Jednoduchá hráškovo mätová polievka je vynikajúca chuťovo a expresná na prípravu. Okrem skvelej chuti vám dodá veľké množstvo vlákniny a rastlinných bielkovín. Má nízky podiel tuku, je nízko kalorická ale zasýti poriadne. Suroviny: 450g mrazený hrášok500l vývar2 šalotky6 lístkov mätyolivový olejsoľčierne korenie mäta šalotka Postup: Očistíme a nakrájame si šalotku, ktorú zľahka opražíme na olivovom oleji. Pridáme hrášok, mätu a zalejeme vývarom. Varíme približne 10-12 minút. Nechceme aby sa nám hrášok rozvariť a stratil nutričné hodnoty. Následne hrášok rozmixujeme, dochutíme soľou a korením a môžeme podávať.Pre labužníkov odporúčam pridať pri servírovaní lyžičku kvalitného bieleho jogurtu. Zjemní chuť a dodá ďalšie bielkoviny. 1 porcia = 230 kcal Sacharidy26 gVláknina11 gBílkoviny21 gTuky3 g The post Hráškový krém s mätou appeared first on Človek 2.0.
Hutné krémové polévky zasytí a v zimě i příjemně zahřejí. Zkuste třeba špenátovou. Tato čím dál tím oblíbenější listová zelenina je právem označovaná za superpotravinu, má totiž celou řadu skvělých vlastností a je neuvěřitelně zdravá. Vláknina špenátu, kt
prejsť na článokPrvý BB krém 8 v 1 na trhu, ktorý bol vyvíjaný k dokonalosti až 2 roky!
Vynikajúci zákusok pre milovníkov gaštanov - vláčne piškótové cesto a zamatový krém.