Moja púť za trojdňovým tréningom o tvorbe podcastov sa začala o štvrtej ráno v Prahe. So zalepenými očami som sa vybrala na letisko, kde som mala nasadnúť do prvého lietadla – smer Frankfurt.
Najviac opomínanou, ale tiež veľmi dôležitou výbavou vodiča v zime sú snehové reťaze. Mnohí z nich si však myslia, že na zimu stačí vybaviť automobil zimnými pneumatikami. Je to veľký omyl, pretože v náročných podmienkach, najmä v horských oblastiach, zim
4 dôvody prečo skákať gumu Svetová zdravotnícka organizácia odporúča urobiť denne aspoň 10 000 krokov. Prečo? Zvýšenie pohybu má vplyv na kondíciu celého tela. A to nielen na fyzickú, ale aj psychickú. Buduje odolnosť organizmu proti inf
prejsť na článokŠport je aktivita, pre ktorú asi neexistuje žiadna veková hranica. V každej vekovej kategórii sa dajú nájsť športové aktivity, ktoré sú zdravé, či priam nevyhnutné pre zdravý vývoj organizmu. Mladí ľudia často navštevujú posilňovne, v strednom veku je zas
Dostal sa ku mne článok o tom prečo „tehličky“ na bruchu neznamenajú silné brušné svaly a aktívny hlboký svalový korzet. Dovolila som si urobiť jednoduchý preklad. Nech sa páči Sval s „tehličkami“ – priamy brušný sval je najmenej dôležitý pre oporu chrbt
prejsť na článokNebojte sa zostať v plavkách, keď všetci okolo vás už začnú nosiť kabáty. Budú si síce klopkať na čelo a odhovárať vás, ale v skutočnosti je jeseň najlepším obdobím, kedy začať s otužovaním. Nečakajte na jar, kedy sa voda postupne otepľuje, vy predsa potr
prejsť na článok