Domov - Be Here Slovensko
Slovenský biohacking magazín a tvoj osobný sprievodca na ceste za tvojím lepším ja. Optimalizuj svoje zdravie a výkon s Be Here SK
- Zaradenie: Šport, Auto moto
Slovenský biohacking magazín a tvoj osobný sprievodca na ceste za tvojím lepším ja. Optimalizuj svoje zdravie a výkon s Be Here SK
Strava na MarseÚvaha o tom, ako by vyzerala strava ľudí žijúcich na Marse a čo si z toho vieme vziať už teraz Ahojte, už dlhšie sa odhodlávam napísať článok o dôležitosti stravy a jej vplyv na zdravie. No nie je to úplne jednoduché. Nechcem ľudí núti
Wim Hof metoda dýchání Zakladatelem této metody je Wim Hof přezdívaný „Ledový muž“. Držitel 26 světových rekordů. Mezi ně patří např.: výstup na Mt. Everest pouze v kraťasech a botách. Vydržel 1 hodinu 53 minut a 12 sekud naložený až po krk v ledu.
Krabicový dech Box Breathing V dnešním článku si představíme typ dechu, který tě zachrání a okamžitě zklidní v akutních a vypjatých situacích. Říkáš si, že to je něco, co hledáš? Tento druh dechového cvičení je stará jogínská technika, kterou použív
Čo škodí spánku najviac?Päť vecí, o ktoré vás pravdepodobne oberajú o kvalitný spánok Ahoj. Dnes sa budeme venovať kľúčovej téme. Téme spánku. Ako som už neraz spomenul, kvalitný spánok je jeden z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a dl
Hluboké dýchání V minulém článku jsme si řekli, proč bychom se měli věnovat dechu a co vše tím můžeme ovlivnit. Zároveň jsme si udělali poznámky o tom, jak mi sami dýcháme a jestli máme něco, co bychom chtěli změnit, či čeho bychom chtěli dosáhnout.
OtužovanieJeden zo základných biohackov, s ktorým môžete začať teraz hneď a prináša obrovské množstvo benefitov! Ahojte a vitajte pri ďalšom článku. Dnes si povieme čo to je otužovanie, prečo by sme sa mali otužovať, ako s otužovaním začať a kde hľad
DechDech a jeho vliv Co je to dech Dech bere většina z nás jako něco automatického, čemu nepřikládá větší pozornost. Což je chyba. Dech je pro nás a pro náš organismus velmi důležitý, protože jím můžeme lecos ovlivnit. Víte že lidé s větší kapa
SuplementySuplementácia hrá v Biohackingu veľmi dôležitú rolu a preto vás dnes prevediem základnými doplnkami a vitamínmi, ktoré by mal poznať každý správny biohacker Ahojte. Dnes by som sa rád sústredil na tému, ktorá hrá v oblasti biohackingu veľmi
SuplementySuplementácia hrá v Biohackingu veľmi dôležitú rolu a preto vás dnes prevediem základnými doplnkami a vitamínmi, ktoré by mal poznať každý správny biohacker Ahojte. Dnes by som sa opäť rád sústredil na tému suplementácie. Tento článok je po
Prerušovaný pôstIntermittent Fasting (IF)Povieme si čo to IF je, aké benefity prináša, ako začať, aké typy prerušovaného pôstu poznáme a mnoho ďalších zaujímavých informácií Prerušovaný pôst Úvod Ahoj a vitaj pri ďalšom článku. Dnes si povieme ni