Pravidelné riešenie hlavolamov a hádaniek pomáha zlepšiť schopnosť učiť sa, riešiť problémy a posilňuje aj našu vytrvalosť. To sú všetko perfektné schopnosti do 21. storočia (alebo hociktorého storočia)! Dopamín? Ale, vedeli ste, že pri riešení hlavolamov sa zvyšuje aj produkcia dopamínu, chemickej látky, ktorá sa nazýva aj „hormón šťastia“? Avšak, dopamín okrem nálady ovplyvňuje aj náš pohyb, pamäť a koncentráciu. Zatiaľ čo nízke hladiny môžu mať nepriaznivý fyzický a psychický dopad, keď má mozog zdravú hladinu dopamínu, cítime sa dobre. Naša motivácia stúpa. Dopamín sa uvoľňuje pri každom úspechu, keď riešime hlavolam. Potom je tu, samozrejme, pocit zadosťučinenia a šťastia, ktorý sa dostaví, keď hlavolam skutočne dokončíme. Ako dosiahnuť správnu hladinu dopamínu? Vyvážená strava, ktorá obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a probiotík a mierne množstvo nasýtených tukov, môže pomôcť vášmu telu produkovať dopamín, ktorý potrebuje. Dôležité sú aj faktory životného štýlu. Dostatok spánku, cvičenie, počúvanie hudby, meditácia a pobyt na slnku, to všetko môže zvýšiť hladinu dopamínu. Celkovo možno povedať, že vyvážená strava a životný štýl môžu výrazne zvýšiť prirodzenú produkciu dopamínu vo vašom tele a pomôcť vášmu mozgu fungovať čo najlepšie. Jednu takú dávku dopamínu nájdete aj tu: SHOP https://www.healthline.com/health/mental-health/games-and-puzzles-to-exercise-your-brain#our-pickshttps://www.progresslifeline.org.uk/news/the-benefit-of-puzzles-for-the-brain/pexels.comThe post Šťastní vďaka hlavolamom? To fakt? first appeared on LogiQ.
„ Nikdy som nevnímal koncert tak, že je to práca. Aj keď riadna „fuška“ to častokrát je. Koncertovanie je o odovzdávaní pozitívnej energie. Hudba má tú užasnú schopnosť. Vždy mi záležalo na pesničkách, nikdy to nebol náhodný prúd slov, ktoré sa iba rýmujú
prejsť na článokVďaka štátnym dotáciám sa mnohým leteckým spoločnostiam podarilo uniknúť bankrotu v dôsledku epidémie ochorenia COVID-19. No nie každá mala takéto šťastie. Viac ako 40 aerolínií prerušilo prevádzku už tento rok, a to ešte pred zimnou sezónou, ktorá je v l
prejsť na článokVím že to sem až tak moc nepatří, ale to nejde nenapsat. Byl jsem včera v Brně a náhodou zapadl do baru U Billa www.bill.cz . Dal jsem si dobře vychlazenou plzeň, výborný rum a nepopsatelný steak. Nebudu to tady nějak dlouze rozepisovat, ale to je po dlou
Pred nedávnom sme sa s fotobúdkou Funnybox zúčastnili na finančnom veľtrhu v Brne. Prinášame zopár záberov, ako zaujímavo môže firemný stánok vyzerať. Dá to trochu práce, ale výsledok stojí za to a pri tom nie sú potrebné žiadne zložité kulisy či prvky. V
prejsť na článokNa čo by ste mali myslieť, ak si chcete kúpiť laminátové podlahy? Dva krát meraj a raz rež zoznam piatich hlavných parametrov, na ktoré sa oplatí myslieť počas rozhodovania sa pri výbere laminátovej podlahy. Často krát sa stáva, že kupujúci sa riadi podľ
prejsť na článok