Zdravie a krása – Starostlivosť o telo Keď už máme po letnej sezóne a plávanie v bazéne je v nedohľadne, magickú silu vody si môžeme dopriať aj vo vlastnej kúpeľni. Správna stratégia rannej sprchy dokáže odštartovať do dňa nabitého povinnosťami lepšie ako veľký hrnček silnej kávy a ak si ju doprajeme pravidlene, dokáže aj udržať telo v lepšej kondícii. Desaťminútový program nám pomôže spevniť najmä problematické partie stehien a bokov a prekrví pokožku. Najprv intenzívnymi, dlhými ťahmi sisalovou rukavicou alebo masážnou kefou celé telo premasírujme. Začnime na pravom chodidle a pokračujme vyššie. Vždy masírujme smerom k srdcu, nikdy nie naopak. Pokožka po masáži získa zamatovo hebký vzhľad, dobre sa prekrví a podporí sa aj látková výmena. Oblasť stehien a zadku si premasírujme ešte druhý raz, ale už len krátkymi krúživými pohybmi. Ak však máme problém alebo nábeh na kŕčové žily, túto fázu vynechajme. Následne venujme sprchu celému telu, najprv teplú a potom studenú alebo aspoň vlažnú, a za tým opäť teplú. Skončíme studenou sprchou minimálne na oblasť dolných končatín a zadku. Potom sa dosucha vymasírujme osuškou a na záver sa natrime telovým mliekom. Program môžeme aj skrátiť, ak masáž kefou kefou realizujeme v sprche pri opakovanom striedaní teplej a studenej vody. A už nám nič nebráni vyraziť do práce, zrevitalizovaní a správne prebraní, plní energie všetko hravo zvládneme. redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.
Klasické vodné fajky majú viac ako 1000-ročnú históriu, pričom obľubujú ich nielen fajčiari, ale aj nefajčiari. Ponúkajú množstvo príchutí a sú zaujímavým spestrením oddychových večerov s priateľmi. Avšak, majú aj viacero nevýhod. Tie však elegantne rieši
prejsť na článokMilovníci vodných fajok zažívajú počas pandémie COVID-19 náročné časy. Zdieľanie jedného vývodu totižto prináša vysoké riziko nákazy. Nehovoriac o tom, že bary sú často zavreté a pokiaľ sa náhodou aj otvoria, z bezpečnostných dôvodov neraz vodné fajky nep
prejsť na článokONLINE TERAPIA poradenstvo a konzultácie Milí klienti, naše ambulantné zariadenie poskytuje psychologické služby Online terapie, poradenstva a konzultácií. Spôsob online spojenia: Skype Objednávky: Kontaktujete nás e- mailom [email protected]
prejsť na článokPlazma (Dracula) terapia A-PRP 160€ Plazma (Dracula) terapia s kyselinou hyalurónovou (CELLULAR MATRIX) 250€ Plazma (Dracula) terapia s kyselinou hyalurónovou (CELLULAR MATRIX) 2 lokality 350€
prejsť na článokNová SPA hľuzovková enzýmová terapia Profesionálna obnovovacia terapia pre ošetrené, lámavé a veľmi poškodené vlasy. SPA Bio-Enzyme Therapy, je prvá
prejsť na článok