Ankine reporty Cca 2 hodiny po tréningu som začala cítiť voľnejšie svaly na pravej nohe. Od toho dňa viem preniesť pohár vody či kávy sama, bez pridŕžania sa steny či stola. Výrazne cítim stehenné svaly. Všetky tréningy nie sú o nohách, sú o mnevystri sa, kolená od seba. Cítim sa pevnejšia a istejšia pri chôdzi. Preniesla som tanier s polievkou bez zaváhania. Začínam rada chodiť bosá (bez topánok), fakt sú nohy citlivejšie a dá sa viac reagovať na pohyb. Celé ma to začína ešte viac baviť. Cez víkend prvé samostatné kroky na dvore, síce ako batoľa, ale dala som toani rybičku som nehodila k stene ? Sa si sebe sama páčim. Počas chôdze vnímam päty. Predtým som sa vnímala ako skafander a motýľa teraz je ten motýľ odvážny. Začínam byť ešte viac cieľavedomá. Dnes pre mňa úžasný deň ☺️☺️☺️ Mišo Ty veľmi dobre vieš čo robíš s mojou kondičkou. Som dostala krásnu spätnú väzbuAko pevnejšie chodím. Aká som vyššia čo chodím vystretá. Ďakujem.☺️ Včera som zakopla o kobereca prekvapko ustála som to s istotou na 1 noheale fakt neviem ako? Waaau Objav dnešného dňa: Sama som vyšla po schodoch ??????? a viem čo robia nohy, pracujem s chodidlamineuveriteľné ☺️ To je úplne že naj, odkedy som Ťa oslovilaAk to ide doma, tak postupne to pôjde všade. Vieš čo to znamená??? To už pracujeme s mojim hendikepomToto som ani nečakala, ďakujem. Dnešok úplne JUPÍÍÍ Prvá skúsenosť po zime a dala som tood busu do práce (pár metrov, no pre mňa veľa) a sama s paličkou, na ktorú už nie som zvyknutá. Hlava upokojila nohy a išlo to. Koordinácia je základ Veľmi sa teším ??? Čo mi dalo cca 5 mesiacov pod vedením osobného trénera: Mala som v hlave sen, ktorý sa začal meniť na skutočnosťkaždodennou prácou na sebe. Áno, bola to drina Drina plná objavov vlastných schopností, nadšenia, občas zotrvačnosť no VYHRÁVAM SAMA NAD SEBOU. Predtým som sa vnímala ako skafander a motýľ a teraz je ten motýľ odvážny. Všetko je o mnečo ja chcem, skúsim a hlavne veriť sama sebe. Nohy, ktoré som celé roky od seba oddeľovala, sú mojou súčasťou, vnímam svaly a učím sa s nimi pracovať. Palička ktorá bola mojou neoddeliteľnou súčasťou začína tráviť viac času sama doma. Viem sa počas pohybu zastaviť (to bola kedysi utópia). The post PODCAST 11 #RealStory 3 Anka Kascakova- Diagnóza DMO- Tento Dar Som Si Nevybrala, Ale Môj Postoj Áno. appeared first on Môj osobný tréner.
Ako som schudol za mesiac a 10 dní 9 kg, 8 cm z obvodu pásu a 2 cm z obvodu bokov a prečo to nie je na mojej premene to podstatné. Ako som o vlások unikol drogám. Čo ma inšpirovalo k Trvalej Premene? Disciplína nebola mojou silnou stránkou. Ako to, že vš
prejsť na článokDetstvo šport Rodina výchova k športu áno či nie? Škola stredná, vysoká životný štýl? Sport? životospráva? Zmena Prvý impulz k premene? Postava? Aký to bol pocit v začiatkoch? (Prvé tréningy? Tréner? Systém? V gyme trochu inak? Životospráva Čo
prejsť na článokDoteraz najdlhší a jeden z najzaujímavejších príbehov z kategórie #RealStory. Izo je pravdepodobne jeden z najsilnejších a všestranne fyzicky najzdatnejších učiteľov minimálne na Slovensku. Viem, že on sám by s touto vetou nesúhlasil, no ja viem dobre pre
prejsť na článokDeň po Mikuláši sa k nášmu mikrofónu posadil súčasný tréner SR 20 Ivan Feneš. Krátko pred juniorským šampionátom sme aj vďaka vám vyrobili takmer hodinový podcast v štýle vašich otázok a trénerových odpovedí. Podcast bude v priebehu víkendu aj prepísaný.
prejsť na článokS Jánom Lašákom sme vôbec nepreberali jeho často omieľanú kariéru, ale do hĺbky sme sa pozreli na jeho súčasnú prácu, ktorú venoval príprave mladých slovenských brankárov. Prebrali sme viacero tém spojených s brankárskym remeslom, vrátili sme sa aj k domá
prejsť na článok