočných tipov a rady. Začnite svoje dobrodružstvo ešte dnes! Ak máte nejaké otázky alebo chcete zdieľať svoje plavecké dobrodružstvá, neváhajte sa s nami podeliť v komentároch. Plavme sa spolu do nových vôd! ♂️
Na webstránke RO pre IROP bol zverejnený dokument Príručka pre prijímateľa IROP, verzia 8.0.
prejsť na článokKeď teplota vody stúpa a slnečné lúče lákajú, nie je lepší čas na začatie plávania na voľnej vode. Plávanie v prírodných vodách je nielen výborným spôsobom, ako zlepšiť svoje fyzické zdravie, ale aj príjemným spôsobom, ako sa ponořiť do prírody a zažiť vz
prejsť na článokPoslednú májovú nedeľu sa v našom stredisku uskutočnil Šachový turnaj začiatočníkov. Akciu pod vedením direktora komunity a mládežníckeho strediska, Mareka Michalenka, zorganizoval riaditeľ turnaja Peter Kuric, jeden z mladých animátorov. S priebehom turn
prejsť na článokPlávanie v otvorenej vode alebo dobrodružné plávanie (často nazývané aj adventure swimming alebo open water swimming) je športová disciplína, ktorú môžete praktizovať na mnohých miestach na celom svete. Táto aktivita je veľmi obľúbená medzi tými, ktorí hľ
prejsť na článokHoci bol len November začal som uvažovať o letnej brigáde, veď ako sa hovorí štastie praje pripraveným a kedže som chcel za prácou vycestovať, nebolo na čo čakať. Z preplnenej intrákovej nástenky som vyhodnotil možnosť A) pomocné práce niekde v horúcej ku
prejsť na článok