Fitness (osobný) tréner - povolanie, ktoré môže zmeniť váš život. Chcete vedieť, ako sa stať úspešným fitness trénerom? V tomto článku vám odhalím krok za krokom všetky tajomstvá a tipy, ktoré potrebujete vedieť na začiatku vašej kariéry ako fitness tréner. Väčšina obsahu článku platí pre trénera akéhokoľvek športu. Obsah článku 1Odborné vzdelanieVysoká školaCertifikované odborné vzdelanieAko na to? Kde to máte hľadať?2Zaregistrovanie sa ako športový odborníkKto je povinný byť zapísaný v registri FYZICKÝCH osôb v športeKto vykonáva zápis do registra FYZICKÝCH osôb v športeAko sa vykonáva zápis do registra FYZICKÝCH osôb v športePostup vyplnenia žiadostiDôležité upozornenie3Práca ako osobný trénerPracovná zmluva (dohoda)ŽivnosťS.R.O.4Ako nájsť miesto pre vašu prácuPráca na nájomSúčasť trénerského tímu Odborné vzdelanieNa to, aby ste mohli vykonávať trénerskú prácu, je potrebné určité vzdelanie. Môže to byť vysokoškolské vzdelanie alebo vzdelanie pomocou certifikovaného kurzu. Podľa zákona na to, aby ste sa mohli stať osobným trénerom a pomáhať štandardnej populácií schudnúť, vytvarovať postavu, zlepšiť kondíciu a zdravie, stačí aj certifikované víkendové školenie. Na druhej strane, je ale veľký rozdiel či máte vysokú školu a venovali ste sa oblasti športu 3 až 5 rokov alebo máte víkendové školenie. V oboch prípadoch a obzvlášť pri víkendových školeniach odporúčame rozvíjať svoje znalosti pomocou ďalších, doplnkových kurzov.Nie všetko, čo vám zaručí trénovať, vám aj dodá potrebné informácie k tomu, aby ste sa stali odborníkmi v plnom rozsahu. V súčasnej dobe je v tejto oblasti veľká konkurencia a ľudia si vyberajú aj na základe vzdelania daného trénera. Preto sa odporúčame na vzdelanie pozerať, ako na postupné zvyšovanie hodnoty na trhu.Vysoká školaAk ste rozhodnutí stať sa kvalitným osobným trénerom/trénerkou už v období strednej a vysokej školy, určite odporúčame štúdium na vysokej škole so zameraním na šport a vedy o športe. Ak je cvičenie a trénovanie to, čo vás napĺňa, tak už počas štúdia viete získať kvalitné overené základy, ktoré vám v takom rozsahu žiaden víkendový kurz nedá.Na Slovensku máte viacero škôl, ktoré vám titul športového odborníka zaručia. Vďaka tomu budete kvalifikovaní vo vedách o športe a budete môcť začať robiť to, čo vás baví s obsahom kvalitných informácií a kompetentností.Možnosti na Slovensku sú: Fakulta telesnej výchovy a športu - Univerzita Komenského v BratislaveTrénerstvoTrénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovyUčiteľstvo telesnej výchovy (v kombinácii)a ďalšie 3 programyFilozofická fakulta - Univerzita Mateja Bela v Banskej BystriciŠportová edukológiaTrénerstvoUčiteľstvo telesnej výchovya ďalšie 2 programyFakulta športu - Prešovská univerzita v PrešoveŠport pre zdravieŠpeciálna pohybová príprava v bezpečnostných zložkáchŠportová edukológiaa ďalšie 2 programyPedagogická fakulta - Univerzita Konštantína Filozofa v NitreŠport a rekreáciaŠportová edukológiaUčiteľstvo telesnej výchovy (v kombinácii)Pedagogická fakulta - Katolícka univerzita v RužomberkuUčiteľstvo telesnej výchovyUčiteľstvo telesnej výchovy (v kombinácii)Toto vzdelanie je však úplný základ, ktorý pomôže každému budúcemu trénerovi nabrať ten správny smer. Potrebné je však neustále vzdelávanie v nových trendoch a poznatkoch, ktoré sa menia a vyvíjajú. Odporúčame už počas štúdia postupne získavať aj praktické skúsenosti v oblasti trénovania.Certifikované odborné vzdelanie V prípade, že máte za sebou iba stredoškolské vzdelanie, alebo ste vyštudovali inú vysokú školu a ste rozhodnutí stať sa trénerom / inštruktorom, potrebujete sa vybrať formou dodatočného vzdelania - víkendového kurzu trénera, resp. inštruktora športu. Ako na to? Kde to máte hľadať? Existuje viacero školení pre trénerov. Ak chcete pracovať oficiálne ako tréner / inštruktor potrebujete získať certifikovaný kurz, ktorý uznáva Ministerstvo školstva. Tento kurz sa vždy robí v spolupráci so školskou inštitúciou (vysokou školou), ktorá kurz certifikuje. Len s takýmto školením viete pracovať ako osobný tréner, či už ako podnikateľ, alebo zamestnanec.Certifikované školenia sa môžu líšiť obsahom výuky, a teda by ste pri výbere mali prizerať na obsah a rozsah vzdelania. Čím viac informácií (teoretických a najmä praktických) získate, tým lepší môžete byť. Dajte si záležať na výbere tohto kurz a poriadne si prejdite náplň kurzu a kto ho školí.Zaregistrovanie sa ako športový odborníkĎalším krokom po ukončení vzdelania, či už z vysokej školy, alebo certifikovaného kurzu, je vaša registrácia ako osoby, do registra fyzických osôb v športe (RFOŠ).Nasledujúce informácie sú zo stránky Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky.Kto je povinný byť zapísaný v registri FYZICKÝCH osôb v športeFyzické osoby, ktoré vykonávajú športovú činnosť ako:športovec (amatérsky, profesionálny)športový odborník (tréner, inštruktor, cvičiteľ, športový rozhodca, časomerač, delegát, a pod.)Kto vykonáva zápis do registra FYZICKÝCH osôb v športešportová organizácia, ak fyzická osoba JE členom klubu, či zväzu, alebo ak v klube či zväze pôsobí pracovne alebo ako dobrovoľníkministerstvo, ak fyzická osoba NIE JE príslušná žiadnej športovej organizáciíAko sa vykonáva zápis do registra FYZICKÝCH osôb v športešportová organizácia prostredníctvom autorizovaného prístupu do IS športuministerstvo na základe žiadosti fyzickej osoby podľa nasledujúceho postupu:Cez portál na podávanie žiadosti : https://ziadosti-sport.iedu.sk Postup vyplnenia žiadosti krok 1 Zvoľte "Žiadosti pre register fyzických osôb v športe" krok 2 Zadajte registráciu, ak ešte nemáte vytvorený účet krok 3 Vyplňte údaje, potvrďte spracovanie osobných údajov a potvrďte "stotožniť" krok 4 Následne vypíšte ďalšie potrebné údaje a potvrďte svoju registráciu krok 5 Po registrácii vám príde potvrdzovací email s odkazom na dokončenie registrácie, resp. prihlásenie sa. krok 6 Po prihlásení zvoľte možnosť podania novej žiadosti krok 7 Ďalej zvoľte "Nová žiadosť športového odborníka" krok 8 Vyplňte základné údaje a pokračujte až k bodu číslo 3 krok 9 Bod číslo 3Druh odbornej činnosti v športe zvoľte "Tréner"Šport zvoľte "iný šport"Druh športu "kondičný tréner"Číslo dokladu odbornej spôsobilosti (môže to byť číslo magisterského diplomu, alebo bakalárskeho štúdia, prípadne číslo diplomu certifikovaného školenia trénera).V prípade diplomu z vysokej školy je číslo označené ako "Ev. č."Dátum vzniku odbornej spôsobilosti - zadáte dátum na diplomeDátum skončenia nemusíte zadávaťDoklad o odbornej spôsobilosti vydal - zadávate orgán, ktorý diplom vydáva (v prípade VŠ je to Slovenská republika spolu s názvom VŠ)Odbornú spôsobilosť overil - napíšete meno osoby zodpovednej za ukončenie vzdelania (podpísaní na certifikáte alebo diplome). krok 10 Ďalej potvrdíte čestné vyhlásenie a všetky potrebné okná. žiadosť bude zaregistrovaná a po jej schválení vám príde email krok 11 Žiadosť je nutné vytlačiť a poslať na ministerstvo, inak nebude schválená (trochu zbytočnej byrokracie naviac, ale musí to tak byť). krok 12 Následne vám príde takýto email, cez ktorý sa ku svojej žiadosti viete dostať priamo. Email tiež obsahuje adresu na zaslanie fyzickej žiadosti. Odporúčame fyzickú žiadosť odoslať čo najskôr (lehota na odoslanie je niekde okolo 5-7 dní). Ideálne je poslať ju v deň registrácie a máte istotu, že dôjde včas. krok 13 Po schválení žiadosti ministerstvom vám príde potvrdzujúci email do schránky, ktorý potvrdzuje schválenie.Obsahuje aj odkazy na vašu žiadosť aj potvrdenie žiadosti (tlačivo, s ktorým sa viete preukázať na úrade). Tiež obsahuje nasledujúce znenie:Zápis do registra fyzických osôb v športe Vás NEoprávňuje podnikať.Činnosť športového odborníka môžete vykonávať len jedným z nasledovných spôsobov:na základe zmluvy o výkone činnosti športového odborníkav pracovnoprávnom vzťahu alebo obdobného pracovného vzťahuako dobrovoľník podľa § 6 zákona č. 406/2011 Z. z. o dobrovoľníctve a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení zákona č. 440/2015 Z. z.bez zmluvyAk chcete vykonávať činnosť športového odborníka ako podnikanie, musíte o to osobitne požiadať podľa pokynov zverejnených na adrese https://www.minedu.sk/informacny-system-sportu/. Oprávnenie podnikať vzniká dňom zápisu OPRÁVNENIA PODNIKAŤ do registra fyzických osôb v športe. Dôležité upozornenie Samotný zápis do registra fyzických osôb v športe NEOPRÁVŇUJE športového odborníka vykonávať svoju činnosť ako podnikanie. Ak chce športový odborník podnikať, musí navštíviť okresný úrad, kde požiada o zápis oprávnenia na podnikanie. Práca ako osobný tréner Ak spĺňate predchádzajúce body, následne sa viete zamestnať ako osobný tréner vo fitness centre, alebo pohybovom centre. Na prácu s klientami budete potrebovať určitý druh pracovnej zmluvy, alebo môžete pracovať sami na seba ako podnikateľ. Každá z možností má svoje výhody a nevýhody. Možnosti sú však otvorené a my vám teraz vysvetlíme, ako to v praxi funguje.Pracovná zmluva (dohoda)Pracovná zmluva na dohodu je v podstate určená pre brigádnika, či prácu popri práci. Na dohodu viete pracovať už aj popri štúdiu na vysokej škole ako výpomoc, alebo ak máte trénerské školenie a stále študujete. Ak máte štatút študenta, bude vám stačiť pracovná zmluva na dohodu (môžete si však aj otvoriť živnosť, alebo s.r.o.) s prevádzkou zariadenia, v ktorom budete pracovať. Zamestnávateľ sa s vami dohodne na výške mzdy, počtu odpracovaných hodín a platí za vás odvody.Živnosť Živnosť je určená pre človeka, ktorý sa chce oficiálne starať sám o seba. Táto možnosť je základ, ako viete sami ovplyvniť svoj príjem a teda platovo rásť. Dôležitá súčasť živnosti je odvodové zaťaženie, ktoré prechádza so zamestnávateľa na vás.Funguje to tak, že ak začínate s podnikaním, prvý rok platíte len minimálne odvody do zdravotnej poisťovne a odvody do sociálnej poisťovne vám nadbiehajú až druhým rokom podnikania. Teda prvý rok je štartovací, kde sú odvody z podnikania nižšie. Potom to záleží aj od výšky zárobku za daný rok podnikania. Odvody sa každý rok menia, mierne zvyšujú, preto si zistite aktuálnu výšku odvodov.Pri živnosti dokladujete svoje príjmy aj výdaje. Raz ročne sa podáva ročné zúčtovanie, ktoré vám spraví ekonóm/ka. Môžete si zbierať doklady za výdaje a tie zúčtovať alebo existujú paušálne výdaje (aktuálne 60%), ktoré sa vám odrátajú z vašich príjmov a zvyšok sa berie ako zisk. Pre viac informácií odporúčame konzultovať s odborníkom pre túto oblasť.S.R.O. Ďalším spôsobom je podnikať ako s.r.o. (spoločnosť s ručením obmedzeným). Všetko závisí od výšky príjmu a od nákladov spojených s podnikaním. Podrobnejšie túto tému odporúčame rozobrať s ekonómom. Je tu však možnosť založenia firmy a práce v nej.Ako nájsť miesto pre vašu prácu Väčšinou osobní tréneri pracujú vo fitness centrách, no môžete vykonávať takúto činnosť aj v pohybovom centre, vlastných priestoroch alebo telocvični. Všetko to závisí od toho, aké sú vaše možnosti. Stroje, náradie a náčinie stoja nemalé peniaze, ide o investíciu v tisíckach eur. Preto je lepšie začať pracovať s niekým, kto už má potrebné vybavenie. Ďalšou výzvou je začať a vytvoriť si klientelu. Ak nemáte prepracovanú stránku, marketing a ďalšie potrebné informácie vyskúšané v praxi, tak potom budú pre vás začiatky zrejme zložité. To je tiež ďalší dôvod, prečo pracovať s niekým, kto vie čo a ako funguje.A teraz si prejdeme možnosti a ich výhody.Práca na nájom Práca na nájom funguje asi tak, že si nájdete miestne fitko, ktoré je vás ochotné prijať ako trénera. Vy tak danému fitness centru platíte nájom za využívanie priestorov. V danom centre máte podpísanú pracovnú zmluvu a zmluvu o nájme.Výhoda je, že okrem nájmu a odvodov už neplatíte nič iné. Ste pánom svojho času a vaše náklady sú minimálne.Nevýhoda je, že ak ste PN nemáte príjem. Je na vás či si zoženiete klientov, alebo nie. Taktiež je v tomto režime ťažké napredovať a rozvíjať sa, keďže máte množstvo práce s trénovaním klientov a získavaním nových. Ak je to iba vaša brigáda a trénujete popri inej práci, môže to byť v poriadku. Ak sa chcete trénerstvom uživiť, platiť všetky životné náklady (ubytovanie, jedlo, oblečenie, zábavu) je dobré mať systém na získavanie nových a udržanie si súčasných klientov. V takom prípade je výhodné mať vlastné fitness centrum alebo aspoň malú telocvičňu. To si ale vyžaduje vstupné náklady. Súčasť trénerského tímu V závislosti od toho, kde pôsobíte, sa vám môže naskytnúť možnosť stať sa súčasťou trénerského tímu, už zabehnutej značky. Táto možnosť má množstvo výhod. Je asi zrejmé, že ak pracujete v tíme, budete dávať časť zarobených financií firme/ tímu, ktorá sa o vás stará. Tu sa však láme chlieb s voľným časom a finančnou istotou, prečo?Ako súčasť tímu získavate aj potrebnú podporu. Teda v prvom rade pracujete s ľuďmi, ktorí sa o vás starajú, podporujú vaše kroky a chcú, aby ste sa mali dobre a zarábali dostatok peňazí. Pracujete teda hneď v prostredí, ktoré vám praje a rozvíja váš trénerský potenciál.Získavanie klientov vám odpadá, keďže firma zabezpečuje prísun klientely, marketing a zabezpečuje všetky potrebné náradia a náčinia. V podstate sa nemusíte starať o všetko sami a môžete sa sústrediť na to, čo vás baví najviac a to je práca s klientom.Trénersky tím vás vie tiež podporiť ak ste PN, alebo vás zasiahne ťažšie obdobie. Budujete tiež komunitu a priateľov, ktorí vám chcú pomôcť sa rozvíjať. Čaká vás teda aj krajšie pracovné prostredie a menej stresu.Ja osobne by som prácu so skvelými ľuďmi v príjemnom prostredí, ktoré napreduje, nemenil.Želám veľa úspechov. Nech rastieme spoločne a sme lepší ako priemer. Príspevok Ako sa stať (fitness) trénerom: postup krok za krokom je zobrazený ako prvý na Realfit Prešov.
Plánujete pestovať tento rok papriky? Výborne! Papriky majú samé výhody – sú chutné, výživné a zdravé. Tu je návod krok za krokom, ako vypestovať čo najlepšie papriky, či už začínate s vašimi vlastnými priesadami alebo ste ich dostali od známeho, či kúpil
prejsť na článokMinisterstvo práce, sociálnych vecí a rodiny SR ako sprostredkovateľský orgán pre Program Slovensko 2021-2027 vyhlasuje výzvu o nenávratný finančný príspevok v rámci projektu Krok za krokom II.. Oprávnení žiadatelia môžu žiadať o finančný príspevok vo výš
Fitness v hoteli Devín Príjemné hotelové fitness, ktoré je súčasťou štvorhviezdičkového hotela Devín nachádzajúcom sa v historickom centre Bratislavy prešlo kompletnou renováciou. Fitness o rozlohe XY m2 sme vybavili najkvalitnejšími kardio zariadeniami o
prejsť na článokČlánok bol napísaný pre magazín Penam ako jeden zo série článkov Príbeh pečiva. Autorské práva na fotky má Penam Slovakia a.s. Premýšľali ste už niekedy nad tým, kde sa kvások vzal, do akého roku sa datuje jeho vznik, kto s ním vlastne zača
prejsť na článok