Ako môžu myšlienky ovplyvňovať to, či sa cítime šťastní alebo nešťastní? Každú chvíľu rozhodujeme o svojom živote. Nikto nás nenúti, aby sme sa cítil nešťastní alebo šťastní. Ale len málokto si to uvedomuje. Často si to nešťastie vyberáme sami svojimi postojmi a reakciami. Obviňujeme iných, za naše trápenie, ale len málokedy si uvedomujeme, že zmeniť toto utrpenie je na nás. Ak vás niekto urazí, je na vás, aby ste sa cítili urazení. Ak vás niekto ponižuje, je na vás, aby ste sa cítili ponížení. Všetko závisí od toho, ako sa na veci pozeráte a ako reagujete. Buddha hovorí: Rovnako ako voda padá na lotosový list a kotúľa sa, rovnako ako vzduch sa dotkne trávy a odíde preč – taká by mala byť aj vaša odpoveď na urážku, na poníženie. Akú myšlienku si vedome vyberiete? Byť šťastný alebo nešťastný? To, čo prichádza zvonku, nemá žiadne dvere, ktorým by to vstúpilo dnu, kým tie dvere neotvoríte sami. Sme tak hlboko ponorení vo svojich nevedomých vzorov mysle a reakcií, že si ani nevieme predstaviť, že by existovala aj iná možnosť. Preto si neuvedomujeme, že to, či sa cítime šťastní alebo nešťastní, si môžeme vybrať. Myšlienka, na ktorú sa naladíte ráno, keď sa zobudíte, určuje to, ako sa budete cítiť počas celého dňa. Ak je to myšlienka sťažovať sa na niečo, osočovať niekoho, priať niečo zlé niekomu, táto energia prenikne do každého aspektu vášho dňa. Ale ak si vyberiete myšlienku vďačnosti alebo ocenenia niečoho alebo niekoho, aj seba samého, už si vyberáte šťastie a radosť, ktoré vás budú sprevádzať počas celého dňa. Sú ľudia, ktorí sa cítia veľmi dobre, keď sa cítia mizerne. Budú sa držať svojho nešťastia, sťažovať sa donekonečna, pretože je to pohodlnejšie, ako niečo pre seba urobiť. Naopak, ak si vedome zvolíte šťastie, budete vnímať šťastie bez ohľadu na to, či sú vaše potreby naplnené alebo nie. Jednoducho budete šťastní napriek okolnostiam. Myseľ potrebuje súdiť Problém je, že žijeme vo svojej mysli. A naša myseľ nie je spokojná s ničím. Je ako program, ktorý neustále hodnotí a súdi. Má svoje predstavy o tom, ako by malo byť všetko okolo nás a nemôže byť spokojná s ničím tak, ako je. A tak sme v neustálom konflikte. Šťastie je spôsob života, ale nešťastie je spôsob, ako sa vyhnúť šťastiu. Majte myseľ pod kontrolou Nad svojou mysľou môžete mať kontrolu. Neverte myšlienkam, že ste nešťastní, bezmocní Ak si to niekoľko razy denne poviete.. „som nešťastný“, potom sa s myšlienkou stotožníte a začnete tomu veriť. Ide o stotožnenie sa s bezmocnosťou, ktorú myseľ interpretuje ako pravdu. Ale nie je to pravda! Myšlienky nie sme my. Vyberte si vedome svoje myšlienky, aby ste boli v živote šťastní V každom okamihu máme na výber, môžeme si vybrať si myšlienku nešťastie, bezmocnosti alebo myšlienku radosti a šťastia. A jediná vec, ktorá sťažuje výber myšlienky, sú naše staré vzorce, ktorým veríme. Ale akonáhle pochopíte, že šťastie prichádza z vnútra a nič, čo vás obklopuje vonku, vás nemôže urobiť šťastnými alebo nešťastnými a neexistujú žiadne okolnosti, za ktorých by ste si nemohli vybrať – akonáhle to naozaj pochopíte – potom už nikdy nebudete mať dôvod myslieť si, že ste som nešťastní alebo bezmocní. Ak sa naučiť uvedomovať si svoje myšlienky? Nie je to jednoduché, a chce to tréning rovnako ako každá iná zručnosť. Ale dá sa to naučiť. Techniky Mindfulness všímavosti nám pomáhajú trénovať svoju myseľ a mať kontrolu nad svojho mysľou. viac o Mindfulness nájdete na www.mindfulness-mbsr.sk Príspevok Myšlienky a ich vplyv na to, či sa cítime šťastní alebo nešťastní zobrazený najskôr Akademia pozitívneho života.
Ako žiť šťastný a pozitívny život? Ako si pritiahnuť to, čo po čom tak túžime? Ako sa zamerať na príjemné pocity a zvýšiť vibrácie? Tvoríme nový svet. Svet, kde budeme sami tvoriť svoj život. Život v radosti, harmónií, hojnosti. Tento nový svet vytvárame
prejsť na článokPrečo sú myšlienky tak dôležité? Lebo ovplyvňujú nás samotných, ale aj ľudí okolo nás. Ovplyvňujú náš život, to ako vnímame svet, to ako sa cítime, ako svoj život žijeme. Ako myšlienky ovplyvňujú telo, pocity a emócie? Myšlienky majú svoje echo v tele a
prejsť na článokŠťastie alebo nešťastie? Oboje ovplyvňuje naše myslenie. Je len na nás, či si vyberieme šťastie, teda, že sme šťastní alebo nešťastie, teda, že sme nešťastní. Výber je len na nás V každej chvíli máme na výber, vybrať si pozitívnu myšlienku, myšlienku šť
prejsť na článokNaše myšlienky, predsudky, presvedčenia, postoje či minulé skúsenosti ovplyvňujú to, čo si myslíme, ako sa cítime a čo robíme. Viacerí si v živote nesieme nesprávne zažité vzorce správania, ktoré sa v nás postupne udomácňovali. Veríme niektorým presvedčen
prejsť na článokZnie to zábavne? Možno áno, ale zábava to nie je. Ak to povie ôsmačka, tušíme problém. Lebo stres nás všetkých vnútorne ničí. Najviac ten, ktorý cítime, keď nie sme pripravení. Kým sa nič nedeje, aj deti pôsobia sebavedomo a schopne. Ak od nich žiadame
prejsť na článok