Celozrnné cestoviny so šošovicovou omáčkou sú chutným tipom na rýchly obed alebo večeru. Červená šošovica je skvelá v rôznych kombináciách, túto si tiež určite zamilujete. Keď nemáte inšpiráciu, čo uvariť, odporúčam vyskúšať! Celozrnné cestoviny so šošovicovou omáčkou Ingrediencie na 2 porcie 160 g celozrnných cestovín1 lyžica repkového olejajarná cibuľka60 g červenej šošovice1 veľká žltá paprika1 strúčik cesnakučierne koreniemletá červená paprika2 lyžice paradajkového pretlaku 2 lyžice kyslej smotany himalájska soľmozarella Postup - Celozrnné cestoviny so šošovicovou omáčkou Najskôr si uvaríme cestoviny. Potom na repkovom oleji jemne orestujeme nakrájanú cibuľku s cesnakom. Červenú šošovicu premyjeme vo vode a pridáme k cibuli. Chvíľu orestujeme, potom pridáme nakrájanú žltú papriku, koreniny, soľ. Postupne zalievame vodou, kým šošovica nezmäkne. Keď sa vyparí nadbytočná voda, zmes rozmixujeme v mixéri a vrátime na panvicu. Pridáme paradajkový pretlak, kyslú smotanu a chvíľu prevaríme. Omáčku zmiešame s cestovinami. Podávame s mozarellou, prípadne ďalšou zeleninou podľa chuti. Dobrú chuť! Krásna kameninová jedálenská súprava tu. Kameninovú jedálenskú súpravu od značky Bonami použitú pri tomto recepte nájdete tu. Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach: Facebook Youtube Instagram #insta-gallery-feed-272361591 .insta-gallery-list .insta-gallery-item .insta-gallery-image-wrap .insta-gallery-image-mask {background-color: #000000;} View on Instagram Autor článku: Erika Krasnecová Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána. Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás. Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom. Ďalšie tipy na zdravé recepty Ovsené muffiny s čučoriedkami Zeleninový perkelt Kokosovo-pomarančová granola The post Celozrnné cestoviny so šošovicovou omáčkou appeared first on Fitsomnou.
Zapekané cestoviny s kuracím mäsom a paradajkami sú skvelým tipom na obed alebo večeru pre celú rodinu. Uvidíte, že si na tomto recepte pochutíte a pridáte ho medzi Vaše obľúbené. Ja osobne nemám rada, keď sú zapekané cestoviny suché. Cestoviny podľa toh
prejsť na článokTofu je v podstate bez chuti ale táto marináda mu urobí dobre. Rýchly a veľmi chutný recept plný zaujímavých chutí a zeleniny. Môžeš použiť pšeničné pohánkové alebo ryžové cestoviny. Marináda na tofu 1 polievková lyžica (pl.) sojová omáčka 1 pl. mi
prejsť na článokJogu nemôžem cvičiť, lebo nie som dostatočne flexibilná, povedala som si, keď som prvý krát počula o joge. Povedala si si to isté? Že joga nie je pre Teba, lebo sa nedokážeš dostatočne zohnúť alebo nespravíš ťažké pozície, ktoré vidíš na sociálnych sieťac
prejsť na článokPlávanie zlepšuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc, imunitu, pomáha pri chudnutí aj tvorbe svalov. Navyše, nezaťažuje kĺby. Vykonávať ho môžu aj ľudia po zranení či s menšími problémami pohybového aparátu. Aj preto patrí medzi vyhľadávané a
prejsť na článokJednoduchý recept ale neuveriteľná chuť. V recepte je pár špeciálnych surovín, ktoré sa ale našťastie dnes dajú ľahko kúpiť aj u nás a vydržia dlho. Rozhodne je dobre ich mať doma. Recept na jednu porciu: 1 polievková lyžica sójová omáčka (pl.) 3 p
prejsť na článok