Mužské reprodukčné zdravie ako téma Mnohé páry túžiace po dieťati čelia problémom s oplodnením. Kedysi boli problémy častejšie prisudzované ženám, ale dnes lekári zdôrazňujú, že muži sú často tiež zodpovední. Preto by obaja partneri mali absolvovať zdravotné vyšetrenia pri ťažkostiach s oplodnením. Zmena životného štýlu zameraná na mužské reprodukčné zdravie môže byť viac ako prospešná. Zdravie mužského reprodukčného systému je 50-percentným garantom úspešného počatia potomka. Tri kritériá kvality spermií Množstvo spermií je kľúčové nízka koncentrácia znižuje šancu na oplodnenie. Tvar spermií je ďalším faktorom nevhodná morfológia môže viesť k zániku zárodku alebo potratu. Pohyblivosť spermií je tiež dôležitá neaktívne spermie ťažšie dosiahnu vajíčko. Faktory ovplyvňujúce tvorbu kvalitných spermií je možné zlepšiť cieľavedomým úsilím. Faktory poškodzujúce spermie Na množstvo a kvalitu spermií vplývajú: fajčenie (negatívne ovplyvňuje erekciu a kvalitu spermií), nadmerné pitie alkoholu (horšie spermatologické výsledky s vyššou konzumáciou), stres (bez regenerácie a pri vysokej hladine stresových hormónov trpí tvorba spermií aj celkové zdravie), nadváha (spôsobuje lenivé spermie a zvyšuje estrogén), strava (nedostatok vitamínov a minerálov je škodlivý). Ako si muži môžu pomôcť sami? Zmenou životného štýlu môžu muži predchádzať, či dokonca odstraňovať problémy. Dôležitá je primeraná fyzická aktivita, dostatočný odpočinok pre telo i myseľ, vyvážená strava proti obezite, a vitamíny a minerály, najmä A, C, B, selén a zinok. Tieto látky sú kľúčové pre tvorbu spermií a mužských hormónov. Zdravie mužského reprodukčného systému musí byť v centre pozornosti každého (nielen mladého) muža a jeho ženy partnerky, ak si plánujú založiť rodinu, počať dieťa. Zníženie chorobnosti je kľúčové Spermie sú citlivé na teplotu. Optimálna teplota semenníkov je o 2 °C nižšia než telesná. Mužom s problémami s kvalitou spermií sa odporúča voľné oblečenie a vyhýbanie sa teplým kúpeľom. Horúčky a teplotné ochorenia môžu znížiť počet spermií. Muži by mali dbať na zdravie a imunitu, aby predišli chorobám. Niektoré lieky ovplyvňujúce spermie, ako steroidy, testosterón, chemoterapeutiká, lieky na tlak, opioidy, antidepresíva, biologické lieky a antibiotiká, je dobré konzultovať s lekárom. Možno existujú lepšie alternatívy. Imunita je základ Okrem vitamínov a minerálov posilňujú imunitu aj iné prírodné látky. Beta glukány sú jedny z nich. Nachádzajú sa v kvasniciach, niektorých obilninách a hlive ustricovej. Hliva ustricová je dobrým zdrojom beta glukánu. Beta glukány posilňujú imunitný systém a pomáhajú v boji proti infekciám. Príspevok Zameriavame sa na zdravie mužského reprodukčného systému? je zobrazený ako prvý na Neplodnost.sk.
Ako vyzerá erotická mapa mužského tela? The post Erotogénne zóny muža appeared first on Eroticke.sk - eroticke poviedky, recenzie, fórum.
prejsť na článokGolf a zdravie - Miroslav Dlhoš a Roman Fano The post Golf a zdravie appeared first on Rehabilica.
prejsť na článokPre dieťa sú prvé roky života rozhodujúcim obdobím pre správny vývin nervového systému. Za posledných niekoľko rokov výskum odhalil, že vývoj zdravého mozgu zásadným spôsobom závisí od udalostí pred aj po pôrode, ktoré integrujú podnety životného prostred
prejsť na článokDuševné zdravie a jeho vplyv na vzťahy v rodine Rodinné vzťahy sú základným pilierom fungujúcej spoločnosti a jedinca. Nezriedka sú poznačené nedorozumeniami a konfliktmi, ktoré môžu mať dlhodobé následky na psychickej pohode členov rodiny. Ústrednými prv
prejsť na článokAk musíte pravidelne užívať veľké množstvo liekov, prípadne i malé, ale finančne náročnejšie, je pri dnešnom zdravotnom systéme na Slovensku isté, že Vás Vaša choroba pripravuje o nemalé finančné prostriedky. Samozrejme, že zdravie je na prvom mieste, a
prejsť na článok