SCHUDNI koučing pre ženy 40+ I intermittent fasting I ZDRAVÝ AGING
KOUČING CHUDNUTIA pre ženy 40+ Ako schudnúť natrvalo? Zmena myslenia pred zmenou tela. ZDRAVÝ AGING
- Zaradenie: Medicína, Zdravie
KOUČING CHUDNUTIA pre ženy 40+ Ako schudnúť natrvalo? Zmena myslenia pred zmenou tela. ZDRAVÝ AGING
Áno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a viac sa hýbať..menší príjem, väčší výdaj= schudnem. Znie to ako úplne logická rada. Poviete si, ak prijmete menej energi
Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre život nevyhnutná. My ženy robíme jednoduchú chybu, nepijeme dostatočne veľa tekutín. Predstavme si krásnu kvetinu – tá
alebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka? Keď sa u vás zrodí myšlienka dostať svoju postavu rýchlo do plaviek, určite vám napadne vyskúšať nejakú rýchlu diétu - hm, lákavá myšlienka. Niekoľko týžd
Ako si užiť čas Vianoc tak, aby sme sa nezobudili v januári o čosi “ťažšie” ...? (bodaj by to boli svaly!) Odporúčam niekoľko jednoduchých pravidiel a aj január bude ľahší - a to doslova. Zároveň VY nebudete patriť medzi ženy, ktoré budú ochkať koľko OP