Ako prekonať strach a úzkosť, ktoré vám vyvoláva komerčná posilňovňa?

Strach z posilňovne je skutočnou vecou. Možno vám pomyslenie na pobyt v nej úzkosť neprináša, no sú ľudia, ktorí s tým majú problém. A ak vám ju komerčná posilňovňa prináša, potom ste na správnom mieste. Pokúsime sa vám pomôcť.

prejsť na článok

85 percent žien má strach chodiť von po zotmení

Nepríjemné situácie s cudzími mužmi zažila väčšina žien žijúcich na Slovensku. To, v kombinácii s nedôverou v políciu a závažnými medializovanými prípadmi sexuálnej trestnej činnosti páchanej na ženách, vyvoláva u žien strach. The post 85 percent žien má

prejsť na článok

Viete, ako prekonať strach a ako mu čeliť?

Strach je prirodzená emócia, ktorá vzniká ako reakcia na reálnu alebo vnímanú hrozbu alebo nebezpečenstvo. Je to adaptívna emócia, ktorá nám pomáha prežiť a reagovať na situácie, ktoré môžu ohroziť našu bezpečnosť a pohodu. Emócia strachu je jednou zo zák

prejsť na článok

Ako sa zbaviť našich obáv? Vyskúšajte 5-sekundové pravidlo

Strach je silný pocit, ktorý je tesne spojený s úzkosťou a obavami. Vzniká ako reakcia na hrozbu, ťažkosti alebo nebezpečenstvo, ktoré sa zjavne nedajú odvrátiť. Jedna z vecí, ktorú odkryl COVID-19, je rýchlosť, s akou pandémia dokáže vyvolať strach v pop

prejsť na článok

Všetko je ako má byť

Mantra posledného roka, ktorú počuť takmer na každom kroku. Dáva pocit ľuďom, že sú nad vecou, že sú vyrovnaní. V skutočnosti pôsobí táto veta bohorovne. Má v sebe akúsi pýchu. Jej autor chce vyvolať dojem, že situáciu zvláda, má pod kontrolou a to, čoho

prejsť na článok

Zdravie, stres, depresia, úzkosť

Každý z nás dobre vie, že základom pohody a dobrého zdravia je vyvážená strava, fyzická aktivita. Niekedy sa však stane, že na nás doľhne bremeno povinností a úloh, ktoré musíme dennodenne vykonávať. Vtedy si povieme, že jednoducho toľko úloh zvládnuť ned

prejsť na článok