Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova v celom tele. Cvičte ho každý deň 5 minút a sami budete prekvapený výsledkom. Podstatou cviku je, že sa akoby vznášate nad podlahou počas niekoľkých minút, podopierajúc sa len rukami a špičkami nôh. Udržať takúto polohu čo i len 2 minúty []
Frekvencia váženia závisí od cieľov, iná je pre redukciu váhy a iná pre jej udržanie alebo naberanie. Aj tu však platí, že zvyk je železná košeľa.
prejsť na článokCBD zvyčajne zostáva vo vašom tele 2 až 5 dní, ale tento rozsah sa nevzťahuje na každého. U niekoho môže CBD zostať v systéme niekoľko týždňov. To, ako dlho pôsobí v tele, závisí od viacerých faktorov. 1. Sp
prejsť na článok14.04.2023 bol náš kolega Pavol Smutný v TA3 a hovorili o projekte Školský šport a najmä o aktívnej škole. Cieľom Ministerstva školstva je prostredníctvom tohto projektu zabezpečiť pre žiakov dostatok kvalitného pohybu na školách. Akým spôsobom t
prejsť na článokObjavte tajomstvá endokanabinoidného systému v našom tele a zistite, ako sa stará o našu fyziológiu a pohodu! Vydajte sa s nami na cestu objavovania našich vnútorných procesov s úsmevom na tvári!
prejsť na článokV Bratislave sa 29. marca uskutočnila medzinárodná odborná konferencia Aktívna škola viac pohybu na školách. MŠVVaŠ SR prvý raz odprezentovalo tému holistického prístupu k pohybovým aktivitám na princípe konceptu Aktívnej školy odbornej verejnosti. Pútav
prejsť na článok