Leto, podľa Tradičnej čínskej medicíny (TČM), je obdobím hojnosti, rastu a maximálnej jangovej energie. Je to čas, keď je príroda a naše telo na vrchole svojej aktivity. Pre udržanie zdravia a pohody je preto nevyhnutné pochopiť energiu tohto obdobia a zakomponovať do nášho života návyky, ktoré prispejú k harmónii tela i duše. Jednou z prvých vecí, ktorým by sme mali porozumieť je to, ktorý element vládne danému ročnému obdobiu. Prvok (element) leta: Oheň V TČM je každé obdobie spojené s jedným z Piatoch elementov a leto je ovládané elementom Oheň. Oheň predstavuje teplo, horúčavu a jas. Je to najjangovejší zo všetkých prvkov, znamenajúci expanziu, dynamiku a vonkajšiu energiu. Prvok Oheň je spojený s radosťou, vášňou a tvorivosťou, čo sú emócie a vlastnosti, ktoré majú tendenciu rozkvitať práve v lete. Charakteristiky prvku Oheň: Farba: Červená Chuť: Horká Emócia: Radosť Klíma: Horúčava Zvuk: Smiech Smer: Juh Dominantné orgány: Srdce a tenké črevo V TČM je každý prvok spojený s konkrétnymi orgánmi a počas leta sú hlavnými orgáovými celkami srdce a tenké črevo. Tieto orgány zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy a zdravia počas tohto obdobia. Ak sú oslabené a nevenujeme im dostatočnú pozornosť, vchádzame do nasledujúceho ročného obdobia (neskoré leto) s nedostatočnou energiou. Srdce: Srdce sa považuje za cisára tela, riadi krvný obeh a uchováva myseľ (shen). Je zodpovedné za emocionálnu rovnováhu, mentálnu jasnosť a vedomie. Zdravé srdce zabezpečuje správny prietok krvi a pokojné, radostné rozpoloženie. Funkcie: Riadi krv a cievy Kontroluje potenie Uchováva Shen (myseľ/duch) Príznaky nerovnováhy: Nespavosť, úzkosť, nepokoj Palpitácie, slabý krvný obeh Nadmerné potenie Tenké črevo: Tenké črevo pracuje v partnerstve so srdcom a je zodpovedné za oddelenie čistého od nečistého. Zohráva dôležitú úlohu pri trávení, vstrebávaní a asimilácii živín. Funkcie: Oddeluje čisté tekutiny od zakalených Vstrebáva živiny Podporuje trávenie Príznaky nerovnováhy: Bolesť brucha, nafukovanie Hnačka alebo zápcha Slabé vstrebávanie živín Udržanie zdravia v lete Na udržanie zdravia počas letného obdobia je nevyhnutné sa zosúladiť s charakteristikami prvku Oheň a podporovať srdce a tenké črevo. Tu sú základné tipy na udržanie rovnováhy a zdravia počas leta: Úpravy stravy Konzumácia sezónnych potravín, ktoré sú chladivej povahy, môže pomôcť vyrovnať telesnú horúčavu a podporiť zdravie tráviaceho systému. Potraviny s ochadzujúcim efektom: Zahrňte potraviny ako melón, uhorka, mäta a listová zelenina Horké potraviny: Zahrňte horké potraviny ako púpava a rukola na podporu srdca Hydratácia: Pite veľa tekutín, vrátane bylinných čajov a vody, aby ste zostali hydratovaní a podporili srdce a tenké črevo Emocionálna rovnováha Leto je časom radosti a spoločenského života, avšak v tomto období je dôležité udržiavať emocionálnu rovnováhu, aby sa predišlo prehrievaniu srdca . Mierna radosť: Hoci je leto skvelým obdobím pre párty, vyhýbajte sa nadmernému vzrušeniu alebo preťaženiu. Vyhýbame sa extrémom- extrémnym prejavom našich nálad v zmysle tak pozitívnych ako i negatívnych emócií. Meditácia a relaxácia: Praktizujte meditáciu a relaxačné techniky na udržanie mentálnej jasnosti a pokoja Bylinná podpora Byliny, ktoré podporujú orgánový celok srdce-tenké črevo: Byliny podporujúce srdce: hloh, ruža, reishi Tráviace byliny: mäta, harmanček a zázvor Pochopením princípov TČM spojených s letným obdobím môžeme udržiavať harmóniu s prírodným svetom a podporovať tak našu celkovú pohodu. Prijmite jangovú energiu leta, vyživujte srdce a tenké črevo a užívajte si vitalitu a teplo, ktoré toto obdobie prináša! Ak chceš zažiť bylinkový víkend priamo v prírode, nenchaj si ujsť posledný zber bylín tohto roku so mnou, vo Vyhniach:
Čadó Cesta čaju je činnosť, ktorá pochádza zo starovekej čínskej línie. Od svojho objavenia sa používala Taoistami ako forma medicíny a spôsob kultivácie prebudenej prítomnosti a udržanie dlhých stavov meditácie. Čaj je rastlinný učiteľ, duch prírody, kto
prejsť na článokNeskoré leto je v tradičnej čínskej medicíne (TČM) zvláštnym obdobím, ktoré slúži ako prechod medzi horúcimi letnými mesiacmi a chladnejším obdobím jesene (začína tretí augustový týždeň a trvá do jesennej rovnodennosti). Tento čas má svoje unikátne charak
prejsť na článokPri tvorbe kolekcie „Dračia perla“ som pracovala s motívom mýtického stvorenia draka, ktorý je pre ázijskú kultúru významným historickým ale aj súčasným symbolom. Často sa hovorí, že Číňania sú “potomkami draka”. Drak bol symbolom ríše a moci čínskych ci
prejsť na článokJesenné kvety: Ako Predĺžiť Krásu Vašej Záhrady. Jesenné kvety pridávajú záhradám a balkónom farbu a život, dokonca aj keď sa blíži koniec leta a začína chladnejšie obdobie. Mnohé kvety, ktoré prirodzene kvitnú na jeseň, sú výnimočné v tom, že vydržia pok
prejsť na článokČeský Host vydal záverečný diel Makovej vojny s názvom Spalující bůh americko-čínskej autorky Rebeccy F. Kuang a my vám z neho prinášame ukážku. https://www.scifi.sk/spacenews/9962/Ukazka__Rebecca_F__Kuang___Spalujici_b_h.html
prejsť na článok