Prečo je dôležité sa otestovať na pomer omega-6:omega-3 a vedieť svoj omega-3 index? Enormným spôsobom narastá počet civilizačných ochorení, ktoré majú svoj pôvod v chronickom zápale Jedna z hlavných príčin vzniku chronického zápalu je zlý pomer omega-6:omega-3 a nízky tzv. omega-3 index (nízka hladina omega-3 v bunkách). Omega-6 sú prozápalové a omega-3 protizápalové. Je dôležité mať pomer 3:1. Prečo zrovna v dnešnej dobe je nedostatok omega-3 (EPA a DHA) natoľko závažným problémom? Omega-6 a omega-3 sú esenciálne živiny a ľudský organizmus si nedokáže tieto dôležité kyseliny (tuky) v tele vytvoriť. Pomer omega-6:omega-3 v strave bol historicky 2:1. Za posledných 20 rokov sa dramaticky znížil príjem týchto živín (celosvetovo), keďže konzumujeme obrovské množstvo prozápalovej stravy v podobe priemyselne spracovaných potravín s vysokým obsahom omega-6 z obilnín a rastlinných tukov (napríklad slnečnicový, sójový olej). Tento fakt podporuje aj nevyvážené zloženie krmiva hospodárskych zvierat s prebytkom omega-6. Dokonca aj morské ryby z priemyselného chovu (lososy) sú kŕmené nezdravými kŕmnymi zmesami. Výsledkom sú potraviny s prevahou omega-6, ktoré pôsobia prozápalovo. To všetko sú dôvody, prečo priemerný Čech a Slovák má zlý pomer omega-6:omega-3 okolo 15:1. Chronický zápal je postupný a skrytý zabijak o ktorého pôsobení väčšinou nemáme tušenie, hoci prebieha v celom tele a postihuje kardiovaskulárny systém, mozog, kosti, kĺby, srdce, chrupavky a má na svedomí väčšinu civilizačných chorôb. Najčastejšie choroby, ktoré majú príčinu v chronickom zápale: Postihnutie kostí (osteoporóza), poškodenie chrupaviek (artróza), postihnutie ciev (vysoký krvný tlak, ateroskleróza kôrnatenie tepien, kŕčové žily, hemoroidy), postihnutie mozgu (neurodegeneratívne choroby, Alzheimer, Parkinson), postihnutie tkanív (nádorové bunky, metastázy, rakovina ), zrýchlené starnutie, ADHD, a iné. S týmto spojené riziká: Riziko náhlej srdcovej smrti, akútneho koronárneho syndrómu, mŕtvice, infarktu, straty kognitívnych funkcií, demencie, starnutia buniek, až riziko smrti a to z vyššie uvedených príčin a súvislostí. Každý druhý, tretí človek zomiera z týchto príčin! Drvivej väčšine civilizačných chorôb (až 90%) možno predísť zmenou stravovacích návykov a zmenou životného štýlu. Potrebujeme konzumovať živiny, ktoré znižujú zápaly v organizme a znížiť príjem tých, ktoré zápal vyvolávajú. Najistejší a najjednoduchší spôsob, ako docieliť správnej hladiny omega-6:omega-3 je konzumáciou kvalitného rybieho oleja s polyfenolmi. Polyfenoly efektívne chránia omega-3 s dlhými reťazcami (EPA a DHA) pred oxidáciou tak, aby mohli byť v organizme spoľahlivo integrované (vstrebané) do bunkových membrán. The post Prečo je dôležité sa otestovať na pomer omega-6:omega-3 a vedieť svoj omega-3 index? appeared first on Aqua Active.
BalanceTest Test pomeru omega-6: omega-3 a významné využitie v praxi (časť 1) Štátny zdravotný ústav ministerstva zdravotníctva (SZÚ) a vedci sa zhodujú, že pomer omega-6: omega-3 a omega-3 index (hladina EPA + DHA v krvi) je relevantným ukazovateľom ri
prejsť na článokPozrite si naše zaujímavé riešenie šikmej schodiskovej plošiny SP-Omega na Myjave v dedine Vrbovce. Navrhnúť vhodné riešenie na prístup do rodinného domu s trojramenným schodiskom v tvare ,,S“, ako je vidieť na fotografii pôvodného stavu, nebolo úplne šta
prejsť na článokRybí olej a omega 3 mastné kyseliny V poslednom desaťročí sú rybí olej a doplnky stravy s omega 3 veľmi populárne a mnohí kardiológovia, dietológovia a odborníci na výživu ich odporúčajú pre ich zdravotné vlastnosti. Väčšina tvrdení
prejsť na článokMinisterstvo zdravotníctva ČR: Ako pripraviť telo proti fatálnej reakcii organizmu po infekcii koronavírusom. U ľudí, ktorí podľahli nákaze koronavírusu sa zistilo, že príčinou tohto nešťastia je nezvládnuteľná imunitná reakcia, tzv. Búrka cytokínov. Omeg
prejsť na článokAko rozumieť jednotlivým ukazovateľom BalanceTestu? (Časť 2) Vaša ochrana | Profil 11 mastných kyselín Tento index meria 11 mastných kyselín, ktoré spoločne tvoria približne 98% mastných kyselín v krvi. Mastné kyseliny zahŕňajú nasýtené, mononenasýtené
prejsť na článok