Dnes, v čase pandémie covidu, sa čoraz častejšie spomína naša imunita, ktorá sa dokáže vysporiadať nielen s aktuálnym covidom, ale aj s väčšinou chorôb. Aby sme podporili našu imunitu, snažíme sa o zvýšený príjem vitamínov, športujeme alebo užívame rôzne doplnky výživy. No len málo ľudí si uvedomuje, že centrum dôležitej imunity sa nachádza v našich črevách. Práve v našich črevách je zastúpené najväčšie množstvo našich imunitných buniek, takže optimálna črevná mikroflóra má zásadný vplyv na naše celkové zdravie. Takže úplne kľúčové pre každého z nás je udržiavanie správne prostredia v našich črevách a ostatných tráviacich orgánoch. Všetci dobre vieme ako sa cítime, keď nás postihnú nepríjemné tráviace problémy. Organizmus je oslabený a my nemáme dostatok síl na vykonávanie každodenných povinností. Niekto môže mať zlú črevnú mikroflóru a ani sám o tom nevie. Preto je pre nás veľmi dôležité prijímať potraviny, ktoré obsahujú potrebné probiotické kultúry. Tieto sa predovšetkým podieľajú na vytváraní optimálneho prostredia v našich črevách pre potreby správneho trávenia. K takým potravinám patria známe jogurty alebo kefír. No dôležitý je nielen prísun probiotík v strave do nášho organizmu, ale aj ich permanentné udržanie v črevnom systéme. Preto je nevyhnutné, aby naša strava obsahovala potrebné množstvo prebiotík, ktoré sú akousi výživou pre spomínané probiotiká. Často sa v mnohých odporúčaniach výživových poradcov spomína vláknina, ktorá podporuje množenie probiotík. Prebiotická vláknina je potravina, ktorá veľmi efektívne podporuje tvorbu baktérií črevnej mikroflóry, ktorá je základom správnej funkcie našich čriev. Takúto prebiotickú vlákninu si dnes môžete zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou a výživovými doplnkami. Často sa jej užívanie odporúča spoločne aj s probiotikami, pretože sa vzájomne podporujú a príjem probiotík je tak oveľa efektívnejší. Článek Prebiotická vláknina podporí vašu imunitu. se nejdříve objevil na 1 Cdc.
Milí čitatelia týchto riadkov. Posielam Vám túto liečivú modlitbu diktovanú samotným Bohom mojej duši na tento telesný problém ľudí s oslabenou imunitou. Chcem povedať toľko, že pacienti ktorí u mňa s týmto problémom boli dostali od Boha mimo tejto modlit
ZINOK Jeho prítomnosť v potrave je nevyhnutná pre správny vývoj organizmu. Zinok je stopový, pre život veľmi dôležitý minerál. Je to prvok esenciálny, čiže telo si ho nevie samo vytvoriť, a preto ho mus
prejsť na článokSlnečné lúče sú pre telo človeka veľmi potrebné, dávajú teľu vitamín D, ktorý pomáha telu zvyšovať imunitu a je pomocníkom v boji proti osteoporóze. Avšak slnečné lúče majú aj svoju negatívnu stranu a to najmä vtedy, keď ich je veľa. V posledných rokoch s
Suroviny na 1 porciu: 3 PL resp. 40 g amarantovej múky 2 dcl pohánkového mlieka 1 KL chia semienok 1 ČL med 1 PL arašidové maslo jahody maliny čučoriedky Nutričné hodnoty na porciu: 384 kcal, bielkoviny 12,2 g, 44,1 g, tuky 16,1 g, vlákni
prejsť na článokOrechy sú výživnou a chutnou súčasťou stravy mnohých ľudí na celom svete. Sú to tvrdé plody stromov, ktoré sú bohaté na živiny, vlákninu a tuky. Okrem toho, že sú chutné, majú aj množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na
prejsť na článok