8 dôvodov prečo si zobrať avokádo do práce + tipy na prípravu17. apríla 2023 Avokádo je ovocie, ktoré je čoraz populárnejšie a okrem toho, že je chutné a zdravé, má aj pozitívny vplyv na zdravie a výkon zamestnancov. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z benefitov, ktoré avokádo môže priniesť aj vašim zamestnancom. 1. Zlepšuje koncentráciu Avokádo obsahuje vitamín K, ktorý pomáha zlepšiť kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia. Zamestnanci, ktorí konzumujú avokádo, môžu byť schopní lepšie sa sústrediť na svoju prácu a zvládnuť viac úloh v krátkom čase. 2. Zvyšuje energiu Je bohaté na zdravé tuky a vlákninu, ktoré môžu zvýšiť energiu a výdrž zamestnancov počas pracovného dňa. Tieto zložky pomáhajú udržiavať rovnomernú hladinu cukru v krvi, čo zabraňuje prudkému poklesu energie a vzniku únavy. 3. Zlepšuje trávenie Obsahuje tiež vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravý tráviaci systém. Zamestnanci, ktorí majú zdravé trávenie, môžu mať lepšiu pohodu, zvýšenú energiu a menej problémov so sústredením. 4.Pomáha zvládať stres Obsahuje niekoľko živín, ktoré pomáhajú zvládať stres, ako sú napríklad vitamíny C a E a zdravé tuky. Tieto zložky môžu pomôcť zmierniť úzkosť a stres u zamestnancov a pomôcť im udržať emocionálnu rovnováhu. 5. Zlepšuje zdravie srdca Je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú zdravie srdca. Zamestnanci, ktorí konzumujú avokádo, môžu mať nižšie riziko vzniku srdcových chorôb a iných zdravotných problémov srdca. 6. Podporuje zdravie kostí Avokádo obsahuje vápnik, ktorý pomáha udržiavať silné a zdravé kosti. Táto zložka môže byť užitočná pre zamestnancov, ktorí trávia veľa času sedením pri práci a môžu mať väčšie riziko osteoporózy alebo iných problémov so zdravím kostí. 7. Zvyšuje imunitu Obsahuje vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšujú odolnosť organizmu voči chorobám a infekciám. Zamestnanci, ktorí majú silný imunitný systém, môžu mať menej absencií v práci a lepšiu produktivitu. 8. Pomáha s kontrolou hmotnosti Avokádo je relatívne kalorické ovocie, ale zároveň je bohaté na zdravé tuky a vlákninu, ktoré pomáhajú udržiavať pocit sýtosti a kontrolovať hmotnosť. Zamestnanci, ktorí majú zdravú váhu a životný štýl, môžu byť fyzicky a psychicky zdravší a produktívnejší. Ako si v práci vychutnať avokádo? Avokádový toast: Jednoduchý a rýchly spôsob, ako si pripraviť chutné a zdravé raňajky alebo desiatu. Potrebujete len krajec celozrnného chleba, avokádo, soľ a korenie podľa chuti. Pre vylepšenie vášho chuťového zážitku môžete na toast pridať aj plátky paradajky alebo kúsky syra. Guacamole: Tento klasický recept je skvelý ako dip pre zeleninu alebo pečivo. Podľa vašich chuťových preferencií môžete pridať koriander alebo jalapeňo papričky. Ak chcete ušetriť čas, môžete si pripraviť guacamole vopred a priniesť si ho so sebou do práce. Avokádový šalát: Jednoduchý, osviežujúci a zdravý šalát s avokádom, uhorkou a paradajkami. Pre dochutenie môžete použiť olivový olej, ocot a soľ a korenie. Avokádové smoothie: Stačí zmiešať avokádo s mliekom alebo jogurtom, pridať ovocie ako banán, alebo jahody a prípadne sladidlo. Smoothie môžete pripraviť vopred a v práci len vychutnať. Vychutnať si avokádo v práci môže byť jednoduché a zdravé. Svoje avokádové jedlo si môžete pripraviť vopred alebo na mieste, podľa toho, čo vám vyhovuje. Avokádo je vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a výkon v práci. My sme pripravení, stačí nám dať vedieť Vyplňte tento nezáväzný formulár a my sa vám ozveme späť s ponukou pre vás. Doručujeme po celom Slovensku. [contact-form-7] Poznáte FARMOVE.sk? Starostlivo vyberaná čerstvá zelenina, ovocie a produkty nielen od lokálnych farmárov a malovýrobcov doručené priamo k vám domov v debničkách sú tou správnou voľbou pre zdravie celej rodiny. Preskúmať Farmove.sk Príspevok 8 dôvodov prečo si zobrať avokádo do práce + tipy na prípravu je zobrazený ako prvý na farmovedoprace.sk.
Avokádo (Persea americana) je tropické ovocie ktoré ste si možno zatiaľ nekúpili len preto, že ste nevedeli celkom presne :) čo s ním. To je škoda, takže v tomto článku si avokádo a výhody jeho konzumácie predstavíme bližšie.
prejsť na článokBox nie je len šport, v ktorom čelíte fyzickým súperom, ale je to aj cesta k sebapoznaniu a osobnému zdokonaleniu. Pozrime sa na 10 dôvodov, prečo by box mohol byť pre vás ideálnym športom. Nezáleží na vašom postavení, vzdelaní, veku ani pohlaví.
10 dôvodov, prečo by ste mali investovať do kvalitného obsahu na svoju webovú stránku Domov Novinky 10 dovodov Vítajte v našom novom článku venovanému copywritingu konkrténe článku o tvorbe obsahu, ktorý dokáže premeniť pravidelných návštevníkov Vašej web
prejsť na článokAvokádo je vynikajúcim zdrojom zdravých tukov. Nielenže pomáha pri liečbe cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb, pomáha aj udržaniu telesnej hmotnosti a takisto aj zvyšuje schopnosť tela asimilovať základné živiny. Ešte predtým, ako si povieme, aké účinky
prejsť na článokPochybujete, či je cudzí jazyk potrebný? Prinášame vám 10 dôvodov, prečo by ste s jeho učením pri deťoch nemali váhať.
prejsť na článok