Tento článok sa chystám napísať od roku 2016. Odkladala som ho asi pre nejaký záškodnícky strach, či sa mi to ozaj podarilo? K napísaniu týchto riadkov ma priviedla správa jednej žienky v skupine Protizápalové stravovanie Moniky Komorášovej a následne jej reakcia na moje video, ktoré som jej poslala. Ďakujem za toto veľmi inšpiratívne video. Úplne ma vystihuje strach, preťaženie, nedostatok spánku, robiť veci tak, ako očakávajú iní a k tomu nič moc stravovanie čím viac informácií mám k tejto diagnóze, tým viac rozumiem prečo sa mi to všetko deje už len sa naštartovať a od základov zmeniť. Táto krátka správa ma presvedčila o tom, že moja skúsenosť môže byť prínosom pre ďalšie ženy, ktoré potrebujú počuť, že nielen operácia je jedniná cesta. V roku 2016 som natočila toto video: Rozhodla som sa, že prestanem brať udržiavaciu dávku liekov na štítnu žľazu len pre istotu. Tomu však predchádalo niekoľko zmien v mojom životnom štýle, bez ktorých by som sa pravdepodobne nepohla z miesta. Ako prvé som zmenila moje stravovanie. Keďže som nikdy nezápasila s mojou váhou a mohla som jesť čokoľvek, jedla som jedno cez druhé. Pri mojej zmene stravovania nebolo najťažšie tú zmenu urobiť ale presvedčiť okolie, že to nie sú len nejaké moje výmysly a od zmeny toho čo jem závisí moje zdravie. V roku 2013 sa ešte veľmi nehovorilo o tom, že to čo dávame do úst môže za mnohé ochorenia, ktoré sužujú moju generáciu čím ďalej viac. Autoimunitné ochorenia sa skôr odvôvodnili dedičnosťou, zlým životným prostredím a stresom. Potrebovala som sa naučiť stáť sama za sebou za mojimi rozhodnutiami. Vedieť trpezlivo vysvetliť, že tým, že nejem jedlo, ktoré niekto s láskou pripravil neodmietam jeho, ale že rešpektujem svoje telo a nedávam mu to, čo mu nerobí dobre. Také veci ako zduté brucho, vyrážky, páliaca záha sa kedysi brali ako normálne. Moju stravovaciu zmenu som naštartovala 28-čkou od Antónie Mačingovej. Časom som sa celkom zbavila lepku a mliečnych výrobkov. Neskôr som prešla cez Paleo, Keto a low carb. Momentálne som začala skúmať nie čo jem, ale najmä koľko a kedy? Pozorujem, čo všetko si žiada moje telo a pýtam sa ho, ktoré potraviny budú pre neho prínosom? Neostala som len pri zmene stravovania. S tým ruka v ruke išlo dokázať sa zastať samej seba a pochopenie toho, že aj keď robím veci inak tak aj tak som v poriadku. Zastať sa samej seba a mojich názorov bola pre mňa riadna fuška. Veď mame sa predsa neodvráva :). Ďalší dôležitý krok, bola zmena spánkových návykov. Potrebovala som sa naučiť chodiť skoro spať. Najaktívnejšia som začala byť o desiatej večer a moje telo si to za tie roky vytvorilo kvalitný nedostatok spánku a doslova išlo nadoraz. Tretia vec, ktorú som zmenila. Dávam pozor na to, s kým sa stretávam a nerozdávam energiu už kade tade. Vyhľadávam ľudí, s ktorými mi je dobre a môžem byť sama sebou. Dokonca na nejaký čas som sa potrebovala prestať stretávať s vlastnou mamou lebo naše stretnutia boli priam toxické. Pol roka som potrebovala na to aby som bola schopná znovu komunikovať. No a moja štítna žľaza bola ako ochranný štít. Ten boj nám však neprospieval ani jednej. Štvrtý krok bol, že som sa vrátila opäť k tvoreniu a prestala som moju aktivitu odkladať na dôchodok. Baví ma inšpirovať ľudí k tomu aby hľadali vlastné postupy, ktoré môžu vo svojom živote urobiť aby žili radostný a naplnený život práve teraz. Tým ako som si začala plniť svoje sny sa dali do pohybu sny ďalších žien a som nadšená z toho aké zmeny sa dejú. Preto som sa aj rozhodla vyslať do sveta môj príbeh o tom, že je možné zachrániť svoju štítnu žľazu a tak pomôcť odhodlať sa ďalším ženám ku zmene. UPOZORŇUJEM, že tento článok nie je žiadným liečiteľským odporúčaním. Zdieľam len svoju vlastnú skúsenosť ako som si zachránila moju štítnu žľazu a už štvrtý rok som bez liekov. Pozrite ako exkluzívne svoj príbeh o štítnej žľaze spísala Marcelka Kršková. Rozdelila ho do dvoch dielov a ešte vytvorila aj Príručku šťastnej štítnej žľazy. Ak je štítna žľaza Vaša téma odporúčam si prečítať. https://duhova-houpacka.webnode.cz/l/pribehmojistitnezlazy/ (792)The post Ako som si zachránila moju štítnu žľazu first appeared on LENKA HALÁSOVÁ.
Ospravedlňujem sa, že telefonujem v nedeľu popoludní, ale rád by som vybral darček pre moju mamu. Bude mať narodeniny a ona na veštenie verí. ozval sa v telefóne mladý mužský hlas. To je v poriadku. Samozrejme, nech sa páči. zareagovala som rovnako mil
prejsť na článokLyžiarska sezóna 2021/22 sa nezadržateľne blíži a vy sa pýtate ako ovplyvnia pravidlá a obmedzenia súvisiace so šírením vírusu Covid-19 moju lyžovačku? Vedeli ste, že vo Švajčiarsku nemusíte pri kúpe skipasu predložiť žiaden certifikát o očkovaní ani nega
Blog a moje (ne)prispievanie naňVšetkým, ktorý navštívili moju stránku a aj blog veľmi ďakujem. Momentálne však už dlhšie nemám čas kvôli práci a aj kvôli tomu, že radšej čas venujem rodine, sa blogu venovať. V prípade nových postov ich určite nájdete pr
prejsť na článokVýnimočný deň S výnimočnými doplnkami Isabela Parta zo sušených bylín a kvetov Isabel. Ručne vyrobená parta/venček je vhodný dar pre budúcu nevestu, niečo skutočne jedinečné pre jej rozlúčku so slobodou alebo rovno ako súčasť svadobného účesu. Nakupovať
prejsť na článokTak, ako po minulé mesiace, aj tento bol pre mňa potešením. Okrem množstva práce na rôzne príležitosti, zaujal magazín Upgrade Make up Czech republic moje líčenie na tému Bronzovo-zlaté letné líčenie. Mám veľkú radosť, že profesionáli v tomto obore vedia
prejsť na článok