Pred behaním je nutné myslieť hlavne na oblečenie a správnu obuv. Kĺby sú pri behu zaťažované najviac, a to najmä kolená a členky. V článku nájdete informácie, ako chrániť členky pri behu, ako predísť natiahnutie členkov a na čo si dávať pozor pri výbere obuvi. Poradíme vám tiež, aké cviky sú vhodné pre pretiahnutie a spevnenie členkov a čo robiť s už natiahnutým členkom.
Poznáte to. Z času na čas vás pri behu začne pichať v boku a niekedy je to dokonca tak nepríjemné, že sa musíte zastaviť a pokračovať až po chvíli. Čím sú vlastne spôsobené tieto ťažkosti a v čom spočíva tajomstvo správneho dýchania?
prejsť na článokGD-TEAM sa stal partnerom dobročinného krosového behu v Pezinku, s cieľom podporiť komunitné projekty v malokarpatskej oblasti, ktoré sú na prospech širokej verejnosti. Najlepší spôsob ako vyjadriť spolupatričnosť, je zapojiť ľudí do rôznych dobročinných
prejsť na článokPosledná septembrová nedeľa v Závažnej Porube patrí tradične behu a 25. septembra 2022 sa v Areáli telesného pohybu Mateja Staroňa opäť stretli bežci na štarte známeho lesného behu Okolo Poludnice. Beh je historicky známy ako lesný beh lyžiarov a je zárov
prejsť na článokV nedeľu 27.9.2020 sa v Závažnej Porube konal už 50. ročník Lesného behu okolo Poludnice. Celkovo sa pretekárov zúčastnilo 154 bežcov. Najdlhšiu trať 17,67 kilometra zdolal s novým traťovým rekordom 1:19:59 Pavol Orolín. Ženské preteky vyhrala Michaela Ku
prejsť na článokPozývame Vás na Finále pohára ZSL v behu na lyžiach, ktorý sa uskutoční 9. apríla 2022 (sobota) v Športovom areáli na Štrbskom Plese. Organizátorom pretekov je BK Opalisko Závažná Poruba v spolupráci so Zväzom slovenského lyžovania. Propozície Registráci
prejsť na článok