Skupinové a individuálne cvičenia | HITFIT
HITFIT je online katalóg športu, v ktorom nájdeš aktuálne rozvrhy cvičení, zoznam cvičení, športoviská a rôzne športové podujatia.
- Zaradenie: Počítače a internet
HITFIT je online katalóg športu, v ktorom nájdeš aktuálne rozvrhy cvičení, zoznam cvičení, športoviská a rôzne športové podujatia.
Sú prepeličie vajcia zdravšie a výživnejšie ako slepačie? Vajíčka sú vysoko výživné, a preto sú považované za „superpotravinu“ alebo „multivitamín prírody“. Vajcia sú ideálnym zdrojom bielkovín, ktoré môžu pomôcť nie len pri budovaní svalovej hmoty, ale a
Poradíme, ako správne robiť jeden z najčastejšie používaných cvikov BRUŠÁKY. Správna technika cvičenia brušákov je dôležitá, aby sa želané výsledky mohli dostaviť. Dôvodom, prečo sú brušáky tak obľúbené je, že sa zameriavajú na jadro (core ) nášho tela. S
Búrame najpopulárnejšie mýty o cvičení a odhalíme odpovede na otázky: Vedia sa tuky premeniť na svaly? Statický strečing pred tréningom? Spálim viac tuku cvičením nalačno? a dozvieš sa ešte viac. Pokúsiť sa získať postavu svojich snov je cesta, počas ktor
Zisti, aké sú najlepšie cviky na pevný a guľatý zadok bez výskokov a klasických drepov, ktoré zvládne naozaj každý Zabudni na drepy a poď vyskúšať cviky na zadok, ktoré nezaťažujú kolená! Hľadáš návod, ako dosiahnuť krásny zadoček? Cviky na zadok, ktoré s
Chceš vedieť postup, ako cvičiť cviky na diastázu? Krok za krokom ti ukážeme jednotlivé cviky a vysvetlíme správnu techniku cvičenia. S dychovými cvičeniami (bránicové dýchanie) môžeš začať už niekoľko dní po pôrode (krok 1 a krok 2). Vďaka týmto cvičen
Pýtaš sa samej seba: Čo je to diastáza? Mám tiež diastázu? Môžem s tým niečo spraviť? Ak trpíš diastázou, dostať sa späť do kondície po tehotenstve a pôrode si vyžaduje starostlivé plánovanie a špecifické cvičenia, ktoré ti pomôžu vyliečiť a posilniť sval
Vyskúšaj cvičenie 5 Tibeťanov, ktoré je staré už viac ako 2500 rokov. Cvičenie 5 Tibeťanov je rýchle a jednoduché cvičenie, ktoré môžeš robiť každý deň z pohodlia domova. Pravidelným cvičením získaš fyzické i duševné výhody. Vďaka týmto výhodám je Päť Tib
Zdvíhanie nôh v ľahu Zamerané na: dolné brušné svaly Ako na to: Ľahni si na chrbát a nohy zdvihni kolmo do vzduchu. Podsaď panvu a zatiahni brucho. S výdychom priťahuj špičky chodidiel k hlave a zároveň sa dolná časť chrbta mierne zdvíha zo zeme. V tejto
Potraviny proti starnutiu, vďaka ktorým sa budeš cítiť fit a vyzerať mladšie Starnutie je prirodzený proces. S každou ďalšou sekundou tvoje bunky starnú. Myslíš si, že je možné tento proces spomaliť? Asi ťa poteším, pretože odpoveď je ÁNO. Počul si niek
Existuje spôsob, ako sa zbaviť tuku na bruchu? Ako docieliť dokonalé brucho? Ploché brucho a štíhly pás je snom mnohých žien. Často je to jedna z prvých partií, kde sa začnú tuky usadzovať a tiež jedna z posledných, ktoré tuky opúšťajú. Dobrou správou je,