Úvod - Balanc Yoga Košice
Skupinové a súkromné lekcie jogy, ktoré ti umožnia posilniť a zvýšiť ohybnosť tela a spojiť sa so sebou. Objavuj so mnou vnútorný pokoj, radosť a lásku k sebe
- Zaradenie: Rôzne
Skupinové a súkromné lekcie jogy, ktoré ti umožnia posilniť a zvýšiť ohybnosť tela a spojiť sa so sebou. Objavuj so mnou vnútorný pokoj, radosť a lásku k sebe
Práca s dychom je pre mňa úplne najdôležitejším elementom jogy. Dych zásadne ovplyvňuje naše bytie funkcie fyzického tela, psychiku, s nádychom náš život začína a výdych je to posledné čo na tomto svete spravíme. Aj napriek sile a dôležitosti dychu, väčš
Joga pre deti nie je len o asanách, teda práci s telom, ale už aj v mladom veku joga pracuje s celým malým človekom. Vo februári tohto roku, počas lockdownu, som sa vydala na magickú cestu objavovania jogy a kreativity pre posilňovanie detí s úžasnou osob
Mindfulness alebo uvedomenie je koncept, ktorý som dlho poznala ale trvalo mi dlho ho plne pochopiť. Až vďaka jednej z mojích učiteliek, Ayale Homossany, som pochopila, že nejde o nejaké vyššie uvedomenie si seba samej, ktoré mi sprístupní meditácia. Ide
Dlho som nič nenapísalanejako nie je čas zdielať toľko koľko by som chcela. Včera som však natrafila na skvelý podcast Ľudskosť o meditácii. Odporúčam vypočuť si ak ťa meditácia zaujíma, premyšľaš, že by si s ňou začal/a alebo ju praktizuješ. Nech sa páči
Objav so mnou mindfulness v podcaste zlepšuj sa. V poslednej epizóde podcastu Zlepšuj sa o osobnom rozvoji sa môj známy, Juraj, rozprával so mnou o mindfulness. Vysvetľujem ako mindfulness chápať, čo ti praktizovanie mindfulness môže priniesť, prečo sa mu
Joga nidra jednoznačne vyhráva najobľúbenejšiu časť mojich hodín jogy. O čo ide pri tejto sprevádzanej relaxácii a prečo ju máte tak radi? Joga nidra je hlboká uvedomelá relaxácia. Dochádza pri nej k plnému vypusteniu fyzického, mentálneho aj emočného nap