Selén je menej známy stopový prvok, ktorý vystúpil do popredia najmä v roku 2020 ako látka posilňujúca imunitný systém. V kozmetike mal však svoje významné miesto dávno predtým, a to ako zložka vitamínových komplexov pre zdravé vlasy a nechty. Selén podporuje proteíny, ktoré sa podieľajú na udržiavaní zdravých vlasov a nechtov. Podobne ako zinok, aj selén udržiava nechty pevné a zabraňuje ich lámaniu. Taktiež zabraňuje štiepeniu končekov vlasov. Vyživuje tkanivo vlasových folikulov v pokožke hlavy. Čím sú folikuly zásobenejšie vitamínmi a minerálmi, tým dlhšie a kvalitnejšie dokážu vyživovať vlas, ktorý z nich vyrastá. S dostatkom selénu teda vlasy narastú dlhšie, budú lesklejšie a pevnejšie. Vyživená vlasová pokožka ovplyvňuje aj rýchlosť rastu vlasov – zdravé vlasy rastú rýchlejšie. Podobný efekt má selén na nechtové lôžka. Ak je nechtové lôžko dostatočne zásobené živinami a proteínmi, ktoré nech potrebuje pre svoj rast, vyrastie rýchlejšie, bude lesklejší a nebude sa štiepiť. Selén ochraňuje vlasy aj nechty pred vonkajším prostredím – je silným antioxidantom, zvyšuje odolnosť buniek pred voľnými radikálmi a pomáha v tele likvidovať toxické ťažké kovy. Odporúčaná denná dávka selénu je: • pre deti od 1-3 rokov: 20 mcg • deti od 4-8 rokov: 30 mcg • deti od 9-13 rokov: 40 mcg • deti staršie ako 14 rokov a dospelí: 55 mcg • tehotné ženy: 60 mcg • dojčiace ženy: 70 mcg • muži, ktorí chcú podporiť spermatogénezu: 60-70 mcg Nedostatkom selénu sú ohrození: • ľudia nadmerne užívajúci alkohol, • muži s nižšou kvalitou spermií, • ľudia vystavení chemickým alergénom, • ľudia so zníženou funkciou štítnej žľazy, • ľudia so zvýšenou fyzickou aktivitou. Ako sa prejavuje nedostatok selénu? Nedostatok selénu je pomerne vzácny, no ak k nemu dôjde, spoznáte to podľa zvýšenej únavy a slabosti. Kvalita vlasov sa znižuje, vypadávajú a štiepia sa. Môže sa vyskytnúť kožné ochorenie alebo porucha pečene. Ktoré potraviny sú najbohatším zdrojom selénu? PotravinaMnožstvo selénu (mcg/100g)Brazílske orechy1917 mcgBravčová pečeň 67 mcgBravčové kotlety51 mcgTuniak46,8 mcgLosos46,8 mcgShiitake huby46,0 mcgVajce34,1 mcg The post Selén nevyhnutný pre zachovanie krásnych vlasov a nechtov appeared first on Hydro-Gen.
S bolestivo zarastajúcim nechtom netreba úplne v každom prípade chodiť k chirurgovi. Napraviť ho dokážu špony, ktoré vám nasadí vyškolená pedikérka. Pracujú podobne ako strojček na zuby zarastajúce nechty vyrovnávajú a dopomáhajú im správne rásť. Bez bol
prejsť na článokS bolestivo zarastajúcim nechtom netreba úplne v každom prípade chodiť k chirurgovi. Napraviť ho dokážu špony, ktoré vám nasadí vyškolená pedikérka. Pracujú podobne ako strojček na zuby zarastajúce nechty vyrovnávajú a dopomáhajú im správne rásť. Bez bol
prejsť na článokKostýmy na mieru Ponuka Ako to funguje? Obchod Ukážky kostýmovej tvorby O mne Kontakt Fialový kvetinový veniec do vlasov nie len na fantasy fotenie Predošlé Ďalšie Množstvo drobných kvietkov v podobe majestátneho kvetinového venca svet zaujalo skôr, než s
prejsť na článokV počiatočných štádiách je veľmi ťažké odhaliť ako vyzerá pleseň na nechtoch a často sa prehliada. Keďže infekcia začína spočiatku bez bolesti, žltkasté sfarbenie alebo zmena štruktúry nechtov na rukách a nohách sa často neberú vážne. Plesňové ochorenie n
prejsť na článokTento článok sa zaoberá zložením nechtov, príčinami problémov s nechtami, správnou starostlivosťou a častými otázkami o nechtoch. Kompozícia nechtovZdravé a krásne nechty sú zvyčajne pevné, hladké, bez záhybov a hrebeňov. Lôžko nechty je ružové a nechty l
prejsť na článok