BCAA- Sú dôležité? Základný stavebný kameň bielkovín, aj tak by sa dali charakterizovať BCAA esenciálne aminokyseliny. Suplementy s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom (leucín, izoleucín a valín) sú alfou omegou pre Váš tréning a regeneráciu. Mnoho ľudí však nevie o účinkoch a o tom, aký prínos majú tieto aminokyseliny pre ľudské telo.Prečo ale užívať BCAA, aký význam v tele nám tvoria, čo spôsobujú a prečo sú potrebné? Na tieto aj iné otázky Vám odpovieme spolu s Viliam Hečkom, u ktorého BCAA tvorili základ v príprave. Viliam Hečko: Absolútny víťaz Natural cup Bratislava 2016 v kategorií Mr. Physique. 3. Miesto na INBA Majstrovstvá sveta 2015 Dubaj v kategorií Mr. Physique do 180cm. 1. Miesto na Majstrovstva Slovenska v naturálnej kulturistike mužov, žien a fitness detí 2015 (Slovenský Grob Slovensko) v kategorií Mr. Physique do 184cm. 2. Miesto na Majstrovstvá Sveta v naturálnej kulturistike a fitness 2014 (Nitra Slovensko) v kategorií Mr. Physique do 180cm. 3. Miesto Medzinárodné MSR v naturálnej kulturistike a fitness 2014 (Kolárovo Slovensko) v kategórií Mr. Physique. 1. Miesto na Grand Prix Ostrava 2013 (Ostrava Česko) v kategorií Mens physique. Prečo užívať BCAA? Vetvené aminokyseliny (BCAA) L-leucín, L-izoleucín a L-valín, patria medzi esenciálne nepostrádateľné aminokyseliny ktoré si ľudské telo nevie samo vyrobiť. Esenciálne aminokyseliny si organizmus nedokáže sám syntetizovať a teda ich musí prijímať zo stravy. Samotnou stravou nevieme dosiahnuť prijatie takého množstva BCAA , ktoré by nám dokázalo ochrániť svalové vlákna a zabránilo tak nežiadúcim účinkom. Aminokyseliny tvoria základnú stavebnú jednotku svalovej bunky a sú preto nevyhnutnou súčasťou každého športovca s dôrazom na nárast objemu svalstva. Podávanie aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA) má anabolický účinok na metabolizmus proteínov zvýšením rýchlosti syntézy bielkovín a zníženie rýchlosti degradácie proteínu. Naše svaly sú tvorené z bielkovín a bielkoviny z aminokyselín. Tretinu svalových bielkovín tvoria teda BCAA. V priebehu športového výkonu, či už anaerobného alebo aerobného dochádza ku strate BCAA a následne k devastácii aktívnej svalovej hmoty. Pre aktívneho športovca je tento proces katabolizmu veľmi nepriaznivý. Katabolickému procesu svalstva viete zabrániť práve podávaním BCAA. Preto ich podávanie v doplnkovej forme je úplne nevyhnutné pre športovcov ako aj pre osoby s nedostatočným príjmom bielkovín. Na rozdiel od iných aminokyselín, BCAA sú metabolizované priamo vo svaloch a nie v pečeni. BCAA sú taktiež nápomocné pre tých, ktorí redukujú svoju nadváhu zníženým príjmom potravy a zvýšením fyzickej aktivity čím zabezpečia novotvorbu svalových vlákien. Čo spôsobujú aminokyseliny v našom tele? zvyšujú kvalitu a množstvo svalovej hmoty obnovujú silu a urýchľujú regeneráciu podporujú novotvorbu svalovej hmoty chránia pred deštrukciou svalových bielkovín pri fyzickom výkone ochraňujú svalovú hmotu pred devastáciou v priebehu znižovania nadváhy pomáhajú pri spaľovaní tukov a redukcii nadváhy majú vysoký antikatabolický efekt podporujú hormonálnu rovnováhu u športovca Ich suplementácia je vhodná jednak v objemovej fáze, ako aj vo fáze rysovania, takisto aj ako aminokyseliny na chudnutie. Ako pomohli BCAA v príprave Viliamovi Hečkovi? BCAA denno denne využívam ako palivo azdroj pre výstavbu nových svalových tkanív. Čo je vlastne základným kameňom úspechu v kulturistike. Ďalšou výhodou je, že BCAA znižujú tvorbu kyseliny mliečnej v pracujúcom svale čím mi umožňujú predĺženie v sérii. Nové K4 Power Bcca od firmy Kompava sú dobrým pomocníkom pre každého aktívneho športovca a to najmä pre zlepšenie regenerácie, ochrany svalstva a s tým súvisiace následné zvyšovanie výkonu. Osobne používam K4 Power BCAA výlučne v okolí tréningu. Sú vhodným pomocníkom, keďže zásadne trénujem na lačno (po 16h fastingu/hladovaní). Moje tréningy sú vždy vysoko intenzívne a preto BCAA tvoria nevyhnutnú súčasť mojej suplementácie. Vždy užijem jednu odmerku pred tréningom, jednu odmerku rozmiešam do nápoja, ktorý pijem počas tréningu a jednu odmerku po tréningu. Teda v okolí tréningu dávkujem 30g K4 Power BCAA (15g BCAA). Táto kombinácia sa mi osvedčila najmä s ohľadom na lepšiu regeneráciu a ochranu svalovej hmoty = lepšie sa cítim a teda lepšie sa mi trénuje. Z môjho pohľadu ide o veľmi kvalitný produkt čo sa týka zloženia a maximálne príjemnej chuti grep-limetka či kiwi, ktorá je skutočne dôležitá. V neposlednom rade dobrou rozpustnosťou a bez obsahu sacharidov (cukrov), čo má byť základom pre každé kvalitné BCAA na trhu. Čím sú K4 Power BCAA instant výnimočné? Sú tvorené jednotlivými vetvenými esenciálnymi aminokyselinami Leucín, Izoleucín a Valín v pomere 4:1:1, ktoré si nedokáže organizmus vytvoriť sám. Obohatené sú o L-Glutamín, ktorý zabezpečuje dokonalú absorciu živín a regeneráciu organizmu, L- Citrulín Malát, ktorý zlepšuje presun energie k bunkám a o vitamíny skupiny B (B6,B2,B1), ktoré majú priaznivý vplyv na metabolizmus bielkovín a energetický metabolizmus. K4 Power BCAA sú nová forma práškových BCAA, ktoré skutočne chutia. Na rozdiel od klasických práškových BCAA, ktoré majú horkú pachuť. Prečo práve K4 Power BCAA : fantastická chuť, na ktorej si pred, počas či po výkone skutočne pochutnáte okamžitá rozpustnosť obohatené o L- Glutamín, L- Citrulín Malát, Vitamíny skupiny B vyrobené z prírodných surovín, bez pridania konzervačných látok bez syntetických látok a umelých farbív bez pridaného cukru vhodný aj pri bezlepkovej a bezlaktózovej diéte ideálny pre vegánov a vegetariánov K4 Power BCAA by nemali chýbať v každej fáze či už pri aeróbnych a silových športoch ako zdroj energie, pred a po tréningu na rýchlu a intenzívnu regeneráciu svalov, na elimináciu únavy, zvýšenie sily a väčší výkon, na podporu nárastu a rozvoj aktívnej svalovej hmoty, pri ťažkom a namáhavom fyzickom zaťažení a v neposlednom rade pri redukcii váhy. Náš typ: Pre energiu počas tréningu, intenzívny výkon, pre antikatabolický účinok pri znižovaní váhy užívajte: Jednu odmerku 20 30 minút pred tréningom Pre nárast svalovej hmoty: Rozdeľte svoju dávku BCAA (pokročilí športovci a športovci nad 80 kg 2 až 3 odmerky) na 3 časti. Prvú dávkujte 20 30 minút pred tréningom. Druhú v priebehu tréningu a tretiu do 30 minút po ňom. Autor: Ing. Petronela Jesenáková Príspevok Aminokyseliny K4 Power BCAA. Potrebujeme ich? zobrazený najskôr K2 Anti Age - Kompava.
Cítite sa unavení a bez energie? Ste nervózni a podráždení? Každý organizmus má schopnosť kontinuálne detoxikovať a vylučovať cudzorodé látky z organizmu. Človek neustále vystavuje svoje telo záťaži prostredníctvom exogénnych a endogénnych faktorov. Avšak
prejsť na článokMichigan and you will New jersey participants can access 1000s of online slots during the BetMGM. Exclusive Jackpots tend to be MGM Huge Many and you will Bison Anger, which comprise the top Selection of progressives reaching seven data. To experience to
prejsť na článokJedzte viac vlákniny V tráviacom trakte sa postupne zadržiavajú rôzne látky, ktoré telo nedokáže dostatočne spracovať a preto sa často cítite nafúknutý, zaťažený alebo neobvykle unavený. Každodenná porcia vlákniny zabezpečí správne fungovanie tráviaceho
prejsť na článok