Go Create Performance - športové diagnostické centrum, kde nájdete pod jednou strechou fyzioterapiu vrátane fyzikálnych terapií, výkonnostnú diagnostiku, 3D pohybovú diagnostiku, lekára, vložky na mieru, ale aj hyperbarickú komoru v rámci regenerácie.
Nie je pochýb o tom, že kofeín môže zlepšiť vytrvalostný výkon. Potvrdilo to veľké množstvo štúdií a táto téma bola preskúmaná vo viacerých prehľadových prácach vrátane nedávnej práce profesora Lawrenca Sprieta (Spriet 2014). Existujú aj štúdie, ktoré naz
Rýchla životná doba a rôzne motivačné citáty nás doslova nútia využiť svoj voľný čas na maximum. A to doslova. Vyťažiť z minima maximum. V tréningovej príprave vás ale tento prístup nakoniec po čase dobehne a vy spomalíte resp. budete stagnovať. V prvo
Detréning je opakom tréningu, vďaka ktorému ste fit. Bez stresu z tréningu telo alokuje zdroje inde a vaše atletické schopnosti klesajú. Kedy dochádza k detréningu? Detréning nasleduje po akomkoľvek znížení tréningového stresu. Regenerácia a odpočinok sú
Je alarmujúce, že veľa zamestnancov počas pracovného dňa vôbec neregeneruje. Pri nepretržitej práci sú telo a myseľ ľahko preťažiteľné, čo zvyšuje celkovú únavu. Mali by ste sa preto naučiť, ako si robiť prestávky - aj menej ako minútová mikro-prestávka m
Prekonali ste COVID-19 a chcete nabehnúť opäť do tréningového procesu? Na čo si dať pozor, aby ste sa vyhli možným komplikáciám. Skončila vám karanténa, cítite sa už relatívne dobre. Napriek tomu pri záťaži, môžete pociťovať svalovú slabosť a stuhnutosť
