FitHome - Fitness centrum pre každého
Fitness centrum sa nachádza na Sídlisku III OC CENTRUM v Prešove. Je vybavené bohatým výberom posilňovacích zariadení, telocvičňou a kardiozónou.
- Zaradenie: Rôzne
Fitness centrum sa nachádza na Sídlisku III OC CENTRUM v Prešove. Je vybavené bohatým výberom posilňovacích zariadení, telocvičňou a kardiozónou.
Plán tréningu máte určite dobre pripravený, no plánujete si aj regeneráciu po cvičení? Regenerácia po tréningu je totiž rovnako dôležitá, ako tréning samotný. Pomôže svalom prekonať záťaž, bolesť či stuhnutosť. Podcenenie regenerácie môže naopak sabotovať
Ak majú svaly rásť je potrebné im dodať pravidelný stimul cvičením. Svaly potrebujú tiež dostatočný čas na adaptáciu a v neposlednom rade je veľmi dôležitá strava. Na to, aby ste dosiahli požadovaný výsledok – rast svalov, je potrebné dodať telu dostatočn