Cica nežer. Pred pár rokmi, ale žiaľ i dnes, často propagovaná a opakovaná rada tým, ktorí sa rozhodli schudnúť. Jednoducho a prosto:Nežer. Slovo, ktoré už len svojim podaním vzbudzuje čosi nechutné, škaredé či zlé. Vyvoláva v nás nepríjemnú emóciu. A emócie, ako je známe, ovplyvňujú naše myšlienky, správanie či reakcie. Nežer v tomto podaní má znamenať :Nebudú kalórie, nebudú kilá navyše, nebudeš priberať.. Ach jaaaj Kiež by to tak fungovalo. Ale žiaľ, či našťastie je naše telo tak múdre a od prírody rafinované, že až tak ľahko to v tomto prípade nepôjde. Žiaľ preto,a to sklamem takzvaných guru odborníkov na chudnutie,lebo je to prostá lož a našťastie preto, lebo jesť, podotýkam nie žrať, sa jednoducho musí. Teda ak ste sa nerozhodli dobrovoľne odísť z tohoto sveta. Jedlo je energia, ktorú k svojej existencii potrebujeme. A potrebujeme ju aj k tomu, aby sme tie zákerné a zlé kalórie efektívne spaľovali. Čo, ako, kedy a koľko jesť je téma v skutku obsiahla a budem sa jej rada a vďačne venovať v osobitných kapitolách. Je však vážnym omylom a zavádzaním si myslieť, či tvrdiť, že vynechávaním jedla schudneme a získame tip top postavičku. Tým len klameme samých seba, pretože telo zareaguje úplne opačným spôsobom. Jednoducho si povie:Nedáš mi energiu,nemám z čoho fungovať, to jest dýchať,tráviť,vylučovať a najmä, myslieť. Áno, hlava, teda nás mozog, má veľkú spotrebu. A najmä veľké nároky na kvalitu spotreby. To, čo a ako ješ veľmi výrazne ovplyvňuje tvoju myseľ. Ak dáš telu málo kvalitného paliva, prispôsobí sa danému množstvu a jednoducho sa spomalí. Energiu si bude šetriť a ukladať do zásoby (áno, tie zásoby okolo bruška, bokov či zadku), lebo čo ak mi opäť nedáš jesť a budem hladné?! Hladovaním dochádza k tomu, že sme bez energie, unavení, frustrovaní, podráždení, dýchame pomalšie a celkovo sa nám nič nechce. Tobôž nie športovať Keď sa teda rozhodnete chudnúť, nerobte to nežraním, ale rozumným obmedzením kalórií cez zdravo a vyvážene zostavený jedálniček. A,pohybom, ako inak. A slovo Nežer raz a navždy vyškrtnite zo svojej slovnej zásoby. Povedzte si v rámci zachovania vlastnej sebaúcty a seba lásky, že od dnešného dňa JEM s láskou a vedomím toho, že svojmu telu dávam to najlepšie možné palivo S láskou Zuzka Ďurčanská The post Prečo Cica nežer nefunguje. appeared first on Balance.
Myslíte si, že dovolenka, na ktorej vám niekto diktuje program, nie je nič pre vás? Máte radi spontánnosť, vlastné tempo asladké ničnerobenie? Toto všetko vám dá aj poznávací zájazd. Je veľa dôvodov, prečo si získa aj vás. Exkluzívne informácie Na The pos
prejsť na článokAktualizované redakciou 7. 12. 2023 Prečo sa oslavujú Vianoce, keď každý rok musíme prekonávať nekonečné davy ľudí v [] The post Prečo sa oslavujú Vianoce aj v dnešnej dobe? Sú naozaj prežitok? appeared first on prezeny.
prejsť na článokLámete si hlavu nad tým, prečo váš dieselový motor nevydržal a prečo ste museli tak skoro absolvovať príliš zložitý a drahý servis? Možno je to vaša chyba !!
prejsť na článokO problematike s predraženým teplom rozpráva Miroslav Kantner Predseda Asociácie vlastníkov bytov Zdroj: Komu a prečo platíme tak vysoké ceny za teplo? InfoVojna V piatok 3. februára 2017 odvysielala InfoVojna pokračovanie pod názvom Slovensko prečo pl
prejsť na článokThe post Otužovanie na jar: Prečo to skúsiť a ako na to? appeared first on Martin Thám.
prejsť na článok