Bez deky vám je zima, no s dekou zas príliš horúco. Nájsť niekedy ten vyvážený bod medzi teplom a zimou môže trvať dlho a liezť poriadne na nervy. Poznáte ten pocit, kedy sa potrebujete vyspať, no spánok nie a nie prísť. Stavte na naších 6 základných tipov ako sa dobre vyspať počas chladných nocí.
Tiež sa vám ťažko spí počas letných horúčav? Horúce letné dni nemusia automaticky znamenať bezsenné noci. Posledné dni máme pomerne teplé a aj keď vám teraz žiadne prehriatie nehrozí, inšpirovali nás na napísanie niekoľkých rád, ktoré v lete určite využij
prejsť na článokZažil to snad každý z nás nejen, že jste z marodění celí unavení, ale kvůli ucpanému nosu to není žádná sláva ani s vaším spánkem. Rýma se navíc během spánku často zhoršuje, a výsledkem je probdělá noc a minimum energie. Naštěstí existuje několik triků,
prejsť na článokByť hore celú noc alebo dlho do noci sa nevypláca. Náš organizmus je nastavený na prirodzený biorytmus a keď ho narušíme, následky na seba nenechajú dlho čakať. Podráždenosť a únava sú tými lepšími možnosťami. Preto ak sa už nemôžete vyhnúť prebdenej noci
Facebook Twitter Youtube Děkujeme OZ Malíček a Owlet Smart Sock 3, že může být v bezpečí i v domácím prostředí.
Kvalitný spánok je to, čo vyhľadáva mnoho z nás. Nie je lepší pocit, než sa ráno zobudiť odpočatý a plný sily. To, do akej miery sa vyspíme dobre ovplyvňuje mnoho vecí. Nie je to však len o tom, ako dlho spíme. Náš spánok ovplyvňuje aj to, či máme vhodné