Podľa štatistiky je bolesť chrbtice problém, ktorý z času na čas trápi viac než 80 percent Slovákov. To je skutočne veľké číslo. Za problémy s chrbticou si pritom vo väčšine prípadov môžeme sami. Našťastie, tieto bolesti sa dajú odstrániť, len treba vedieť ako. Samotná bolesť chrbtice sa týka všetkých vekových kategórií. Od tínedžerov, cez ľudí v strednom veku, až po seniorov. Príčin, prečo sa vyskytuje, môže byť viac. Spomeňme tie najčastejšie: Nedostatok pohybu a s tým spojené ochabnutie a oslabenie svalstva trupu Nadmerná, jednostranné alebo nárazová záťaž pri športe Zlé držanie tela pri každodenných aktivitách Dlhé a nesprávne sedenie Nekvalitný spánok spôsobený zlým vankúšom alebo príliš mäkkým či tvrdým matracom Nadváha, ktorá spôsobuje neprimeranú záťaž kĺbom a pohybovému aparátu Prvá pomoc na bolesť chrbtice Pokiaľ vás skolí neznesiteľná bolesť, existuje hneď niekoľko rád ako na ňu. Prvých 24 hodín stačí zostať v posteli v polohe, pri ktorej vás chrbát najmenej bolí. Pri silnej bolesti môžu pomôcť aj bežné analgetiká alebo náplasti. V niektorých prípadoch vie byť dobrým pomocníkom aj aplikácia tepla, ale treba byť opatrný. Teplé obklady síce môžu bolesť stlmiť, ale len v niektorých prípadoch. Pokiaľ ide napríklad o zápal svalu alebo nervu, celý problém sa môže iba zhoršiť. Kedy vyhľadať lekára? Pokiaľ bolesť pretrváva dlhšie, rozhodne by ste mali navštíviť lekára, ktorý vás odborne vyšetrí a nastaví liečbu. Odborná pomoc je nutná aj v prípade, ak bolesť vyžaruje aj do dolnej končatiny alebo v nej zaznamenáte zníženú citlivosť. Ďalším varovným signálom, po ktorom by ste mali navštíviť doktora, sú aj problémy s močením a stolicou. Liečba doktorom môže zahŕňať viacero procedúr. Základom je väčšinou pokojový režim a užívanie liekov proti bolesti. Pomôcť môže napríklad aj kúpeľná liečba – napríklad rôzne vírivé a perličkové kúpele alebo rôzne druhy masáží. V niektorých prípadoch je nutné nosiť bedrový pás alebo korzet. Autor: © Dr. Straightenup s.r.o. The post Bolesť chrbtice: Viete, ako s ňou bojovať? appeared first on Dr. Vystrisa.
Bolesť chrbtice je problém, ktorý trápi veľkú časť populácie. Pri boji s ňou je dôležité držať sa viacerých zásad. Spomeňme napríklad správne držanie tela, správne sedenie alebo dostatok pohybu. Najdôležitejšia vec je ale pravidelné cvičenie. V dnešnom čl
prejsť na článokBolesť chrbta je problém, ktorý sa medzi ľuďmi vyskytuje stále viac a viac. Smutné je, že často s ním mávajú problémy aj ľudia v mladom veku. Dôvodov môže byť samozrejme niekoľko. Od zranení a vrodených chorôb až po najväčší problém dnešnej doby – priveľa
prejsť na článokSkolióza je ochorenie, ktorý trápi veľkú časť populácie a pritom si to mnohí ani neuvedomujú. Problémy sa začínajú vyskytovať u detí v období prudkého rastu, teda vo veku 10-18 rokov. Neustále sedenie a zlé návyky vedú k postupnému vykrivovaniu chrbtice,
prejsť na článokNesprávne držanie tela je problém, s ktorým sa stretávame dennodenne. Určite si väčšina z nás spomína, ako nás rodičia upozorňovali, nech sa toľko nehrbíme. Je fakt, že v dnešnej dobe má až 50% školákov na prvom stupni zlé držanie tela. A s vekom sa tento
prejsť na článokGuľatý chrbát je ochorenie, ktoré je medzi ľuďmi veľmi rozšírené. Odborne sa nazýva aj hrudná kyfóza, aj keď toto pomenovanie nie je zvolené úplne najšťastnejšie. Samotný pojem kyfóza označuje aj prirodzené zakrivenie chrbtice, ktoré patrí k zdravému chrb
prejsť na článok