Viac všímavosti do každého dňa | Mindpark.sk
Mindpark.sk prináša zaujímavosti a tipy nielen zo sveta mindfulness. Viac všímavosti do každého dňa.
- Zaradenie: Výroba a priemysel
Mindpark.sk prináša zaujímavosti a tipy nielen zo sveta mindfulness. Viac všímavosti do každého dňa.
Občas robíme zlé rozhodnutia všetci. Mindfulness ti môže pomôcť premeniť momenty nerozhodnosti na istotu.Počas celého dňa čelíme desiatkam rozhodnutí. Väčšina rozhodnutí, ktoré musíme urobiť počas bežného dňa, nie sú náročné, ako napríklad rozhodnutie, či
8. júna si pripomíname Medzinárodný deň priateľstva. Kira M. Newman píše o štúdii, ktorá skúmala proces budovania priateľstva a prináša zaujímavé zistenia. Budovanie priateľstiev môže byť skľučujúca aktivita, čo som ,nedávno zistila po presťahovaní sa do
Zisti viac o mechanizme vytvárania si návykov a pozoruj sa pri práci, akým návykom podliehaš vo svojej mysli, ako aj na tele. Ak vnesieš do tohto procesu uvedomienie so zvedavosťou a láskavosťou, budeš môcť prehodnotiť a zmeniť svoje návyky.Premýšľaš niek
Dnešná doba je plná paradoxov. Na jednej strane žijeme bohatšie a bezpečnejšie životy než kedykoľvek predtým, zároveň však ľudí trápia stres a úzkosti. Podľa niektorých teórii tu s nami psychické problémy v rovnakom množstve boli odjakživa a dnes len búr
Všímavosť je základná ľudská schopnosť byť plne prítomný, vedomý si toho, kde sa nachádzame a čo robíme, a nie príliš reaktívny alebo zavalený tým, čo sa okolo nás deje. Keď je prítomná všímavosť, môžeme vidieť naše myšlienky, pocity, motivácie, reakcie a