S príchodom jari je vo vzduchu cítiť zmeny, príroda sa prebúdza, no na ľudské telo táto zmena pôsobí vyčerpávajúco. Náš organizmus nefunguje práve tak, akoby sme si priali a my preto pôsobíme unavene a mdlo. Ako vzniká jarná únava Aj keď príčiny jarnej únavy ešte nie sú úplne preskúmané, vedci došli k hypotéze, že príčinou môže byť kolísajúca hladina hormónov. Podľa tejto hypotézy, ľudské telo v zime vyčerpá rezervy hormónu štastia, serotonínu, čo umožní hormónu spánku, melatonínu, aby sa prejavil v plnej sile. Keď sa dni na jar predĺžia, organizmus upraví svoje hladiny hormónov a uvoľní sa viac endorfínu, testosterónu a estrogénu.Tento prechod zaťaží telo, ktoré následne reaguje pocitom únavy. Únava ale nie je jediným príznakom prichádzajúcej jari. Kým si zvykneme na nový svet, cítime sa deprimovane, smutne, či v strese. Psychická i fyzická malátnosť zvykne mať pritom rôznu intenzitu, proti ktorej bojujeme overenými trikmi. Pohyb, či zdravá strava nám síce môžu pomôcť pri týchto ťažkostiach, ale čo ak potrebujeme nakopnúť práve teraz? Jarná únava a aromaterapia Aromaterapia poskytuje široké spektrum esenciálnych olejov (nazývaných aj éterické oleje a silice), ktoré nám môžu napomôcť zatočiť s jarnou únavou a dobiť potrebnú energiu. Esenciálne oleje majú pozitívne účinky na príznaky spôsobené príchodom jari. Často stačí iba pár esenciálnych olejov, difuzér a jarná únava nás už nemusí trápiť. Éterické oleje nás doslova vytrhnú z letargie jarných dní. Stačí si len vybrať ten, ktorý je pre nás vďaka jeho účinkom najvhodnejším pomocníkom. Zmes „Dobré ráno“ Ostré jarné lúče slnka nás vedia na jar zobudiť v skorších ranných hodinách ako sme boli zvyknutí počas zimy. Menej spánku spôsobuje, že sa budíme menej oddýchnutí a podráždení. Ak sa k tomu pripočíta prebdená noc, alebo stres z nadchádzajúceho dňa, naše rozpoloženie nebude práve najlepšie. A tak sa ranným rituálom stáva únava, či depresia. Našťastie od takéhoto nevydareného scenára nás môžu zachrániť aj esenciálne oleje. Naše telo sa nám vďaka ním poďakuje a náš deň bude o to viac lepší. Citrónový olej – známy pre svoje osviežujúce a neuveriteľne povzbudzujúce účinky, pomáha oživiť myseľ a nakopnúť našu pozitívnu rannú náladu Mandarínkový olej – jeho sladká svieža vôňa napomáha znižovať nervové napätie a stres Pomarančový olej – znižuje úzkosť a stres Z každého z nich nám postačia 2 kvapky a jarná únava stratí svoju moc. Pomaranč organický esenciálny olej 11.00 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Citrón organický esenciálny olej 7.50 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Mandarínka organický esenciálny olej 14.50 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Každodenný kolobeh – esenciálne oleje na upokojenie Počas dňa prežívame mnohé stresujúce situácie. Naše kariéry nám neumožňujú vypnúť ani na pár minút. Zmena počasia, či tlak od okolia, si tak pýta svoju daň. Keď nepomáha už ani tretia šálka kávy, na rad prichádzajú esenciálne oleje účinné pri strese, starostiach a únave. Olej Ylang Ylang podporuje odvahu a má tiež upokojujúce účinky. Navodzuje optimizmus a podporuje veselosť Olej Bergamot – ktorý nás počas dňa kvalitne osvieži a povznesie nad všetko okolo, zmierňuje únavu a stres. Dokáže tiež odohnať zúfalstvo a starosti, takže umožní náš deň plynúť pokojne ďalej Mätový olej nás vďaka chladivej aróme zbaví hystérie a odoženie bolesť hlavy. Dokonca nám zlepší koncentráciu a v čase núdze posilní našu myseľ Nie je na sklade Mäta pieporná organický esenciálny olej 11.00 Pridať do Wishlistu Quick View Viac info Bergamot organický esenciálny olej 26.00 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Ylang Ylang organický esenciálny olej 24.00 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Éterické oleje a jarná alergia? Príchod jari hlási aj sezónna alergia, ktorou trpí na svete čoraz viac ľudí. Kýchanie, upchatý nos, či uslzené oči, to všetko pozorujeme u ľudí citlivých na alergény a s tým spojenú zmenu ročného obdobia. Je to bežná reakcia na peľ a plesne. Ostré jarné slnko môže tiež dopomôcť k opuchom a svrbeniu. Oleje s chladivými vlastnosťami, ako je eukalyptový, či mätový, môžeme použiť na riešenie presne týchto príznakov alergií. Eukalyptový olej – protizápalový olej pomáha s preťažením dýchacích ciest. Pocit chladu, ktorý pocítime pri inhalácii, pomáha cítiť úľavu dýchacím cestám pri liečbe sezónnej alergie Mätový olej – zníži zápal a prinesie uľavu Čajovníkový olej má silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri prečistení vzduchu od vírusov a plesní Kvalitným spánkom proti jarnej únave Niekedy nás celý deň dokáže tak vyčerpať, že sa večer stále nedokážeme upokojiť a v hlave máme vír myšlienok. Prísť domov, relaxovať a odpútať sa od okolitého sveta je nesmierne dôležité. Naše telo potrebuje spánok. Ak chceme bojovať s jarnou únavou, potrebujeme revitalizovať aj počas noci, aby sme nasledujúce dni správne fungovali. Levanduľový olej – kráľ medzi esenciálnymi olejmi (silice, éterické oleje) podporujúci kvalitný spánok má prirodzene upokojujúce vlastnosti. Je preto škoda nevyužiť dokonalosť levanduľového oleja, ktorý nás dokáže preniesť do dimenzie pokojného spánku, vďaka ktorému vstúpime do jarného rána nabití novou energiou. Hor sa do jari plní energie! Či už sa rozhodnete pre difúzovanie alebo relaxačnú masáž, veríme, že aromaterapia esenciálnymi olejmi vám pomôže užiť si toto čarovné obdobie plnými dúškami. Zdroje Valerie Ann. The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy Nerys Purchon, Lora Cantele. Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook Julia Lawless. Encyclopedia of Essential Oils: The complete guide to the use of aromatic oils in aromatherapy, herbalism, health and well-being The post Jarná únava | Esenciálne oleje naštartujú telo a myseľ appeared first on PURA product.
Stále sa veľa ľudí pýta jednu otázku: Prečo je doTERRA taká drahá? Nuž, poďme sa teda na to pozrieť. Esenciálne oleje doTERRA pochádzajú z celého sveta a sú starostlivo testované, aby obsahovali správne chemické zlúčeniny. Majú certifikát, že ide o čisté
prejsť na článok4 esenciálne oleje, ktoré môžete používať každý deň pre lepšie zdravie Esenciálne oleje sú v poslednej dobe čoraz obľúbenejšie. Aj keď ich niektorí môžu považovať za výstrelok, ponúkajú veľa skvelých zdravotných výhod a sú úžasným prírodným spôsobom ako p
prejsť na článokProblémy so spánkom a so zaspávaním sú bežným problémom; v nedávnej americkej štúdii sa zistilo že33 percent populácie nedostáva odporúčané množstvo spánku za noc.Aj keď niektorí môžu byť v pokušení svoj nedostatok spánku ospravedlniť, tento má všakširokú
prejsť na článokV uplynulom storočí došlo k obrovskej zmene v oblasti aromaterapie apoužívania esenciálnych (éterických) olejov. Ako si vybrať esenciálne oleje? Všeobecný trendsa vracia späť kprírodným zdravotným a čistiacim výrobkom a priniesol esenciálne oleje do popre
prejsť na článokLeto je obdobie, kedy si môžete vychutnať príjemné a osviežujúce vône esenciálnych olejov. Tu je zoznam niekoľkých esenciálnych olejov, ktoré sú obzvlášť vhodné na leto: Levanduľa: Levanduľový esenciálný olej má upokojujúce vlastnosti a je skvelý na zmier
prejsť na článok