Jeho tvár a piesne pozná každý škôlkar. No len málokto vie, že výmyselník Zahrajko je bývalý majster Slovenska v kulturistike. Na naše otázky odpovedá Richard Čanaky. Začínal si ako gospelový spevák, teraz si známy ako Zahrajko zo Spievankova a medzi tým si bol kulturista. Ako k tomu došlo? Kulturistike sa venujem od približne 14-15 tich rokov. Je to pre mňa životný štýl. Či už som súťažil alebo nie. Je to vec disciplíny, sebazaprenia. Predtým som aj tancoval vo folklórnom súbore. Kulturistika je trochu kontroverzný šport veľa sa hovorí o steroidoch a extrémnych diétach. Prečo si sa rozhodol práve pre ňu a čo ti to dalo? Vyhovuje mi budovanie cieľa pod určitou stratégiou. Je úžasné pozorovať svoje telo, svaly, ako reagujú na záťaž. Ako sa dá cielene posilniť konkrétny sval. Kulturistika je o prezentácii svalov, ktoré mnohí ľudia ani nevedia, že existujú. Je to úžasné, hrať sa so stravou a pozorovať, ako sa dá telo oklamať, chudnúť a zase priberať. Nie je problém v krátkej dobe schudnúť 10-20 kíl a potom zase nabrať. Ale pre kulturistu to nie je jojo efekt. Je to cieľ. A pri tréningu žiaden stres a zhon. Slúchadlá na uši, správna hudba vlastný svet a relax parádička. Mal si nejaký vzor, idol, ktorému si sa chcel ako kulturista podobať? Jasné! Od Arnolda Schwarzeneggra cez Shawna Raya až po Franka Zaneho Kulturisti 80-90. rokov. Kedysi v začiatkoch kulturisti na súťažiach prezentovali aj silu. Myslím, že benchpress a mŕtvy ťah, už si nie som istý. Ale to sa potom zrušilo a rozdelilo pre silový trojboj. Čiže kedysi šlo aj o svaly aj silu, boli to titáni. Stále koncertuješ, spievaš a tancuješ. Ako sa po skončení športovej kariéry udržuješ vo forme? Tréningom 4-krát do týždňa. Bez toho to nejde. Všetky deti vedia, že Zahrajko má najradšej buchty. Ale čo má najradšej (alebo musel mať najradšej) kulturista Richard Čanaky? Nemusím mať mäsko každý deň, ale mám rád ryby a hovädzie. V zásade som všežravec. Doprajem si aj koláčik od maminky alebo pizzu, ale ryžu mám skoro každý deň. Dnes sa veľa hovorí o tom, že deti majú stále horšie stravovacie návyky a málo sa hýbu. Je pre teba Spievankovo spôsob, ako deťom pripomínať dôležitosť zdravého životného štýlu? Áno, aj v programe často riešime správnu stravu. Momentálne v najnovšom predstavení edukujeme deti o zeleninke. Ďakujeme za rozhovor a prajeme všetko dobré v športovej i umeleckej sfére! The post Šesť otázok: Richard Čanaky appeared first on BROsport.sk.
Ďalší diel Hokejportal – Podcastu je zatiaľ najdlhší v histórii, bezmála má 2 hodiny. Richard Lintner sa podujal na odpovedanie vašich otázok, ktorých sme však v súčte evidovali takmer 200. Snažili sme sa preto vynechať duplicitné a podobné otázky, respek
prejsť na článokKonzervatívny inštitút M. R. Štefánika si vás dovoľuje pozvať na ďalšiu prednášku z cyklu CEQLS. v rámci ktorého tentoraz bude prednášať Richard A. Epstein, profesor práva na University of Chicago na tému Ekonomické a právne základy slobodnej spoločnosti
prejsť na článokPrebudíme vo vás školáckeho ducha s kvízom, ktorý vás prenesie späť do školských lavíc. Dokážete odpovedať na 8 školáckych otázok z geografie? – to je výzva, ktorá stojí pred vami. Nejde o žiadne zložité vedecké otázky, iba o čistú a jednoduchú geografiu,
prejsť na článokVýber podielových fondov a určenie vhodnej stratégie je základom každej úspešnej investície. Tento článok nie je presným návodom. Odpovede na týchto 5 otázok však môžu byť inšpiráciou pre vás alebo vášho sprostredkovateľa pri výbere podielových fondov a n
prejsť na článokPodielové fondy ponúkajú možnosť zarobiť viac ako môžete získať v bankových produktoch. Ak to chcete využiť, tak výber podielových fondov nemôžete nechať na náhodu. V tomto článku ponúkam 10 základných otázok, ktoré vám pomôžu pri výbere správnych podielo
prejsť na článok