Spánok je pre ľudský organizmus dôležitý, počas neho ľudské telo nielen oddychuje, ale zároveň sa aj regeneruje, vďaka čomu človek zvláda všetky dni. Bez neho to neide, no nie je dôležitá len jeho dĺžka ale v prvom rade jeho kvalita. Kvalita spánku sa odráža na tom ako sa cítime, ako myslíme a ako vyzerajú naše dni – človek ktorý je kvalitne vyspatý toho zvládne viac a cíti sa lepšie ako ten, ktorý si na svojom spánku nedá dostatočne záležať. Pritom niekedy postačí aj spánok kratší, no ak je skutočne kvalitný, nevyrovná sa mu ani ten o niekoľko hodín dlhší. Rozmýšľate nad tým, v čom tkvie kvalita Vášho spánku? Pomôže Vám s tým – všetko sa samozrejme začína kvalitným matracom. Matrac je ten prvok Vašej postele, ktorý Vám má poskytnúť oporu, netlačiť ale nesmie sa ani príliš ohýbať – kvalitný matrac Vám zabezpečí stabilitu akú Vaše telo potrebuje tak, aby ste sa ráno necítili dolámaní a ubolení ale naopak, svieži a plní sily. Ak kvalitný matrac máte, máte sčasti vyhraté, no tam sa to nekončí. Ďalším dôležitým prvkom, ktorý Vám zabezpečí kvalitu je vankúš, vďaka ktorému bude Váš spánok pohodlný a komfortný. Kvalitný vankúš má poskytnúť Vašej hlave a krku primeranú oporu tak, aby ste sa každé ráno cítili ako znovuzrodení. A presne tieto vankúše zabezpečujú stabilitu Vašej hlave nájdete u nás na segum.sk. DUO vankúš https://www.segum.sk/produkt/duo-vankus je vyrobený podľa tých najkvalitnejších štandardov s kvalitnou výplňou, ktorej množstvo si môžete regulovať sami podľa svojich vlastných potrieb. Prečo? Pretože každému z Vás vyhovuje iná výška vankúša a takto si ho môžete prispôsobiť tak, aby sa Vám ležalo čo najlepšie. Vďaka tomuto vankúšu sa už viac nemusíte ráno trápiť so zaležaným krkom a následnou bolesťou hlavy, pretože DUO – vankúš sa Vám presne prispôsobí a poskytne tak kvalitnú oporu nech ležíte akokoľvek. Ráno ho stačí jednoducho natriasť a okamžite získa svoj pôvodný objem a tvar. Doprajte si stopercentne kvalitný spánok s vankúšom DUO, prípadne súpravou tohto vankúša a paplóna. Článek Pre ešte lepší spánok se nejdříve objevil na MJB.
Prebdené noci, nekonečné prevaľovanie a neznesiteľná únava, ale tiež nechutenstvo, či priberanie na váhe. Aj tak vyzerajú následky nespavosti. Poradíme vám, ako na lepší spánok. []
prejsť na článokLepší spánok dojčiatStiahnuť Horúčka u detíStiahnuť Hnačka u detí Ďalšie informácie môžete získať na stráne www.pediatridetom.sk The post Informácie pre rodičov horúčka, spánok, hnačka appeared first on MUDr. Iveta Marinová.
Prehadzujete sa v noci zo strany na stranu a neviete, ako zaspať? Príčin môže byť niekoľko. Asi najčastejšou je zaneprázdnená myseľ, ktorú môžete upokojiť pomocou rôznych relaxačných techník. V tomto článku si povieme o niekoľkých z nich. Poskytneme vám a
prejsť na článokPoznáte to, niet nad lepší pocit ako keď ste čerstvo zobudení a cítite sa sviežo a plní energie. No ak sa vám stáva že napriek tomu, že sa snažíte spať dostatočne dlhý čas a necítite sa po zobudení dobre, niekde sa stala chyba. Fyziologicky je pre naše te
Dobrý spánok je základom zdravia a spokojnosti. Stále viac ľudí má však problémy s večerným zaspávaním. Ak patríte medzi nich, máme pre vás pár tipov ktoré by vám so zaspávaním mohli pomôcť.
prejsť na článok