Ako sa vyrovnávaš s obmedzeniami (ak nejaké vnímaš), ktoré pribúdajúce roky prinášajú? Úprimne a otvorene priznávam, že sa dostávam z obmedzení, ktoré mi priniesli doterajšie roky, mám z toho radosť a veľmi sa teším na roky pred sebou. Zvedomujem si všetko to obmedzujúce v rozsahu, ktorý vnímam a oslobodzujem sa. Sloboda je pre mňa veľmi dôležitá. A aj uvedomenie, že sme obeťou, alebo tvorcom svojho života a rozhodujeme sa o tom sami. Čo sa týka prichádzajúcich rokov – je to práca Sú chvíle, kedy sa zamýšľam, čo bude a ako to zvládnem, či budem iná, a čo to prinesie Ale som obklopená blízkymi priateľkami, s ktorými môžem zdieľať, učiť sa od nich, diskutovať aj to pokročilejšie dospievanie do krásy a múdrosti. Vnímam ženské prepojenie a silu priateľstva ako nádherné podporujúce elementy práve v tejto súvislosti prichádzajúcich rokov Máš návyk alebo rituál, ktorý ti pomáha žiť naplnený život bez ohľadu na vek? Áno, viaceré. Každé ráno a večer meditujem. Prepájam sa so sebou vo veľkej vďačnosti. „Žurnálujem“ – zatiaľ nie pravidelne, ale vytváram si návyk Vkladám myšlienky a zážitky do môjho „denníčka“. Pravidelne cvičím jogu a tai-chi, ako aj silové cvičenia. Veľmi mi prospievajú prechádzky v prírode a objatia s blízkymi, hlavne deťmi, s ktorými máme obľúbené „objímky“ – srdiečko na srdiečko. Samozrejme, tak „me time“, ako aj liečivé rozhovory s priateľmi. Pestujem si radosť zo života. A aj keď sú ťažšie dni, kedy je tú radosť náročnejšie cítiť, viem, že to raz prejde. Veľmi dôležité je pre mňa – neposudzovanie; viem, že neposudzovaním iných vytváram priestor na ich spoznanie a neposudzovaním seba si dovoľujem prijať sa, mať sa rada, a žiť v ľahkosti a radosti. Na čo sa tešíš vo svojej druhej polovici života? Ak už som v nej (ha-ha, možno ešte nie ), na veľa. Na každý jeden deň. Na SEBA a svojich blízkych; spoločné zážitky, rozhovory, východy a západy slnka, výlety, písanie Mnoho z toho už teraz cítim a prežívam inak ako napríklad pred dvoma rokmi. Autentickejšie, vo väčšej slobode. Už viem, že správne veci treba robiť správne. Neľutovať, necítiť krivdu, počúvať sa. Tak, ako sa staráme o svoje zuby a umývame si ich každý deň, sa máme starať aj o svoju dušu. To sa snažím, lebo viem, že je to dôležité a prináša to veľa dobrého a posilňujúceho. Robí ti niečo vrásky v súvislosti s pominuteľnosťou života? Učím sa užívať si život tu a teraz. Sú chvíle, ktoré sú tak krásne a hlboké, napríklad tie s deťmi, že keď si vtedy uvedomím pominuteľnosť, stisne mi srdce. Ale poviem si: Užívaj si prítomnosť! Myšlienky, ktoré mi ju znepríjemňujú, „pošlem“ preč. Snažím sa s nimi nestotožňovať. Vnímam to teda ako súčasť života. Čo ti pomáha ráno vstávať s radosťou z postele? Úprimne, nedávam s radosťou každý jeden deň. Ale tých, keď áno, je určite viac. Pomáha mi, ak cítim vďačnosť vďačnosť za to, že som sa ráno zobudila, mám strechu nad hlavou a vodu, jedlo, deti, rodinu, priateľov. Viem, že život si tvorím a nedeje sa mi. A je to aj práca s ľuďmi, rituály a schopnosť žiť život tak, že všetko je zázrak Keď si to uvedomím, vstávam s radosťou, zatancujem a zaspievam si v kúpeľni a vyrážam do dňa. Tvoj odkaz pre čitateľov bez ohľadu na vek? Odkázala by som moje veľmi obľúbené: „Kto sa odváži, možno na čas stratí pôdu pod nohami. Kto sa neodváži, stratí sám seba.“ A tiež, aby ste „seba sa ľúbili“. Dá sa to a dá sa to aj naučiť. Je to, podľa mňa to najviac, čo pre seba môžeme urobiť. Do tretice, aby ste žili tak, aby vaše myšlienky, slová a skutky boli v súlade a boli ste k sebe láskaví. Jana Borská (1978) je advokátka, holistická a biznis koučka, mentorka.Žena s obdivuhodným rozmerom vnímať tak detaily, ako aj celok. Dokáže s ľahkosťou skĺbiť všetky svoje dary do empatického a bezvýhradného naladenia sa voči každému, kto sa ocitne v jej blízkosti. Janke môžete napísať cez: https://www.linkedin.com/in/jana-borska-stelbacka-9b22279/ Príspevok Jana Borská: „Keď si nedovolíme vychádzať z komfortnej zóny, môžeme strácať samých seba“ zobrazený najskôr Life koučing.
Čo by ste urobili, keby ste mali možnosť vykročiť za hranice svojej komfortnej zóny a dosiahnuť viac, než ste si kedy predstavovali?Predstavte si, že sa ocitnete na štartovacej čiare maratónu. Okolo vás sú na štarte pripravené stovky pretekárov. Vaše srdc
prejsť na článokChceli by sme, aby nás mal rád náš partner, rodičia, deti, šéf, kolegovia, no priznajme si otvorene, máme sa radi my sami? Čo robiť, aby sme sa naučili mať radi samých seba?
Martinus http://www.martinus.sk/knihy/autor/Jana-Pronska/ Bux.sk http://www.bux.sk/autori/43132-jana-pronska.html Panta Rhei http://www.pantarhei.sk/autori/pronska-jana.html Slovenský spisovateľ http://www.slovenskyspisovatel.sk/stran/produkty/mainfilter=
prejsť na článokŽijeme v troch vzťahových arénach. Aréna, ktorú môžeme mať vždy pod kontrolou je vzťah k sebe samému. Nemôžeme kontrolovať, čo si myslia, pociťujú alebo robia druhí ľudia. Rovnako tak nemôžeme nijako významne kontrolovať, čím nás obšťastňuje alebo zarmucu
prejsť na článokV najnovšej knihe sa Jana Pronská zameriava na práva žien v minulosti http://kokinakniznica.blogspot.sk/2015/09/v-najnovsej-knihe-sa-jana-pronska.html Príchod jedenásteho románu avizuje na svojich stránkach už niekoľko dní obľúbená autorka
prejsť na článok