Viac všímavosti do každého dňa | Mindpark.sk
Mindpark.sk prináša zaujímavosti a tipy nielen zo sveta mindfulness. Viac všímavosti do každého dňa.
- Zaradenie: Výroba a priemysel
Mindpark.sk prináša zaujímavosti a tipy nielen zo sveta mindfulness. Viac všímavosti do každého dňa.
Dokonca aj krátke meditačné cvičenie ti môže pomôcť k väčšej odolnosti.Žijeme v dobe neistoty, obrovského množstva otáznikov. Plánovanie je čoraz ťažšie, situácia je nestabilná. V čase, keď je ťažké vyhnúť sa emóciám, ako je stres, úzkosť či hnev, štúdia
Michael A. Singer prináša vo svojej knihe The Untethered Soul (Odpútaná duša) príležitosť na zamyslenie sa, akým spôsobom tvoje myšlienky ovplyvňujú tvoje rozhodnutia a vytvárajú obmedzenia, ktoré ti bránia dosiahnuť šťastie a spokojnosť. Niekoľko zaujíma
Všímavosť je základná ľudská schopnosť byť plne prítomný, vedomý si toho, kde sa nachádzame a čo robíme, a nie príliš reaktívny alebo zavalený tým, čo sa okolo nás deje. Keď je prítomná všímavosť, môžeme vidieť naše myšlienky, pocity, motivácie, reakcie a
8. júna si pripomíname Medzinárodný deň priateľstva. Kira M. Newman píše o štúdii, ktorá skúmala proces budovania priateľstva a prináša zaujímavé zistenia. Budovanie priateľstiev môže byť skľučujúca aktivita, čo som ,nedávno zistila po presťahovaní sa do
Zisti viac o mechanizme vytvárania si návykov a pozoruj sa pri práci, akým návykom podliehaš vo svojej mysli, ako aj na tele. Ak vnesieš do tohto procesu uvedomienie so zvedavosťou a láskavosťou, budeš môcť prehodnotiť a zmeniť svoje návyky.Premýšľaš niek