Vitadu Blog 5 tipov na jesenné chudnutie 5 tipov na jesenné chudnutie S letom skončilo aj obdobie rôznych nástrah, ktoré snahe o chudnutie určite nepomáhali – grilovanie, zmrzlina, sladké nápoje. O pravidelnom cvičení ani nehovoriac. Aj preto je jeseň na chudnutie ideálna. Premýšľajte nad jedlom a plánujte Na začiatku diéty je dobré zbaviť sa všetkých tých nezdravých dobrôt, ktoré máte v chladničke alebo sú schované v špajze a ktoré by vás mohli v priebehu diéty dráždiť. Rozdajte ich priateľom, známym. Zájdite si na väčší nákup a kúpte si vhodné potraviny na niekoľko dní vopred – čerstvú zeleninu, chudé mäso, kvalitný olej či bylinky a začnete si svoj jedálny lístok plánovať. Určite by sa nemalo stávať, že budete v priebehu dňa zrazu bez jedla. Potom často dôjde k tomu, že siahnete po nejakej nezdravej alternatíve a vaše úsilie schudnúť tým utrpí. Buďte v pohode Psychická pohoda je pri chudnutí skutočne veľmi dôležitá. Pokiaľ ste v strese z práce alebo pre osobné problémy, môže sa to, samozrejme, odraziť aj na vašich úbytkoch váhy. Naučte sa správne relaxovať a upokojiť nielen svoje telo, ale predovšetkým myseľ. Urobte si čas na svoje záľuby a nepodceňujte dostatočný a kvalitný spánok. Nevážte sa každý deň Mnohí z vás chcú vidieť výsledky doslova každú chvíľku – áno, je to pochopiteľné, ale tým, že sa budete každý deň vážiť, chudnutie nijako neurýchlite. Naopak, drobné výkyvy, ktoré sú úplne normálne, vás môžu výrazne demotivovať. Maximálne jedno váženie (v rovnakú dobu) za 3 dni bude určite stačiť. Naučte sa hovoriť nie Rodina alebo kamaráti to určite nebudú myslieť zle, keď vám budú ponúkať dobroty, ktoré do diéty nepatria. V takých prípadoch sa však naučte hovoriť nie, nie je na tom nič zlého. Myslite na svoje zdravie, na svoj cieľ a v krátkosti im vysvetlite, prečo si ten zmrzlinový pohár alebo buchtu od babičky (aj keď je skvelá) dať nemôžete. Pochopia to. Chudnite pod dohľadom odborníka s Vitadu Počas redukcie až na požadovanú hmotnosť, či veľkosť konfekcie sú všetky parametre kontrolované pri pravidelných konzultáciách s Vitadu diétnym špecialistom a meraním na kvalitnom medicínskom prístroji InBody 770. Klienti chudnú pod dozorom, vidia zmeny hodnôt svojho organizmu, je to pre nich pozitívna stimulácia ísť ďalej a nevzdať redukciu hmotnosti, pretože chudnutie bez podpory a pravidelnej kontroly, poradenstva či motivácie sa zvláda omnoho ťažšie.Výsledky klientov hovoria za všetko. Pri dodržiavaní programu Vitadu všetci zredukovali nadbytočné kilá k svojej spokojnosti, niektorí aj viac ako 30kg. Zdravotný stav klientom a pacientom sa zlepšuje a znižujú, alebo dokonca vyraďujú na odporúčanie svojho lekára dlhodobé užívanie liekov na vysoký krvný tlak, cholesterol, cukrovku. Chudnutie so spokojnosťou u nás podstúpili už stovky klientov, vrátane pacientov, ktorí dostali odporúčanie od svojho lekára. Požiadajte o bezplatnú telefonickú konzultáciu Autor : VitaduBratislava Publikované : 16. septembra 2022 zdieľajte : Chudnutie vďaka otužovaniu, alebo ako to robia medvede? 15. januára 2023 Prečítať 5 tipov na jesenné chudnutie 16. septembra 2022 Prečítať Prečo je leto ideálny čas na chudnutie? 4. augusta 2022 Prečítať Je mnoho foriem chudnutia. Ako si teda vybrať? 12. júna 2022 Prečítať Jednoduché zásady zdravej výživy 1. mája 2022 Prečítať Vplyv výživy na vznik rakoviny 3. apríla 2022 Prečítať The post 5 tipov na jesenné chudnutie appeared first on Vitadu Bratislava.
Vitadu Blog Recept na zdravé mini pizza placky Recept na zdravé mini piz
prejsť na článokVitadu Blog Vplyv výživy na vznik rakoviny Vplyv výživy na vznik rakovin
prejsť na článokV utorok 8.9.2020 začíname jesenné kurzy v nových priestoroch. Cvičiť sa bude v zrkadlovej sále miestnej knižnice v Záhorskej Bystrici. Kočíky bude možné odkladať v uzavretej záhrade medzi knižnicou aČítať viac Prihlasovanie na jesenné kurzy je spustené T
Vitadu Blog Jednoduché zásady zdravej výživy Jednoduché zásady zdravej v
prejsť na článok