Raňajky Najdôležitejšie a predsa najviac vynechávané jedlo dňa. Pre veľa ľudí je nemysliteľné ráno si dať niečo sladké, radšej uprednostnia drevorubačský kus chleba, salámu, vajce na tvrdo alebo párky s horčicou. Či už patríte do jednej alebo druhej skupiny, pripravte si raňajky tak aby boli v prvom rade zdravé a príjemné. Sladké „raňajky“ v pohári (cca 400-450 ml) 250 ml bieleho smotanového jogurtu gréckeho typu 1 PL javorového sirupu cca 10 PL granoly alebo vločiek (ovsenných, ryžových atď) akékoľvek čerstvé ovocie 1) V miske zmiešajte javorový sirup s jogurtom a do pohára postupne striedavo ukladajte vrstvy granoly/vločiek, ochuteného jogurtu a ovocia. Poslednou vrstvou by mala byť granola/vločky. ObedŽe nemáte čas na to aby ste si každý deň pripravovali obed? Vôbec to nemusí byť prácne ani zložité ak viete ako na to.Navarte si svoju obľúbenú polievku a nadávkujte po jednej porcii do uzatvárateľných nádob a dajte do mrazničky. Pred použitím už len vyberte a zohrejte. Alebo si nakúpte vašu obľúbenú koreňovú zeleninu, nakrájajte ju, zamrazte a potom už len postupne vyberajte a upečte. Najjednoduchší, fantastický cestovinový šalát 1 porcia cestovín ako penne, fusilli alebo rotini guličky mozarelly 250 g cherry paradajok čierne olivy petržlenová vňať 1 červená cibuľa 200 g kvalitnej talianskej mortadelly taliansky dressing (olivový olej, voda, biely ocot, soľ, cukor, oregano, bazalka, cesnak, čierne korenie) 1) Uvarené cestoviny zmiešajte s nakrájanou zeleninou, salámou a pripraveným dressingom. VečeraNeskorý večerný príchod domov nie je práve ideálnym časom na zdĺhavé varenie.Aby ste odolali objednávke z najbližšej pizzerie nájdite nejaké jednoduché recepty jedál, ktorých príprava netrvá dlhšie ako 30 minút. Napríklad: Frittata 8 veľkých vajíčok 120 ml mlieka soľ mleté čierne korenie 1 červená cibuľa zelenina (cuketa, baklažán, špargľa, paradajky, zemiaky atď), syr (parmezán, Niva, mozarella, Feta atď), saláma, klobása 1) Postup je jednoduchý: skombinujte vašu obľúbenú zeleninu s vybraným typom salámy či syra, zalejte s mliekom rozmiešaným s vajíčkami a pečte v zapekacej miske cca 30-45 minút. Článek 3 TIPY, KTORÉ DOSTANÚ VAŠE STRAVOVANIE DO ROVNOVÁHY se nejdříve objevil na 2mark.sk.
Hoci to znie ako klišé, zdravie je naozaj to najcennejšie, čo máme. Ak vám naozaj záleží na tom, aby váš domov vaše
prejsť na článokV tomto článku sa dozviete tipy na rozvojové aktivity s pomocou korálok. Zároveň prinášame aj návod na výrobu perlového materiálu, ktorý slúži na rozvoj matematických predstáv.
prejsť na článokKanabidiol a jeho nekonečné účinky. Áno, reč je o látke, ktorá sa získava z Konopy siatej a ktorá je známa aj pod skratkou Cbd. V tomto prípade sa nejedná o THC látku, ktorá je známa svojimi návykovými a omamnými účinkami. Fytoterapia ako aj množstvo podr
Čakry sú energické centrá av našom tele je týchto centier 7. Každá čakra má vzhľadom k vesmíru svoju úlohu a naším cieľom je, aby každé toto centrum fungovalo tak, ako má. Na podporu tejto rovnováhy sa obklopujeme rôznymi vyobrazeniami čakier – formou obr
prejsť na článokUrobte si inventúru Ste si naozaj istí, že viete, čo všetko máte a kde to máte? A tým nemyslíme len náradie, ale aj súčiastky či iné príslušenstvo, ktoré pri majstrovaní potrebujete. Inventúra a zoradenie si svojich pracovných pomôcok je prvým dobrým k
prejsť na článok