Certifikovaný osobný tréner a člen RadyActive tímu. Okrem odborne vedených individuálnych tréningov vzdelávam verejnosť prostredníctvom projektu Stará Škola Slovensko. Ponúkam ti tiež odborné konzultácie, semináre a coaching na tému výživa, pohyb a zdravie. Zisti o mne viac.
Ešte pred pár týždňami či mesiacmi by sme tento rozhovor nenahrali. Téma by nám pripadala nereálna. Dnes je všetko inak Ako byť reálne pripravený na tie najnáročnejšie obdobia The post PODCAST 19 Prepper rozpráva Čo je prepperstvo appeared first
Úvod: Krátky opis aktuálnej situácie Strach: Môže byť prospešný? Ako ho zvládať? Na čom môžme pracovať už dnes? Ako a na čom pracovať v budúcnosti, aby sme neboli zaskočení tak ako v dnešnej situácii? Otázky: Ako byť oporou sebe a svojmu okoliu? Ako b
Corona vs Spoločnosť (človek) Situácia je vážna, ale riešiteľná. Čo budeš počuť v tejto epizóde: Čo je Corona vírus? Aký je zásadný rozdiel medzi bežnou chrípkou a Corona vírusom? Môj postoj v práci v čase keď ešte nebola štátom nariadená karanténa
Mala to byť oslava vstupu do života dospelých. Stačil okamih a bol to krok do tmy, bolesti a začiatok boja Bibky, jej rodiny, lekárov, fyzioterapeutov a všetkých dobrých ľudí ktorí doteraz pomohli a ďalej pomáhajú Bibke s jej premenou, ktorú si vyžiadal o
Podcast 15 Reálna Sebaobrana Marek Polak predstavenie Realna Sebaobrana Košice predstavenie Bezpečný prístav OZ predstavenie Zdroje: Aké? A Prečo práve také? Aky Systém využívate? A prečo práve tento? Prevencia predkonfliktná fáza Ego a žabo-myšie voj
Prvý krok k Trvalej Premene Ťažké, ale poctivé začiatky SFG1 instructor nedosiahnuteľný cieľ Nedosiahnuteľné ciele sú tie pravé Príprava, silné stránky a slabé stránky Výprava do Prahy Manžel hlavný manažér výpravy Výprava Praha štvrtok iba plán A, žiad
Doteraz najdlhší a jeden z najzaujímavejších príbehov z kategórie #RealStory. Izo je pravdepodobne jeden z najsilnejších a všestranne fyzicky najzdatnejších učiteľov minimálne na Slovensku. Viem, že on sám by s touto vetou nesúhlasil, no ja viem dobre pre
Ako som schudol za mesiac a 10 dní 9 kg, 8 cm z obvodu pásu a 2 cm z obvodu bokov a prečo to nie je na mojej premene to podstatné. Ako som o vlások unikol drogám. Čo ma inšpirovalo k Trvalej Premene? Disciplína nebola mojou silnou stránkou. Ako to, že vš
Ankine reporty Cca 2 hodiny po tréningu som začala cítiť voľnejšie svaly na pravej nohe. Od toho dňa viem preniesť pohár vody či kávy sama, bez pridŕžania sa steny či stola. Výrazne cítim stehenné svaly. Všetky tréningy nie sú o nohách, sú o mnevystri sa,
Detstvo šport Rodina výchova k športu áno či nie? Škola stredná, vysoká životný štýl? Sport? životospráva? Zmena Prvý impulz k premene? Postava? Aký to bol pocit v začiatkoch? (Prvé tréningy? Tréner? Systém? V gyme trochu inak? Životospráva Čo
