Ľahké recepty, ktoré ľahko uvaríte a s ľahkosťou stráviteĽahké recepty
Ľahké recepty, ktoré ľahko uvaríte a s ľahkosťou strávite sú súčasťou životného štýlu, ktorý si uvedomuje, že zdravá strava je lepšia ako návštevy lekára.
- Zaradenie: Rôzne
Ľahké recepty, ktoré ľahko uvaríte a s ľahkosťou strávite sú súčasťou životného štýlu, ktorý si uvedomuje, že zdravá strava je lepšia ako návštevy lekára.
Avokádo je známe pre bohatý obsah vitamínov, minerálov ale aj lipidu lecitínu, ktorý je účinný v prevencii srdcových ochorení a pomáha zmierňovať starnutie mozgu. Vyskúšajte túto zdravú superpotravinu v kombinácii s tofu a kvalitným kakaom, a pripravte si
Čo potrebujeme: Postup: 1 balenie bieleho tofu 250 ml sójového mlieka 2 PL solamylu (škrobu) 3 PL kakaa 200 g čokolády 100g do cesta, 100 g na poliatie ½ čl kypriaceho prášku 240 g trstinového cukru 130 g ražnej múky ½ vanilkového lusku štipka soli V ku
Čo potrebujeme: Postup: tortila placky tofu červenú fazuľu cibuľu červenú papriku avokádo soľ, korenie, mletý koriander, olivový olej dresing – jogurt, čili, soľ, korenie Tofu, cibuľu aj červenú papriku nakrájame na maličké kocky. Dáme ich na panvicu spo
Špenát a huby sú skvelou kombináciou, ktorá zasýti a dodá telu, čo potrebuje. Vyskúšajte chutný quiche na zemiakovej kruste a potešte tak svoje chuťové poháriky. Čo potrebujeme: Postup: 3 veľké zemiaky 1 balenie tofu biele/natural 1 tofu biele/natural 15
Jedlo v prvom rade zaženie hlad, no niekedy dokáže pomôcť aj pri zdravotných ťažkostiach. Zelenina a bylinky môžu napríklad posilniť imunitu, zlepšiť trávenie, pomôcť pri rýchlejšom uzdravení a mnohé dokonca majú antibiotické účinky. Odštartujte jar chutn
Odštartujte jar superzdravou pizzou s celozrnnou múkou, olivovým olejom a chutnou zmesou z lahôdkového tofu. Recept pre vás pripravila Nikoleta Kováčová z dvojice Raw MotherDaughter. Čo potrebujeme: Postup: Na cesto: 200 g celozrnnej múky 130 ml vody 3 g
Chutné jedlo je základ každého úspešného dňa. O to lepšie, keď týmto spôsobom doplníte potrebnú energiu a zázrakom tak navodíte dobrú náladu. Raňajky síce nebývajú najsýtejším jedlom dňa, no to im rozhodne neuberá na dôležitosti. Šťastie do 5 minút Typick
Čo potrebujeme: Postup: 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 mrkva 1x lahôdkové tofu rajčinové pyré 70 g 3 rajčiny 2 dcl vývaru 1 PL repkového oleja 1 ČL cukru soľ – podľa chuti tymián bobkový list oregáno muškátový orech špagety Mrkvu s cibuľou pokrájanú na dr
Čo potrebujeme: Postup: biele tofu vanilkový extrakt mlieko (alebo mandľové mlieko) rastlinný olej (iba trošku) špaldová múka trstinový cukor kypriaci prášok soľ ovocie javorový sirup na poliatie V mixéri vymiešame tofu, olej a mlieko do krémovej konzist
Med je prírodný antioxidant, ktorý sa môže pýšiť aj protizápalovými účinkami. Vyskúšajte ho v kombinácii s tofu a sójovou omáčkou v tomto chutnom šaláte. Čo potrebujeme: Postup: 1 biele tofu/ natural 3 lyžice medu 2 lyžice sójovej omáčky pomarančová šťav