Kľud a pokoj s farbičkami Niekedy je dobré odpútať sa od náhlenia, stresu, nepokoja. Relaxovať, ukľudniť sa. K tomu vám môžu pomôcť farbičky a maľovanky pre dospelých. Pobavte sa, vymaľujte zo seba emócie. Pustite si hudbu, nedajte sa ničím rušiť, venujte sa iba sebe a maľujte. Maľovanky vám pomôžu odreagovať sa, sústrediť sa, zastaviť negatívne myšlienky. Obrázky sa dajú kúpiť v kníhkupectvách, novinových stánkoch, v papiernictve. Vyberte si tému, ktorá sa vám páči. Od zvierat, cez rôzne tvary až po liečivé mandaly, dá sa veru vybrať. Zvyčajne sú zviazané do kníh s tvrdším papierom. Keď sa vám podarí obrázok dokončiť, vznikne nádherné dielko, ktorým môžete obdarovať niekoho blízkeho, zarámovaný bude krásny aj do vášho bytu, alebo kancelárie. Akvarelové farby Ďalší, veľmi príjemný spôsob je meditatívne maľovanie. Stačí vám väčší výkres, pár štetcov a akvarelové farby v tubách. Už len samotné miešanie farieb na palete, alebo v mištičkách, na plastovej tácke, pôsobí relaxačne. Nanášajte farby na papier, alebo plátno, nemusí to byť akurát krajinka, stačia abstraktné tvary. Nemajte obavy z toho, že na maľovanie talent nemáte. Ide o samotný proces. Používajte rôzne farby, miešajte, maľujte bez zábran. Cíťte svoje emócie, namaľujte ich, dajte ich von. Keď skončíte a na obraze neostane voľné miesto, možno budete prekvapená, čo ste vytvorila. Vyrábajte darčeky Kedysi ženy po večeroch šili, štrikovali, vyšívali. Dnes akoby sa na to zabudlo. Technika nás pohlcuje a my sa nevieme uvoľniť a zbaviť stresu. Skúste odložiť mobil, radšej prebuďte v sebe kreatívne tvorenie. Okrem toho, že si odpočinie vaša myseľ, prispeje k vášmu pokoju, k sústredeniu, oživí sa pozitívna energia. Okrem toho, že sa ukľudníte, vaše výrobky sa môžu stať milými darčekmi pre rodinu i priateľov. Rozhodne sa im potešia viac, ako čomukoľvek kúpenému v obchode. Článek Vymaľujte zo seba stres se nejdříve objevil na Klimapo.
Starostlivosť o svoje financie a ich udržiavanie v dobrej kondícii je rovnako dôležité ako starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nemáte svoje financie pevne v rukách, vedome či podvedome začnete pociťovať tzv. finančný stres. Čo je finančný
prejsť na článokStretli ste sa aj Vy s názorom, že ak ľudia veľa zarábajú, musia určite pociťovať finančnú pohodu? Často to ale takto nie je a mnohí ľudia s vyššími zárobkami môžu pociťovať omnoho väčší finančný stres v porovnaní s ľuďmi, ktorí zarábajú menej. Dôležitejš
prejsť na článokKoľkokrát ste už počuli radu: nestresujte sa? Stres v akejkoľvek podobe pozná každý, je súčasťou nášho života. Červeň na lícach, mokré dlane a zrýchlený tlkot srdca. Zrejme neexistuje človek, ktorý by aspoň raz nezažil podobné stavy sprevádzajúce stres. "
prejsť na článokRýchla a jednoduchá cesta, ako sa stať lepším priateľom samému sebe Ak máte niekedy pocit, že neznášate samého seba, potom budete s veľkou pravdepodobnosťou zlyhávať. Ak máš samého seba rád, tvoje šance uspieť sú oveľa vyššie. Tak teda čo môžete urobiť pr
prejsť na článokVäčšina zamestnaných ľudí priznáva, že žije dlhodobo v strese, ktorý ohrozuje ich duševnú a fyzickú kondíciu. Medzi najstresovejšie zamestnania patria: pilot, reportér, manažér, ale aj taxikár a mnoho iných. Dlhodobý stres je v pozadí väčšiny psychických