* Streda: 24. júla * 17:30 20:00 hod. * Cena: 25 € * Lektor: Eva Beňová PRIHLÁSIŤ SA Info: PANVA a PANVOVÉ DNO v SÚVISLOSTIACH Ako jednoduchými cvikmi a funkčným dychom dostať PANVOVÉ DNO do FORMY? V našom tele všetko so všetkým súvisí. Panvové dno PD je naše impulzné centrum. To znamená, že reaguje na všetky podnety, psychické aj fyzické. Nesprávne držanie tela pri pohybe, ale aj v stacionárnych pozíciách prispieva veľkou mierou na funkciu PD. Preto si okrem cvičenia ukážeme aj nastavenie panvy pre bežný život v sede, ľahu i v stoji. Funkciu a pružnosť PD ovplyvňuje aj naša psychika, lepšie povedané psychické napätie. Povieme si, akým spôsobom reaguje PD na stres, a ako to vieme ovplyvniť funkčným DYCHOM. Seminár je postavený na fyzickom cvičení – pozície sú prevažne v sede a ľahu sprevádzané funkčným Dychom. Ocenia ho všetci tí, ktorých trápi nielen panvové dno, ale aj problematické bedrové kĺby, chrbtica, chronické bolesti svalov, psychické napätie a únava. Panvu ovplyvníme- ošetríme jednoduchými cvikmi a auto masážami zo všetkých strán 4D: spredu z brušnej strany, zozadu – krížová kosť a SI skĺbenie, zospodu – uvoľnenie a aktivácia PD, zvrchu pomocou správneho nastavenia tela a DYCHU Cvičenie NIE JE vhodné pre tehotné, šestonedelky a akútne stavy panvy.ČO SO SEBOU? voľné oblečenie a dobrú náladu prípadne uterák a písacie potreby (nie je nutné) Poďte sa prepojiť so svojou panvou a ona sa vám odvďačí tým, že vás podrží (psychicky i fyzicky)! Teším sa na Vás! Eva Beňová The post Panva a Panvové dno appeared first on ALMA studio.
Inkontinencia moču (UI) je celosvetový problém, ktorý postihuje mužov aj ženy v rôznych kultúrach a rasách. Trpí ňou asi 50 % dospelých žien a 3 % - 11 % dospelých mužov. Iba malé percento pacientov vyhľadá starostlivosť a stav rieši len nosením inkontine
prejsť na článokDiastáza resp. rozostúpenie priamych brušných svalov vzniká najmä v tehotenstve. S rastúcim bruškom sa predná brušná stena (linea alba) uvoľní a priame brušné svaly sa „rozostúpia“. Diastáza je hlavnou príčinou vypuklého bruška aj niekoľko mesiacov po pôr
prejsť na článokAniball je balónik, ktorý znižuje riziko nástrihu a poranenia panvy počas pôrodu. Cvičenie s aniballom slúži na predpôrodnú prípravu a aj ako prevencia pred únikom moču.
prejsť na článokFyzioterapia svalov panvoveho dna zasahuje do gynekologickej, poúrazovej, neurologickej aj ortopedickej prevencie a liečby. Prečo? Svalstvo panvového dna Svalstvo panvového dna sa rozprestiera z vnútornej strany spodnej časti panvy a má úplne in
prejsť na článokPo pôrode prichádza na svet nielen vaše bábätko, ale aj nová verzia vás. Nová mama, ktorá čelí výzvam a zmenám, ktoré tehotenstvo a pôrod prinášajú. Je to obdobie, kedy je dôležité venovať osobitnú pozornosť obnove tela, fyzickému a emocionálnemu zotaveni
prejsť na článok