Žijeme prelomové časy, keď sa pred našimi očami mení celkové usporiadanie sveta, ničia nám tradičné hodnoty, masmédiá na nás sypú plnú priehršť katastrofických udalostí, poloprávd a lží a naša psychika je vystavená čoraz väčšiemu tlaku. Ľudia sa zväčša ťažko prispôsobujú zmenám, obzvlášť negatívnym a je naozaj náročné vysporiadať sa so strachom a hnevom, ktorým čelíme. Ja by som Vám chcel touto sériou článkov zdvihnúť náladu a ukázať spôsoby, na základe vlastných skúseností, ako sa s touto situáciou dá vyrovnať. Čo môžeme urobiť, aby sme dokázali žiť radostný život v zdraví a pohode? 1. Tak ako si vyberáme potravu pre naše fyzické telo, s dôrazom na vyvážený príjem makro a mikro živín, vyhýbame sa otrave a jedom (aspoň by sme mali :)), vyberajme si aj informácie, ktorými kŕmime/programujeme (TV program) svoju myseľ. Vyberajme si teda aj informácie, ktoré prijímame. Ja osobne nepozerám filmy, kde je páchané násilie na deťoch, televízne noviny, politické relácie. Nie žeby som sa o to nezaujímal (keď sa nebudete zaujímať o politiku, bude sa politika zaujímať o Vás), ale našiel som si alternatívne zdroje informáciu a budujem si mozaikové videnie sveta (kde jednotlivé procesy do seba zapadajú a dávajú zmysel), namiesto kaleidoskopického vnímania sveta, kde vidíme len časť celku a konkrétne tú, ktorú niekto chce, aby sme videli..vzdelávajme sa, prijímajme nové informácie, pracujme na sebe a svojom sebarozvojiale o tom viac neskôr. 2. Hľadajme to, čo máme so svojimi blízkymi spoločné a nenechajme sa rozdeliť všelijakýmii agendami, ktoré sú nám podsúvané v zmysle divide et empera / rozdeľuj a panuj (prastará praktika na ovládanie más ľudí, aby boli držaní v negatívnej energii, namiesto rozvoja svojho ľudského/Božského potenciálu. Rešpektujem názor iných a hľadám témy, ktoré nás zbližujú a utužujú vzájomné vzťahy. Pracujem a oddychujem so širšou rodinou a kamarátmi, zaujímam sa o ich starosti a radosti a pomáham im. Na oplátku sa mi dostáva to isté od nich. 3. Športujme a trávme čas v prírode. A nemyslím len beh na dlhé trate, hodiny v posilovni, či telocvični. Asi najpozitívnejší prínos smart hodiniek a telefónov som zaznamenal, keď ľudia okolo mňa v (pred)seniorskom veku začali chodiť na dlhšie prechádzky, aby si splnili svoj denný limit krokov :). Podporujeme tak srdcovo-cievny systém, spaľujeme tuk, budujeme si kondíciu, dostávame endorfíny, máme čas popremýšľať a pozrieť sa na veci z nadhľadu, prípadne, ak je to skupinová aktivita, budujeme priateľstvá a celkovo rozvíjame morálno-vôľové vlastnosti. Japonské výskumy ukazujú, že hodinovým pobytom v prírode posilníte svoj imunitný systém o 20%! 4. Venujme sa svojim koníčkom. A to pravidelne. Starostlivosť o deti a rodinu teraz vynechajme Žiadne nemáte, alebo nemáte čas? Tak dosť výhovoriek, zamyslite sa nad tým, co Vám robí radosť a hor sa do toho. Kniha, prechádzka, kolektívny šport, pletenie, spoločenské hry, joga, meditácia, výroba šperkov, pečenie toto všetko je vo svojej podstate tvorivý proces, z ktorého máme dobrý pocit a tešíme sa na jeho pokračovanie, teda aj na budúcnosť. ..v ďalšej časti sa budem viac venovať duchovným rituálom a malým zmenám, ktoré môžu priniesť pozitívne zmeny do života Buďte zdraví a šťastní, Daniel
Dobré ráno začína dobrým jedlom! Raňajky sú kľúčovým momentom pre nastavenie tónu pre celý deň. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých a zdravých receptov, ktoré vám poskytnú potrebnú energiu a živiny na plnohodnotný a radostný deň.
Voľba spotrebiteľov – Najlepšia novinka potvrdila silný trend zdravého životného štýlu Staré príslovie hovorí, že dobrá rada je nad zlato. Spotrebitelia pravidelne stoja v obchodoch pred regálmi s novinkami a rozhodujú sa, či po nich siahnu, alebo ostanú
prejsť na článokMáme tu pre Vás prvú časť exkluzívnej série článkov o najväčších chybách pri hypotékach. Akých chýb sa zvyknú ľudia najčastejšie dopúšťať pri nastavení a následnej správe hypotekárneho úveru? Ak máte záujem získať informácie, ktoré Vám ušetria desaťtisíce
prejsť na článokZVOĽME SI NÁŠHO ĽUDOVÉHO KANDIDÁTA. Priatelia, Slovenky a Slováci, všetci národne a proslovansky cítiaci občania nášho Trnavského samosprávneho kraja, blížia sa nám Komunálne a Krajské voľby 2022 a ja by som Vás rada oslovila a požiadala o podporu pre Mgr
prejsť na článokU nás v SPIGu pomáhame imobilným osobám uľahčovať život už viac ako 25 rokov. Začiatkom jari sme prijali pozvanie do Dámskeho klubu, kde sme predviedli stropný zdvihák unikátnu pomôcku pre imobilných, ktorá zjednoduší život nielen hendikepovaným, ale aj
prejsť na článok